El regalo de un diagnóstico de TDAH - No, realmente

Era el 31 de diciembre de 2013, y estaba pasando la Nochevieja obteniendo una segunda opinión de un neurólogo pediátrico. Aunque mi hijo de 2 años y mi hija de 3 años tenían síntomas muy diferentes, ambos recibieron los mismos diagnósticos ese día: Trastorno generalizado del desarrollo: no especificado de otra manera (PDD-NOS) y TDAH.

Los diagnósticos no fueron una completa sorpresa. De hecho, PDD-NOS tenía sentido; Ambos habían tenido retrasos mundiales durante más de un año. También entendí el diagnóstico de TDAH para mi hijo; tuvo muchos problemas para prestar atención y era realmente hiperactivo. Sin embargo, yo no creo que tenga sentido para mi hija. Este neurólogo de gran prestigio respondió a todas mis preguntas, pero aún no estaba completamente convencido. Sabía que necesitaba entender mejor la condición, así que partí para aprender todo lo que pude sobre el TDAH.

El momento revelador de "A-Ha"

En mi búsqueda de información, me topé con el libro del Dr. Gabor Mate, Dispersos: cómo se origina el trastorno por déficit de atención y qué puede hacer al respecto

. No pude dejar de leerlo. Me sorprendió descubrir que era como leer la historia de mi propia vida: el trabajo holístico, el perfeccionismo, la desconexión de las relaciones, la sensibilidad emocional y el entumecimiento ocasional con la comida y / o el alcohol.

Asentí con la cabeza mientras describía los "estilos de vida agitados, problemas personales no resueltos y tensiones, conscientes o inconscientes" que se encuentran en el entorno de alguien con TDAH. Las descripciones matizadas del Dr. Mate me ayudaron a comprender que el TDAH tenía mucho más que solo hiperactividad y dificultad para prestar atención. También me incitó a pensar que también podría tenerlo.

Las lágrimas comenzaron a caer cuando leí un pasaje en particular:

“AGREGAR tiene mucho que ver con el dolor, presente en cada uno de los adultos y niños que han acudido a mí para su evaluación. El profundo dolor emocional que llevan es telegrafiado por los ojos desanimados y desviados, el flujo rápido y discontinuo. del habla, las posturas tensas del cuerpo, los pies que tocan y las manos inquietas y por el nerviosismo, autocrítica humor."

Era como si él me conociera personalmente. Como muchos de ustedes que leen esto, experimenté mucho dolor en mi vida. Mi dolor se presentó de varias formas, especialmente el divorcio de mis padres cuando tenía 8 años, la muerte de abuelos cercanos. poco después, y las inseguridades dolorosas, junto con la estricta crianza de los hijos, que condujeron a problemas de relación y aislamiento. Estaba seguro de que me había ocupado de todos estos problemas a finales de mis 20 años, pero realmente solo los había suprimido. Y, entonces, aquí estaba en mis 30 años dándome cuenta de que estaba mal equipado para lidiar realmente con mis propias emociones.

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En ese momento, yo era un niño tipo póster. Era una persona competitiva, motivada y controladora. Fui el clásico de más rendimiento y más que estresado en todos los aspectos de mi vida. Todas las emociones reprimidas y el estrés mal administrado en mi vida literalmente me estaban enfermando. Tenía dolor crónico y tenía infecciones respiratorias, generalmente neumonía o bronquitis, todos los años durante cinco años. Siempre tenía prisa y tenía muy poca paciencia. Suspiré ante el menor de los inconvenientes. Era una persona complaciente que había pasado la mayor parte de mi vida buscando aprobación y haciendo lo que "debería".

No me di cuenta de que todo lo que hacía, lograba y controlaba solo compensaba baja autoestima e infelicidad.

Fue un alivio finalmente ponerle un nombre a mis experiencias. ¿Pero qué se puede hacer al respecto? Cuando leí la descripción del TDAH del Dr. Mate como un impedimento, no como una enfermedad médica, tenía esperanzas. Comparó el TDAH con la vista deficiente, una condición deteriorada sin una enfermedad subyacente. Explicó que, si bien puede haber una predisposición genética, el TDAH está lejos de ser predeterminado o irreversible. Se necesitan genes y medio ambiente para causar el deterioro.

Estaba más que entusiasmado con esta información. Siempre dije que no me importaba cómo se llamaban las condiciones de mis hijos; Solo quería conseguirles la ayuda que necesitaban. Esto significaba que podía hacer algo para ayudar a mis hijos y a mí mismo. Ciertamente no podía controlar la porción genética de la ecuación, pero podía, sin lugar a dudas, trabajar en el medio ambiente.

