Emociones maltratadas - Siente la negatividad

Como víctima de abuso, mi abusador me mantuvo en un nivel imposible: "Sé la mujer perfecta en mis ojos."

Cada vez que no pensaba ni me comportaba como Mujer perfecta sí, luego sufrí las consecuencias (ira abusiva, insultos, intimidación, etc.). En sus ojos, mi El objetivo en la vida debería ser convertirse en la mujer que él quería que fuera... impecable a sus ojos. Su perfecta idealización no dejaba espacio para ser humano, ¡mucho menos para mí!

Por favor... Noquearme ese pedestal

A menudo me decía que me sostenía en un pedestal, sobre todas las demás mujeres, y cuando me caí de ese pedestal, se enojó. Esta explicación tenía la intención de disculpar su pobre comportamiento; No fue una disculpa.

En el pasado, mi esposo era inescrutable. No me atrevo a criticarlo abiertamente; pero noté sus imperfecciones. Reconocí que era alcohólico. Comprendí que sus amigos eran herramientas para que él usara según fuera necesario. Comprendí el hecho de que él sentía que estaba bien aprovecharse de mí siempre que cumpliera sus objetivos. Incluso sentí que el amor que sentía por sus hijos era condicional (pero fue difícil de entender para mí, así que intenté ignorar la evidencia).

Sabía que no era perfecto y que era peligroso decirlo. Sabía que tenía que ser perfecto (su definición de eso) y que era peligroso no serlo. Este dilema causó conflicto en mi mente. Esto no fue justo.

Pero su mujer perfecta nunca se quejaría. Ella trataría de remediar la situación, haciéndola tolerable para ella e imperceptible para él. Entonces, con el tiempo y sin darme cuenta del error de mi pensamiento, decidí que si nunca podía ser perfecto, podría ser "la mejor persona".

Soy mejor que tú

Sin embargo, no intenté ser mejor que el hombre verdadero (alcohólico, explotador, egoísta), ¡eso sería demasiado fácil! No, decidí ser mejor que el hombre que se presentaba a ser. En retrospectiva, veo claramente problemas importantes con esta misión:

1. Me erigí como juez de otro ser humano (la única forma de ser "mejor que" era juzgarlo como "menos que")
2. ¡Me esforcé por ser no solo la mujer perfecta, sino también el hombre perfecto!
3. El estrés inherente a estas actividades es demasiado para soportar. Fatiga, depresión, una corriente constante de fracaso, pérdida de autoestima / confianza... era una misión imposible, condenada al fracaso.

Después de decidir ser la persona más grande, me sentí mejor por un tiempo. Me dije que lo estaba ayudando a convertirse en un hombre mejor, mejor de lo que él pensaba. Me dije que también me estaba convirtiendo en una persona más auténtica, mejor que antes. Esta fue la semilla de la idea de que podría cambiarlo. Tal vez pueda mostrarle el error de sus caminos. ¡Puedo arreglarlo!

Sin embargo, ambas ideas de perfección eran defectuosas. Estaba tratando de ser la mujer que él quería que fuera y El hombre que quería que fuera. Aunque me dije que me estaba volviendo más auténtico, me estaba volviendo menos de lo que soy.

Ven a descubrir, en realidad estoy un poco defectuoso. Siento conflicto y a veces soy incapaz de superarlo. Qué sorpresa

Las emociones negativas tienen un propósito superior

También descubrí que mis emociones "imperfectas" de ira, culpa, envidia e incluso odio tienen un propósito. Cuando pensaba que era perfecto, no me permitía sentir ese tipo de emociones imperfectas y básicas. Los endulcé con afirmaciones, oraciones y negaciones. Al ignorar esas emociones, me embebí con una fuerza (falsa) que permitió que el abuso continuara y mantuve una relación tóxica que podría haber terminado hace años.

Si solo me hubiera permitido ser enojado cuando me llamó puta Si solo tuviera culpada él por el resultado de sus comportamientos desmesurados. Si solo hubiera envidiado los dulces y saludables matrimonios a mi alrededor. Si solo hubiera odiado sus comportamientos manipuladores y controladores.

Si solo hubiera soltado mi falso sentido de perfección, entonces habría prestado atención a esas emociones básicas cuando aparecieron y podría haber hecho algo para remediarlos hace mucho, mucho tiempo.

No temas a tus emociones oscuras: examínalas, llévalas a la luz. Encuentra un lugar donde nadie pueda oírte excepto Spirit y confiésalos a tu dios. Proclama en voz alta los errores cometidos contra ti. Permítete odio ¡otro ser humano además de ti por un tiempo! Expone esos sentimientos, siéntelos, cree que los sientes por una razón, y luego tratar de curarlos.

Recuerde, odiar a alguien no significa que deba buscar venganza. Culpar a alguien por su parte en el drama no significa que no tengas responsabilidad. Después de que realmente sienta las emociones dentro de usted, puede elegir hacer que sus acciones correspondientes a esas emociones resulten en algo bueno para usted.