El poder de decir 'no'
¿Has oído hablar del poder de decir "no"? Es una lección importante aprender ya que muchos de nosotros estamos más ocupados que nunca. Tanto en el trabajo como en nuestra vida personal, hacemos malabares con innumerables obligaciones, con la esperanza de complacer a todos. Sin embargo, cuando aceptamos asumir demasiadas responsabilidades, terminamos extendiéndonos demasiado delgados. En lugar de hacer algunas cosas bien, solo logramos resultados promedio. Aquí, vamos a discutir el poder de perfeccionar el enfoque en solo algunas prioridades. Para enfocarnos, debemos apreciar el poder de decir "no".
El poder de decir 'No' en el trabajo
El lugar de trabajo moderno es competitivo. Especialmente ahora que la economía está cambiando debido a COVID-19, queremos hacer todo lo posible para diferenciarnos. Una estrategia para complacer a sus supervisores es aceptar la mayor cantidad de trabajo posible. Si bien esta estrategia podría funcionar a corto plazo, puede comenzar a agotarse con el tiempo. Al quedarte despierto hasta tarde para terminar un montón de tareas, podrás
perder el enfoque y comenzar a producir trabajos de menor calidad. Además, comenzará a resentir su trabajo y perderá la motivación en el proceso.En lugar de asumir cada tarea bajo el sol, intente monitorear conscientemente su carga de trabajo y rechazar el trabajo si está demasiado ocupado. Digamos que te gustaría ayudar, pero tienes demasiado en tu plato. Su supervisor valorará su honestidad. Además, por establecer límites, es más probable que disfrute su trabajo y se desempeñe mejor. Todos ganan.
El poder de decir 'No' a amigos y familiares
Puede que le resulte aún más desafiante rechaza a tus amigos y familiares. El miedo a perderse y el culpa de decepcionar a la gente que amas puede hacerte aceptar demasiado. Si trabajas constantemente y sales todo el tiempo, puedes comenzar a descuidar tu salud. Si no te tomas el tiempo para relajarte y recargar, no puedes estar completamente presente con tus seres queridos
Al igual que con el trabajo, la respuesta es rechazar cortésmente una invitación si está demasiado ocupado. Suponiendo que realmente quiera pasar tiempo con la persona, programe una reunión en el futuro cuando no tenga tanto en su plato. Sus seres queridos preferirían pasar tiempo con usted cuando esté fresco y presente, no cuando esté exhausto y revise su teléfono cada cinco minutos para recibir correos electrónicos del trabajo.
El poder de la priorización
Una vez que aprende el poder de decir "no", libera tiempo para concentrarse en lo que realmente importa. Los ejemplos de prioridades principales pueden incluir pasatiempos artísticos, ejercicio y tiempo de calidad con sus amigos y familiares más cercanos. Decir que "no" puede llevar un tiempo acostumbrarse, pero terminarás formando relaciones más profundas, sobresaliendo en tus pasiones y tomándote el tiempo para mantenerte saludable.
¿Conoces el poder de decir "no"? ¿Cómo ha impactado tu vida decir "no" más a menudo? Comparte tus pensamientos a continuación.
