Cómo ser un guerrero con TDAH
Adultos con TDAH debe esforzarse por ser resistente. Estoy hablando de encontrar al guerrero dentro de todos nosotros.
Lo sepamos o no, el guerrero se desarrolló durante años luchando por nuestras identidades en la escuela, rodeado de familias que lucharon codo a codo con nosotros, y en nuestro luchas en el lugar de trabajo y sociedad. Al final, esto es lo que somos.
Pero a menudo, ante la supervivencia en la escuela, en el trabajo o en una relación, olvidamos cómo forjar nuestro propio camino, y incluso cómo mover el bote a veces, como el niño pequeño que no se sienta en su escritorio pero exige una explicación de por qué debería.
Vivir una vida menos ordinaria se trata de ser un guerrero y decirles "a ellos" que jodan sus estrellas doradas e identidades formuladas. Sería irónico, ¿no sería así si intentara decirte cómo hacerlo? No puedo De hecho, ni siquiera me atrevería. Pero aquí hay algunas cosas en las que pensar para ayudar a desarrollar al guerrero que vive dentro de ti.
Definir el éxito
Eres dueño de tu definición de éxito. Defina lo que significa para usted, no para otros, tener éxito en la vida.
[“Nadie habla sobre los aspectos positivos del TDAH, así que encontré algunos”]
Consigue un club de fans.
Encontrar personas en tu vida quien puede celebrar tus éxitos contigo. A veces, las mejores personas para hacer esto son aquellos que han estado allí desde el principio. Cuando algo bueno te suceda (un ascenso, un aumento o simplemente una palmada en la espalda del jefe), envía un correo electrónico a tu club de fans o llámalos por teléfono para compartir las noticias y disfrutar de su adulación.
Sobrevive a los contratiempos.
Los contratiempos apestan. No se necesitan más análisis. Peor aún, son una realidad y pueden generar miedos y dudas sobre tus habilidades. Cuando lleguen los contratiempos, y se relajarán, respirarán profundamente y sabrán que son el subproducto inevitable de trabajar duro y asumir riesgos. Si nunca experimenta contratiempos, no se está esforzando lo suficiente. (Consulte "Poner un revés detrás de usted" a continuación).
Abraza la lucha y el riesgo.
Estos son los dos grandes a los que se les enseñó a los adultos con TDAH a rehuir, pero, de hecho, son clave para convertirse en personas empoderadas. Demasiadas personas equiparan la felicidad con la perfección y, por lo tanto, intentan evitar la lucha. Y el riesgo plantea el miedo al fracaso. Pero la lucha tiene sentido, y solo asumiendo riesgos crecerás y encontrarás el éxito.
No temas al fracaso.
Crecemos temiendo la gran "palabra F". Cuando obtenemos Fs, no obtenemos las estrellas doradas, ¿verdad? Pero la ironía es que, sin arriesgarnos al fracaso, nunca lograremos nada que sea verdaderamente nuestro. Comprometerse a vivir una vida en sus propios términos y perseguir sus propios objetivos y la definición de éxito son riesgosos. Sepa en el fondo de su mente que la parte resistente de usted mismo es fuerte, y su identidad es independiente de su desempeño o éxito. Cuando se mira desde esta perspectiva, y sin temor, el fracaso simplemente se convierte en un juego de póker emocionante pero sin sentido.
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Un último consejo: recuperarnos de las instituciones de las que formamos parte es una lucha de por vida, pero también es una lección de vida. Las escuelas a las que asistimos, las carreras que seguimos y las relaciones que entablamos nos imponen valores. Ser un guerrero en todo lo que haces es una forma de cambiar tu vida mientras te mantienes fiel a ti mismo.
Poniendo un revés detrás de ti
Obtener perspectiva. Piense en éxitos anteriores, hable con alguien sobre el problema, busque otras áreas de su vida en las que lo haya hecho bien.
Hacer algo. Pida ayuda para descubrir cómo manejar el revés la próxima vez.
Vístete y muéstrate. No escondas tu cabeza en la arena después de un revés. Continúa apareciendo y haciendo tu mejor esfuerzo.
Refrescarse. Haga ejercicio, medite, salga a caminar.
Este artículo está extraído de Aprendiendo fuera de las líneas, por Jonathan Mooney y David Cole. Todos los derechos reservados. Publicado por Fireside, Rockefeller Center, 1230 Avenue of the Americas, Nueva York, NY, 10020.
Actualizado el 2 de agosto de 2018
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