Querer hacer un cambio y realmente hacer cambios fueron dos cosas totalmente diferentes. Lo que finalmente me obligó a hacer cambios fueron los comentarios del Dr. Mate sobre la naturaleza multigeneracional del sufrimiento: cómo los efectos del sufrimiento se transmiten de una generación a la siguiente. Sabía que esto era cierto, al menos anecdóticamente. Los entornos que mis padres, abuelos y bisabuelos habían experimentado en sus vidas estaban lejos de ser idílicos y, en muchos sentidos, mucho peor que cualquier dolor que haya tenido. Cada generación hizo lo mejor que pudo (y, en muchos sentidos, cada entorno sucesivo fue mejor que el anterior). Aún así, nuestra familia estaba repitiendo inconscientemente muchos de los mismos patrones.

[Cuando el TDAH (literalmente) se ejecuta en la familia]

Quería hacer un esfuerzo consciente para revertir la marea. Me llevó algo de tiempo reunir el coraje, pero finalmente eché un vistazo honesto a mi vida, mis acciones y mis decisiones. Y déjame decirte: no fue bonito. Hubo más que un poco de llanto cuando la ira, el arrepentimiento y las emociones no procesadas salieron a la superficie. Tan difícil como fue, este proceso de autoexamen me pareció catártico y liberador.

Comencé el proceso leyendo un montón (algo que me ha encantado hacer desde que era un niño). Cada libro despegó una capa diferente para mí. Aprendí lecciones valiosas sobre el verdadero perdón, la autoestima, la vulnerabilidad, la autenticidad y la vergüenza. Más allá de los libros, utilicé terapia y otras prácticas curativas alternativas como Reiki, aprendí sobre los chakras y meditación.

El viejo yo habría dicho: "No tengo tiempo para este tipo de cosas", y no es como si más horas aparecieran mágicamente en mi día. Mi agenda aún era muy caótica. Aunque había dejado el mundo corporativo poco después de que naciera mi hija, estaba en el reloj 24/7 para dos jefes (pequeños) muy exigentes.

Además de la locura de cuidar a dos niños pequeños, estaba a merced de sus horarios de terapia que llevaban mucho tiempo y sus crisis impredecibles. Niñeras o niñeras no eran una opción debido a las finanzas, mis problemas de control y mi genuina preocupación por su seguridad. (No me sentí cómodo dejando que nadie más intentara anticipar y evitar sus colapsos y acciones impulsivas durante un período de tiempo significativo).

¿Cómo se puede decir que logré hacer cambios? Para empezar, la aplicación Kindle de mi teléfono se convirtió en mi mejor amiga. Leo en cualquier tiempo libre; Me refiero a unos pocos minutos aquí y allá. En pequeñas dosis, pude ver algunas charlas TEDx bastante increíbles (como las dos conversaciones de Brené Brown) y películas en Amazon Prime Video y Netflix (Marlee Matlin’s "¿Qué demonios sabemos?" y de Wayne Dyer "El cambio" son dos ejemplos). Cuando mis hijos finalmente comenzaron el preescolar durante un par de horas al día, fui a terapia durante la pequeña ventana entre dejarlos y recogerlos.

El viejo yo también habría dudado escépticamente de cualquier solución, pero finalmente había llegado al punto en que estaba dispuesto a intentar cualquier cosa. Aunque los resultados no fueron inmediatos, me quedé con él y sigo haciendo cambios en nuestro entorno. Afortunadamente, definitivamente puedo decir que está funcionando.

Los resultados

Este artículo en sí mismo es una prueba de que me he convertido en una persona menos temerosa y más auténtica. Había dejado de llevar diarios hace años porque nunca quise que nadie supiera mis pensamientos más íntimos. Siempre tuve miedo de lo que otros pensarían y de que usarían mis sentimientos en mi contra. Ahora, aquí estoy compartiendo información muy personal con desconocidos completos con la esperanza de que lo inspire a examinar su propio entorno y hacer los cambios necesarios.

Sé que estoy involucrado en un proceso continuo y que sería más fácil volver a los viejos hábitos, pero también sé que los resultados merecen la pena. En estos días estoy más tranquilo y no tan rápido para enojarme. No me malinterpretes; No soy un santo Todavía me enojo con mis hijos, pero me abstengo de gritar casi todo el tiempo. Por lo general, puedo parar antes de que comience, ya que uno de mis hijos generalmente me recuerda que respire profundamente (me alegra que me estén escuchando; Les enseñé este truco para manejar sus propias emociones).

Otros han notado y comentado cómo me veo más relajado y menos estresado. Estoy agradecido por estos cumplidos, pero estoy más feliz con el impacto en mis hijos. Los médicos de mis hijos ahora esperan que "superen" sus afecciones, tanto los retrasos como el TDAH. Y además de los comentarios habituales que recibo sobre cuánta energía tienen mis hijos, también recibo comentarios sobre lo felices que están. Para mí, no hay mayor regalo.

[Los componentes básicos de un buen diagnóstico de TDAH]

Actualizado el 14 de agosto de 2018