"Cómo la curiosidad se convirtió en la anécdota de la vergüenza del TDAH de mis muchachos"

Como padre de tres niños con TDAH, una de mis prioridades más altas es modelar cómo lograr los objetivos de su vida mientras maneja los desafíos del TDAH, y nunca poner excusas. Sigo una regla simple: no les pediré a mis hijos que prueben una estrategia que no he probado, con éxito, primero.

Dicho esto, hago un punto todos los días para modelar la curiosidad en mi vida. Sabiendo que mis hijos probablemente caerán más a menudo en la vida que sus pares neurotípicos, enseño la curiosidad como alternativa más saludable y productiva a la vergüenza, como una forma de seguir aprendiendo con una mente abierta y abierta corazón. Curiosidad sobre TDAH - cómo y por qué hacemos lo que hacemos - les ayuda a abordar una caída o un retroceso con resistencia y comprensión. Creo que es clave para desarrollar la mentalidad de acoger y aprender de las dificultades de la vida con humildad y gratitud.

Por qué es tan difícil para las personas con TDAH pedir ayuda

Muchas personas con TDAH están acostumbradas a recibir un flujo constante de comentarios negativos. Es desmoralizante y les da miedo pedir ayuda. Un estribillo común es: "

No me gusta pedir ayuda porque la gente pensará que soy estúpido.”

En mi experiencia, la mayoría de las personas se sienten halagadas cuando se les da la oportunidad de compartir lo que saben, especialmente cuando sus comentarios ayudarán a alguien más. Pero he notado que, en general, las personas con TDAH cuando se enfrentan a un problema, se molestan demasiado rápido para pedir esta ayuda. No se enojan porque no saben cómo resolver un problema; se molestan porque el problema existe en primer lugar. ¡Las personas con TDAH están hartas de tener tantos problemas!

Esto puede ser frustrante, pero también es una realidad: vivir con TDAH es desafiante todos los días. Para evitar quedarse atascado, necesita estrategias que lo ayuden a navegar a través de esos desafíos y uno de ellos es poder pedir ayuda cuando la necesite.

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El poder de la curiosidad para las mentes con TDAH

Dado mi complicado historial de salud mental y física, sé una o dos cosas sobre cómo superar la adversidad. Además de sobrevivir al cáncer cuando era adolescente, me diagnosticaron TDAH a la edad de 42 años. También tengo esclerosis múltiple, dislexiay un trastorno doloroso del tejido conectivo llamado Ehlers-Danlos.

Hace mucho tiempo, decidí que una cosa que me negaba a ser era una víctima. Quería asegurarme de que mis hijos me vieran adoptar un enfoque proactivo y empoderado para manejar mis desafíos. Trabajo duro para modelar la honestidad, la aceptación, la autodefensa, la humildad, la gratitud y la curiosidad.

Dígale a un niño que tiene algo que enseñarle, y es probable que enfrente resistencia. ¿Por qué los niños con TDAH retroceden especialmente? Creo que es porque ven nuestros esfuerzos para ayudar como una ronda más de críticas.

Así que uso la instrucción indirecta como una forma furtiva de enseñarles algo sin arriesgarme más a la vergüenza. Modelar la curiosidad es una excelente manera de lograr esto. Los padres (la mayoría de los adultos) disfrutan mostrando lo que saben. La curiosidad aprovecha esto.

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Suena así: "Oye, papá, ¿sabes algo así?”

Si no lo hace, intente responder así: "Esa es una pregunta interesante. No sé nada al respecto, pero sé cómo averiguarlo. ¿Te gustaría descubrirlo juntos?”

Luego proceda a Google, visite la biblioteca o llame a un experto que conozcan juntos. Incluya a su hijo en la búsqueda de términos o preguntas de búsqueda. Cuando busque la opinión de otra persona, use frases como "Mi hijo y yo nos preguntamos ..."O"Gracias por ayudarnos a satisfacer nuestra curiosidad.”

Al hacer de la curiosidad un hábito, demuestras cuánto valoras y disfrutas rellenando tus vacíos de conocimiento en lugar de avergonzarte de ellos. La escuela es famosa por avergonzar a los estudiantes cuando no saben algo. Necesitas contrarrestar esto.

Cuando tiene curiosidad, también modela la autodefensa, expresando lo que necesita, sin vergüenza. La clave es esta: celebre un entusiasmo por el descubrimiento por tener todas las respuestas.

Es poderoso para un niño ver a un padre comportarse de esta manera, especialmente un niño con TDAH. La voluntad de un adulto de ser vulnerable, de arriesgarse a ser ignorado o de ser criticado puede parecer heroica.

El hecho de que practiquen la curiosidad juntos les ayuda a sentirse seguros y apoyados para asumir el riesgo. Cree oportunidades para descubrir juntos y gradualmente aliéntelos a tomar la iniciativa. Asegúrese de hacerles preguntas en sus áreas de interés y exprese su gratitud por su conocimiento y su generosidad al compartirlo con usted.

Ser padre es lo suficientemente duro. Así que permítete un poco de gracia. No saberlo todo es la posición perfecta para estar al criar a un niño con TDAH.

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Actualizado el 29 de enero de 2020