Adulto a Adulto: ADDitude Preguntado ...

ADDitude preguntaron adultos con desorden hiperactivo y deficit de atencion (ADD / ADHD): ¿Cuál es su mejor estrategia para mantenerse organizado?

Utilizo mosquetones para sujetar mis llaves a mi bolso o una presilla, para que siempre sepa dónde encontrarlos. También empecé un grupo de apoyo para mujeres con TDAH, así que no me sentiría tan solo. El vínculo emocional aumenta mi confianza, lo que me ayuda a mantener el rumbo. -Cristina, California

Compré un teléfono celular barato (extra) como respaldo cuando perdí mi teléfono celular principal. Y lo haré. -Un ADDitude Lector

Recomiendo notas adhesivas y Sharpies. Los tengo en mi cocina, en el estudio, junto a todos los teléfonos y computadoras de la casa, en el auto y al lado de mi cama. ¡Escribo cosas donde y cuando vengan a mí! -Tiffanie, California

Puse cosas en cestas. Los etiqueto y arrojo facturas, cupones y recibos en el apropiado. Si quiero devolver un suéter que compré, puedo encontrar el recibo. -Emily, Nueva York

¡Escribo cosas importantes en papel de colores brillantes!

Es más fácil encontrar una lista de tareas naranja o verde si (e, inevitablemente, cuándo) la pierdo. Muchas veces pego mi lista en la puerta de mi casa como otro recordatorio. -Amy, Montana

Las cosas que funcionan, cuando las recuerdo, son temporizadores,
citas espirituales inspiradoras, guardar todas las tareas en un pequeño cuaderno o pedirle ayuda a mi esposo.-Cassie, Connecticut

Establezco un recordatorio en mi teléfono todos los días para tomar mis medicamentos. Utilizo el tono de llamada más molesto y divertido que puedo encontrar, por lo que seguramente llamará mi atención. -Heather, Arizona

Me escribo una nota y la guardo en mi bolsillo. Cuando busco algo en mi bolsillo, veo lo que necesito hacer. -Amanda, Georgia

Alisto amigos para asegurarme de poner cosas en mi calendario. Si no me ven escribirlo, insisten en que lo haga, o no se hará. -Lisa, Carolina del Norte

Actualizado el 25 de octubre de 2011