Tomando en serio el manejo de los síntomas del TDAH

Un lector nos envió un correo electrónico recientemente, y sus palabras pintaron un retrato salpicado pero preciso, un Rauschenberg, por así decirlo, de hiperactividad e inseguridad:

“Me siento como un fracaso. ¿Por qué no puedo hacer esto? trabajo? ¿Y por qué siempre me meto en problemas por preguntar "¿Por qué?" Al principio estaba entusiasmado con el trabajo. Ahora parece que no puedo atención en eso por más de un segundo. Me está costando tanto mantener la tarea. Quiero llorar, quiero correr. No puedo soportar sentarme aquí en mi cubículo. Quiero apretar botones, girar en mi silla, ajustarme la ropa y correr, pero no tengo tiempo porque llego tarde otra vez, muy por detrás. Quiero esconderme debajo de mi escritorio de todos los que vendrán a buscarme por ser un fracaso. necesito trabajo, ¡maldición!"

Tengo preguntas. Ella esta tomando medicación? ¿Ella está trabajando con un entrenador? ¿Está derramando sus preocupaciones a un consejero? Es ella meditando su ansiedad lejos antes trabajo

? Es ella hacer ejercicio despues del trabajo? Ella esta intentando neurofeedback o entrenamiento de memoria de trabajo? ¿Está haciendo terapia cognitiva conductual (TCC)? Y si ella no está haciendo algunas o todas estas cosas, ¿por qué no?

Pregunta a un experto sobre tratandodesorden hiperactivo y deficit de atencion (ADD / ADHD) y sus primeras palabras son predecibles pero muy ciertas: asegúrese de tratar completamente todos sus síntomas. Tú lata administre la vida con ADD / ADHD pero solo cuando tiene el objetivo serio de administrar su síntomas.

Lo que me lleva de vuelta a terapia de conducta cognitiva, que no se menciona lo suficiente en los círculos ADD / ADHD. Un importante estudio publicado por Steve Safren, Ph. D. y el Hospital General de Massachusetts durante el verano mostró que los participantes con TDA / TDAH que usaron el técnica: adquirir habilidades para manejar los desafíos de la vida y / o desafiar y superar los pensamientos negativos: se observó una mejora del 30 por ciento en los síntomas de ADD / ADHD administración. Eso es significativo

La TCC podría enseñar a nuestra amiga insegura y derrotada sobre cómo usar calendarios y listas de manera efectiva, resolver problemas y lidiar preventivamente con las distracciones antes de que la hicieran girar en su silla.

Si no ha considerado agregar TCC al menú de tratamiento, lea ADDitudeLa historia de la técnica. Podría cambiar de opinión.

Actualizado el 15 de septiembre de 2017