TDAH y videojuegos: ¿es adicto a su hijo?

Cualquier niño te dirá: Videojuegos Son divertidos y emocionantes. Resulta que también pueden ser educativos. El juego puede mejorar la coordinación ojo-mano y puede fomentar interacciones sociales positivas. Niños con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) o poco interés o habilidad atlética tienen la oportunidad de competir de manera diferente y formar amistades con jugadores de ideas afines.

Pero a medida que el juego solitario le roba tiempo a los deportes, los estudios u otros pares actividades para niños, un interés puede convertirse en una adicción a los videojuegos.

Encuestas recientes muestran que los niños pasan un promedio de 49 minutos al día en videojuegos. Si la consola de videojuegos de un niño está en la habitación, el tiempo de juego aumenta dramáticamente, a casi tres horas. Los padres pueden contribuir involuntariamente al problema si confían en los juegos de mano para mantener a sus hijos tranquilos durante las comidas, los viajes interminables en automóvil o los largos y desestructurados días de verano.

En los últimos años, he hablado con muchos padres que buscan maneras de separar a sus hijos de la pantalla. Esto es lo que les digo.

Comprender el atractivo de los videojuegos para niños

Los videojuegos tienen atracciones especiales para niños con TDAH. Un niño al que le molesta la distracción en el mundo real puede ser capaz de concentrarse intensamente, o hiperfocus, mientras juego. La hiperactividad tampoco es un problema; un niño puede sostener los controladores y pararse o caminar de un lado a otro frente al televisor mientras juega.

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Para niños que luchan con haciendo amigoso carecen de las habilidades para practicar deportes de equipo, estos juegos entretienen y nivelan el campo de juego. Los juegos de computadora son emocionalmente seguros. Cuando un niño golpea en un juego de béisbol, lo hace frente a una multitud de compañeros. Pero cuando comete un error al jugar un videojuego, nadie más tiene que saberlo.

Los errores de videojuegos tampoco están marcados con tinta roja por los profesores. De hecho, cometer errores ayuda al jugador a mejorar. Por prueba y error, se entera de la acción específica necesaria para avanzar la próxima vez. Hay satisfacción en mejorar constantemente y, en última instancia, ganar, sin posibilidad de fallar o ser burlado.

Establecer límites para jugar videojuegos

Cualquier padre de un niño pequeño con TDAH sabe que estos niños a menudo carecen de la capacidad de autorregulación. Esto es particularmente cierto cuando se trata de actividades placenteras que invitan y recompensan el hiperenfoque. Por lo tanto, los padres deben ser los que establezcan y apliquen límites, especialmente con los niños que ya se han acostumbrado al uso excesivo de videojuegos.

Ambos padres primero deben ponerse de acuerdo sobre un conjunto de reglas. Esta tarea es a menudo la más difícil. ¿Cuánto tiempo puede jugar nuestro hijo en las noches escolares? ¿Se debe hacer la tarea primero? ¿Quehaceres? ¿Qué tal los fines de semana? ¿Qué juegos están prohibidos por completo (ver "Contenido para niños" en la parte inferior)? Si nuestro hijo quiere jugar juegos basados ​​en Internet, ¿qué sitios están bien?

[La neurociencia detrás de la adicción a los videojuegos]

Siéntese con su hijo para discutir las reglas y explicar cómo se harán cumplir. Digamos que a su hija se le permite pasar 30 minutos jugando juegos de computadora en las noches escolares. Puede comenzar a jugar solo después de que haya terminado su tarea (y usted la ha revisado y ayudado la empacó en su mochila) y completó sus tareas (y las marcó en su tarea) gráfico). Luego anuncie que las reglas comienzan ahora.

Hacer cumplir las reglas del juego de videojuegos

Al principio, es posible que deba bloquear el juego o asegurarse de que el juego y sus controles no estén físicamente disponibles cuando el juego está fuera de los límites. Cuando se le permite jugar, puede entregarlos y recordarle: "Tienes 30 minutos".

Cuando comience el tiempo de reproducción, configure un temporizador, un temporizador visible, como el TimeTimer (timetimer.com), puede ser especialmente eficaz. Luego, intervenga con advertencias periódicas: "Le quedan 15 minutos", "Faltan diez minutos". Cuando se acabe el tiempo, anuncia: "Puedes jugar durante cinco minutos más. Entonces será hora de guardar tu juego. Te daré unos minutos más mientras espero aquí ".

Si a su hijo le va bien con el límite de tiempo durante varios días seguidos, considere realizar un seguimiento de su progreso y otorgue unos minutos adicionales al final de la semana. Haga hincapié en que, a medida que demuestre una mayor responsabilidad, obtendrá mayores privilegios.

Si, por otro lado, su hijo continúa jugando, a pesar de sus advertencias paso a paso, no grite ni desconecte la corriente ni se meta en una lucha para recuperar el equipo. Tales enfoques solo intensificarán la ira. En cambio, recuérdele con calma las reglas.

Luego anuncie que, por cada minuto que continúe jugando, se restará un minuto del tiempo permitido al día siguiente. Si lo revisas después de que se apagan las luces y lo encuentras jugando el juego debajo de las sábanas, podría perder el privilegio durante varios días.

Una vez que recuperes los controles del juego, vuelve a bloquearlos. Cuando recupere el privilegio de jugar, pregúntele: "¿Le gustaría intentar seguir las reglas nuevamente?"

Ofrecer alternativas a los videojuegos

Una vez que haya reducido el tiempo que su hijo pasa jugando videojuegos, encuentre otras formas para que él ocupe su tiempo, no es poca cosa cuando no hay escuela.

Busque una actividad en la que pueda sentirse exitoso, una que aproveche sus fortalezas y talentos. Si los deportes de equipo son difíciles, busque un deporte que enfatice el rendimiento individual, como la natación, las artes marciales, el golf, los bolos o la gimnasia.

O busque actividades grupales no competitivas que se ofrecen en su área, como una clase de manualidades, una compañía de teatro de verano o un club de naturaleza. Y recuerde que pocos niños disfrutan de algo más que una salida de verano individual con mamá o papá.

[Lea esto: más tiempo de cara, menos tiempo de pantalla]

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Videojuegos para niños

La investigación aún no ha confirmado que el contenido de los videojuegos influya en el comportamiento de los niños. Pero la violencia incorporada en muchos juegos de computadora populares es preocupante para muchos padres.

¿Cómo puede mantener fuera de su casa lenguaje, gráficos y contenido no deseado? Pídales a otros padres sus opiniones sobre cualquier juego que su hijo haya solicitado. Juega el juego tú mismo u observa cómo se juega. Y verifique sus calificaciones.

Así como las películas se clasifican para los niveles de edad apropiados, el Junta de clasificación de software de entretenimiento otorga a cada juego de computadora una de las siguientes calificaciones:

• CE Primera infancia (apto para mayores de 3 años)
• mi Todos (apto para mayores de 6 años)
• E10 + Para mayores de 10 años (apto para mayores de 10 años)
• T Adolescente (apto para mayores de 13 años)
• METRO Contenido para adultos (violencia, sangre y sangre, contenido sexual, lenguaje fuerte; apto para mayores de 17 años, con el consentimiento de los padres)

Para más información

• Atrapado en la red, por Kimberly S. Joven (Wiley, 1998)

• notmykid.org (haga clic en "Adicción a Internet")

Actualizado el 12 de agosto de 2019