¿Puede la pandemia ayudar a nuestra salud mental a largo plazo?

Me pregunto si la pandemia podría ayudar a nuestra salud mental a largo plazo, a pesar de dañar nuestra salud mental a corto plazo. Sé que puede sonar contradictorio, pero es una pregunta que he estado reflexionando. Esto es gracias a todos los conciencia de salud mental eso se está extendiendo en este momento. ¿Esa conciencia relacionada con la pandemia ayudará a nuestra salud mental a largo plazo?

La pandemia y la salud mental

Sé que la pandemia y el aislamiento asociado está dañando la salud mental de las personas. Yo se que es dañando mi salud mental. Se han realizado estudios, de hecho, que aquellos que han estado en cuarentena en realidad pueden sufrir efectos negativos para la salud mental, que pueden incluir Trastorno de estrés postraumático, durante años después de la cuarentena.¹ (Tenga en cuenta que los estudios se aplican a aquellos que han estado en cuarentena, no aquellos que solo se están distanciando físicamente).

En realidad, es precisamente por estos conocidos efectos negativos para la salud mental que creo que esta pandemia, en general, podría ayudar a nuestra salud mental.

Conciencia de ayuda sobre salud mental pandémica

Estoy viendo campañas de concientización sobre salud mental en todo el lugar en este momento. El mensaje parece ser que todos tenemos salud mental (lo cual, por supuesto, nosotros tenemos) y necesitamos protegerla en momentos de estrés, y, por supuesto, en este momento, la mayoría de nosotros sentimos un gran estrés. Se alienta a las personas a buscar ayuda de salud mental durante la pandemia a través de líneas directas de salud mental, mensajes de texto, chatetc. Siempre animo a las personas a que se comuniquen de la misma manera, pero tal vez en este momento ese mensaje se está recibiendo más eficazmente porque las personas realmente sienten cuán frágil es su salud mental en este momento difícil.

Y diría que buscar ayuda de salud mental se necesita con mayor frecuencia todos los días, no solo durante una pandemia.

La pandemia que ayuda a nuestra salud mental

Entonces, si una persona busca ayuda de salud mental durante la pandemia, ¿es más probable que esa persona se comunique o aliente a otra persona a comunicarse de la misma manera en el futuro? Si se aumenta la ayuda para la salud mental durante la pandemia, ¿se puede mantener ese aumento?

Mire este video para descubrir por qué creo que esta pandemia podría ayudar a nuestra salud mental a largo plazo, y comparta sus opiniones al respecto en los comentarios.

Fuente

1. Brooks, S. y otros, "El impacto psicológico de la cuarentena y cómo reducirla: revisión rápida de la evidencia." Lanceta14 de marzo de 2020.