Encontrar gratitud en cuarentena

Si eres como yo, las últimas semanas han sido una montaña rusa. Desde que COVID-19 se hizo cargo de los medios, la política y nuestras mentes, puede parecer difícil pensar en otra cosa. Si bien los temores (y las realidades) del Coronavirus son menos que ideales, la cuarentena forzada brinda una oportunidad de crecimiento. No todos los días deben permanecer adentro por el bien de la humanidad. Aquí, analizaré algunas formas en que puede utilizar la cuarentena para su ventaja.

Encontrar gratitud en el desarrollo de las relaciones 

No hay nada como una cuarentena que te obligue a interactuar con las personas de tu hogar. Si bien la vida normal le permite pasar la mayor parte de su tiempo fuera de la casa, los tiempos han cambiado. Ahora, ya sea que viva con hermanos, amigos, padres, un ser querido o un gato malhumorado, todos deben llevarse bien. La cuarentena brinda la oportunidad de tener conversaciones significativas y fortalecer los lazos con sus amigos y familiares. Si puede sobrevivir a la cuarentena, sus relaciones se volverán mucho más fuertes.

Aislamiento apreciativo

En el otro extremo del espectro, puede encontrarse con una cantidad sustancial de tiempo solo. Ya sea que viva con alguien que todavía va a trabajar fuera de la casa o que viva solo, el distanciamiento social puede estar empezando a pasar factura. Sin embargo, trate de usar la soledad para su ventaja. Si nunca has intentado meditar, este es un buen momento para comenzar. Con la cuarentena vigente, tiene la oportunidad de desconectarse del mundo exterior y comenzar a centrarse en su propia salud y bienestar.

Ser agradecido por la oportunidad de crecer 

Ya sea que sigas trabajando o no, es probable que tengas bastante tiempo libre. Si bien tanto tiempo libre puede ser abrumador, intente agregar algo de estructura a su día. Si actualmente está buscando trabajo, intente comprometerse a enviar solicitudes o aprender sobre su campo elegido durante varias horas cada día. Para aquellos que trabajan desde casa, reemplace su tiempo de viaje con algo que le interese. Alternativamente, use su o dos horas adicionales para una rutina de ejercicios para reducir el estrés y hacer que su sangre bombee. Este tiempo libre no durará para siempre. Úselo para su ventaja.

Aprendiendo a aceptar lo desconocido

No sé qué pasará en los próximos meses, nadie lo sabe. Sin embargo, todos podemos salir de la cuarentena mejor de lo que comenzamos. Al fortalecer nuestros lazos con amigos y familiares, priorizar el autocuidado y comprometernos con el desarrollo personal, podemos aprovechar al máximo una situación indeseable. No podemos elegir nuestras circunstancias, pero podemos decidir cómo responder.