Cómo construir autoestima durante la pandemia de COVID-19

El aislamiento forzado de la pandemia nos ofrece una oportunidad única para centrarnos en cómo desarrollar la autoestima. Muchos de nosotros estamos pasando este tiempo solos sin el apoyo en el que hemos aprendido a confiar. Esto puede ser muy intimidante ya que nos vemos obligados a hacer cosas por nosotros mismos que no estamos acostumbrados a hacer, pero también puede ser muy liberador al permitirnos experimentar y practicar nuevas habilidades sin el mundo acecho. Puede ser un momento perfecto para desarrollar la autoestima.

Cuando decidí aislarme para proteger mi sistema inmunitario debilitado, detuve mi servicio de limpieza, cancelé las citas de personal de mantenimiento para tareas de mejoras en el hogar y me despedí de mi comida para llevar opciones. "Autosuficiente" ahora significaba más que simplemente ganar lo suficiente para mantener mi estilo de vida.

Tuve algunos días de dudas sobre si sería capaz de manejar el cuidado de mi hogar por mi cuenta de una manera que se reflejara positivamente en mí. Y luego tuve una epifanía: nadie iba a ver el interior de mi casa mientras las restricciones de la pandemia estaban vigentes y podía dejar de lado el miedo a ser juzgado. Esta realización inmediatamente aumentó mi confianza. Podría practicar nuevas habilidades y construir una rutina que funcionó para mí sin el aporte y la crítica de otras personas.

Cómo construir autoestima cuando estás aislado de los demás

La autoestima crece cuando aprendemos nuevas habilidades

Además de mejorar las habilidades de mantenimiento de la vida, como la limpieza y la cocina, también es un excelente momento para experimentar y expresar nuestra necesidad de creatividad. Si tiene miedo de tomar una clase de arte porque no quiere que otros vean su trabajo mientras está en un modo de aprendizaje, busque un curso en línea para tomar, lejos de miradas indiscretas. Puedes aprender yoga de un video de YouTube sin ser enfocado en otros juzgando su inestabilidad o tome una clase de Zumba en línea libre de la autoconciencia de ser visto.

Tu la autoestima crecerá probando cosas nuevas que le interesan, pero el mayor crecimiento vendrá de practicar estas nuevas habilidades a un ritmo que usted diseñe para que se adapte solo a usted. Este período puede ser uno de aprender cómo aprender mejor, y será útil para el resto de su vida. Cuando podamos comenzar a reunirnos de manera segura, habrás perdido el miedo a probar cosas nuevas y habrá ganado la capacidad de seleccionar la mejor manera de mejorar su conjunto de habilidades en el futuro. Este es un momento perfecto para practicar el aprendizaje.

Si no tuviera un horario de clases impuesto, ¿qué se permitiría estudiar? No estás en una habitación llena de personas con diferentes habilidades, experiencias y niveles de interés. El maestro, ya sea un video, un libro o una colección de artículos que encontró en línea, solo da nueva información cuando esté listo para ello y repetirá cualquier lección con la frecuencia que necesite o querer. Puedes detenerte en cualquier momento sin preocuparte de parecer un abandono.

Experimente libremente y practique el aprendizaje

Este es un momento perfecto para desarrollar la autoestima al mejorar las habilidades básicas de la vida y al darte el don de probar nuevas actividades que te intrigan. Al eliminar los ojos del mundo, podemos permitirnos experimentar libremente. Se audaz ¿Qué nueva habilidad te gustaría agregar a tu vida? ¿Qué te gustaría probar si pudieras soltar el miedo al fracaso público? Estoy aprendiendo con qué frecuencia necesito limpiar cada área de mi hogar según mi uso personal, y mi autoestima está creciendo con el conocimiento de que puedo ser autosuficiente en todos los sentidos.

Siempre hay revestimientos plateados en cada nube oscura. El aislamiento de la pandemia nos ofrece el momento perfecto para construir autoestima en la privacidad, a un ritmo que funcione para cada uno de nosotros.