¿Por qué las personas se autolesionan incluso cuando son felices?

Es fácil suponer que alguien que se autolesiona debe ser infeliz, pero la verdad es más complicada que eso. Si bien la autolesión y los trastornos del estado de ánimo a menudo van de la mano, la autolesión no está intrínsecamente vinculada al estado de ánimo. No todos los que se autolesionan infelices, después de todo, y no todos los que se autolesionan lo hacen exclusivamente cuando están sufriendo. Entonces por qué hacer las personas se autolesionan incluso cuando son felices—o al menos parece ser así?

El autolesión y la pretensión de felicidad

No todos los que parece feliz es realmente feliz Recuerdo que una vez en la escuela secundaria, un conocido leyó un poema mío y expresó su sorpresa por lo oscuro que estaba. "¡Pero eres una persona tan feliz!" ella dijo.

Me quedé impactado. No tenía idea de cuántos días luché solo para levantarme de la cama; ella nunca había notado las marcas en mi brazo. Todo lo que ella reconoció fue que sonreí cuando la gente me habló e hice bromas cuando pude para aligerar el estado de ánimo.

El estado de ánimo bajo, persistente o no, no siempre es fácil de reconocer en otra persona, especialmente si están tratando de ocultarlo activamente. En muchos casos, las personas que son expertas en ocultar su hábito de autolesionarse son igualmente capaces de ocultar sus emociones.

Por qué las personas se autolesionan, incluso ellas 'deberían' ser felices

El bajo estado de ánimo ciertamente puede contribuir a los antojos de autolesión. Sin embargo, no es el solamente posible disparador

El estrés, por ejemplo, es un desencadenante común, y no siempre tiene que ser negativo. Eustress (estrés positivo) es la razón por la que nos sentimos agotados al final de una fiesta divertida o un día en el parque de diversiones. Incluso en ocasiones alegres, eustress puede afectarnos de la misma manera que el estrés negativo, incluido el desencadenamiento de mecanismos de afrontamiento poco saludables, como la autolesión.

Además, los desencadenantes de autolesión pueden estar enraizados en traumas pasados ​​que no tienen nada que ver con el momento presente. Un día agradable de otro modo podría contener un sutil recordatorio de un mal recuerdo o un trauma pasado.

Finalmente, para algunas personas, incluso los buenos sentimientos pueden ser desencadenantes. Imagine, por ejemplo, que alguien con una autoestima increíblemente baja gana un premio por algo que creó. Pueden sentirse felices al principio, solo para sentirse culpables porque creen que no merecen tanta felicidad. Esto, a su vez, podría empujarlos a autolesionarse como una forma de castigarse a sí mismos o como una forma de liberar esos sentimientos de culpa.

Encontrar la felicidad a pesar del autolesión

Puede ser desalentador darse cuenta de que incluso los días buenos pueden ser malos para las personas que se autolesionan. Pero, por otro lado, el hecho de que la autolesión no está indisolublemente relacionada con el estado de ánimo también es un razón para tener esperanza: solo porque te autolesiones ahora o en el pasado no significa que no puedas encontrar felicidad.

Puede que no sea la persona alegre y despreocupada que la chica de la escuela secundaria pensó que vio en mí, pero yo sí ahora tengo más días buenos que malos, algo que solía parecer imposible, cuando me dolía yo mismo. Sí, a veces todavía lo pienso, incluso en los días buenos. Pero la diferencia es que ya no siento que necesito lastimarme para hacer frente a mis sentimientos, y vivir sin esa carga también es una especie de felicidad.