Adicciones y trastornos alimenticios
La víspera de Año Nuevo puede provocar que los trastornos alimentarios se agraven y, en consecuencia, no tengo un solo buen recuerdo de la víspera de Año Nuevo. No en mi vida adulta, al menos.
Los estudios de investigación han encontrado muchos paralelos entre la bulimia y la drogadicción. Conceptualizar la bulimia como una adicción, o simplemente comprender las similitudes entre estos problemas de salud mental puede ayudar a abrir nuevas posibilidades de tratamiento.
Los trastornos alimentarios y las adicciones a la pornografía tienen más en común de lo que podría darse cuenta de su valor nominal. Pero cuando desglosas los matices complejos, los motivos profundamente arraigados y los traumas sin abordar que a menudo Impulsar los síntomas de estos problemas, tanto los trastornos alimentarios como las adicciones a la pornografía comparten muchos idénticos hilos. De hecho, sé de primera mano que esta conexión existe porque soy una sobreviviente de la anorexia y mi esposo es un usuario recuperado de la pornografía. Nuestras dos historias de curación son exclusivamente nuestras, pero las similitudes entre sus obstáculos y los míos también son demasiado pronunciadas para descartarlas como una coincidencia. Entonces, ¿qué tienen en común los trastornos alimentarios y las adicciones a la pornografía? En caso de que te lo estés preguntando, aquí está mi perspectiva sobre esta dinámica enredada e intrincada.
Es beneficioso comprometerse con una vida saludable y elegir hacer del ejercicio una parte integral de su rutina, pero si eres susceptible a conductas alimentarias desordenadas, esa pasión por el ejercicio podría convertirse en un adiccion. Estar físicamente activo es importante para la reducción del estrés, emociones equilibradas, regulación hormonal y funciones corporales óptimas. Sin embargo, el estado físico puede volverse más dañino que útil cuando la necesidad de hacer ejercicio se siente impulsada por la compulsión en lugar del disfrute y el bienestar. Aquí hay algunos indicadores de que su pasión por el ejercicio se ha convertido en una adicción o en una extensión de su trastorno alimentario.
Ser vegano en la recuperación del trastorno alimentario (DE) puede ser útil, o perjudicial, dependiendo de la mentalidad de cada individuo y los factores de su entorno. Hay muchas razones por las que las personas eligen el estilo de vida vegano, abarcando desde la nutrición hasta la ética, y el veganismo como práctica independiente no cura ni causa un trastorno alimentario. Entonces, teniendo en cuenta todas las diferentes variables y matices en juego, si ser vegano en la recuperación de la disfunción eréctil será útil — o perjudicial — depende de sus motivos para adoptar una dieta o estilo de vida vegano, y cómo se manifiesta en su hábitos alimenticios.
¿Conoces la relación entre los trastornos alimentarios y la dismorfia corporal? Recuerdo la primera vez que me paré frente a un espejo, escudriñando cada centímetro cuadrado de mi reflejo. Mis muslos no estaban lo suficientemente delgados. Mis brazos carecían de definición. Mi estómago parecía hinchado debajo de mi camisa. Mi rostro registró la profunda desilusión que sentí por mi apariencia completa. Si pudiera ajustar esas "áreas problemáticas", arrojar una libra aquí, tonificar un músculo allí, seguramente el espejo y yo nos haríamos amigos, o comenzaría a tolerarnos al menos. Durante las fases más críticas y autocríticas de mi trastorno alimentario, no tenía idea de que esta imagen especular no era la realidad, sino una representación falsa de mis creencias distorsionadas. Nunca había escuchado el término "dismorfia corporal" o que afecta a aproximadamente una de cada 50 personas.1 Además, yo No hice la conexión. Yo era una de esas personas, pero los trastornos alimentarios y la dismorfia corporal a menudo desaparecen. juntos.
La imagen negativa del cuerpo en la recuperación del trastorno alimentario es a menudo lo último que deja ir. Se dice que una imagen corporal negativa es lo primero que viene y lo último que se va. Odiar nuestros cuerpos es un tema a pesar de que los trastornos alimentarios no se tratan realmente de cómo se ven nuestros cuerpos en el exterior. Esta es la razón por la que la imagen corporal negativa en nuestra recuperación del trastorno alimentario es lo último que dejamos ir.
Existen muchas barreras para la recuperación del trastorno alimentario, pero hay tres que causan estragos particularmente. La recuperación de cualquier adicción requiere que seamos brutalmente honestos con nosotros mismos, asumir la responsabilidad y responsabilizarnos. Estas son todas las cosas que un adicto de cualquier tipo desprecia (Cómo combatir las barreras y llegar a su lugar seguro). Pero una vez que podemos enfrentar las tres barreras para la recuperación del trastorno alimentario que se interponen en nuestro camino, el camino se abre bajo nuestros pies.
¿Qué pasa si adormecer el dolor con la comida es una solución poco saludable, no una adicción? ¿Qué pasa si te digo que no eras adicto a la comida? ¿Qué pasa si te digo que no tienes ningún problema con la comida? ¿Qué pasaría si te dijera que el problema era la incomodidad debajo de tu piel, esa urgencia de retorcerse, picar y correr? La incomodidad debajo de tu piel es lo que has estado tratando de adormecer. La comida es la solución que se te ocurrió.
Cada año, a medida que se acerca el Año Nuevo, millones de nosotros con trastornos alimentarios establecemos nuestras resoluciones. Una de las resoluciones estadounidenses número uno es hacer más ejercicio, con las membresías del gimnasio aumentando en enero y luego disminuyendo poco después. A pesar de las buenas intenciones, la motivación de muchas personas queda en el camino con nada más que encogerse de hombros. Sin embargo, para aquellos con trastornos alimenticios, las resoluciones que involucran nuestro peso o nuestro cuerpo pueden ser un año peligroso (¿Las resoluciones de su año nuevo ayudan a la recuperación de su trastorno alimentario?). Aquí se explica cómo no establecer resoluciones de Año Nuevo con un trastorno alimentario.
