Incluso los introvertidos de TDAH podrían usar un abrazo ahora mismo

15 de mayo de 2020

((abrazos))

Los extrovertidos los extrañan muchísimo, y muchos incluso sienten dolor físico por esa sensación de contacto intencional. Quieren abrazar amigos. Quieren abrazar a sus nietos. Incluso se sienten tentados a abrazar al transportista postal, que, para algunos adultos con TDAH que viven solos - Es el único ser humano vivo que ven todos los días en cuarentena.

Incluso autodescrito TDAH los introvertidos podrían usar un abrazo ahora mismo. La mitad de los 1,841 lectores de ADDitude que completaron nuestra quinta encuesta sobre la vida durante la pandemia se identificaron como introvertidos. Más del 60% de ellos dijeron que extrañan personas y, específicamente, abrazan y parten el pan con amigos, mientras están en aislamiento social.

"Realmente no extraño a las personas per se, pero extraño a mis padres increíblemente y a algunos amigos muy cercanos", escribió una joven con TDAH. "Y extraño mucho abrazarlos".

“Extraño el contacto físico: abrazar a mi madre, mis hijos adultos y mis nietos; y estrechar la mano y abrazarme en la iglesia ", escribió otra joven con TDAH y ansiedad después de ocho semanas de encierro. "Extraño las sonrisas reales de algunos de mis compañeros de trabajo y solo el sonido de sus voces, lo que me motiva".

Adultos con TDAH que no tienen conexiones personales

Aunque el 68.9% de los encuestados adultos dijeron que están usando videollamadas para mantenerse en contacto con amigos y seres queridos, casi todos están de acuerdo en que Zoom y FaceTime son sustitutos deficientes en persona Interacción.

[Tome la prueba de síntomas de TDAH para mujeres]

"Si bien los chats de video ayudan a algunos, no son un reemplazo para la conexión en persona", escribió un hombre de mediana edad con TDAH en California. "Gran parte de la comunicación y la conexión se produce a través de señales no verbales y compartir energías en estrecha proximidad física... no recibir ningún abrazo o contacto físico por parte de otro humano es realmente difícil después de un tiempo ".

Este sentimiento se comparte entre los grupos demográficos, con una excepción evidente: los lectores ADDitude que continúan trabajando fuera del hogar como empleados esenciales. Los adultos que ven a colegas, pacientes, clientes y otros informan regularmente mucho menos problemas sociales y psicológicos. impedimentos en este momento, aunque ciertamente el miedo a la contaminación y el agotamiento son marcadamente más altos entre este grupo.

En general, el 64% de los lectores de ADDitude informan sentirse ansiosos, preocupados, abrumados o exhaustos. La mitad de todos los encuestados informó la tristeza, el 41% de los cuales también informó sentirse solo. Incluso entre los lectores que trabajan fuera del hogar, estas emociones corren como una cinta a través de los comentarios recientes de la encuesta.

[Sorprendentes lecciones aprendidas en cuarentena: comprensión del cerebro con TDAH]

"Vivo en una familia de 7 y también trabajo como auxiliar de enfermería, así que veo a familiares, pacientes y compañeros de trabajo regularmente", escribió un recién graduado de enfermería con TDAH y autismo. “Lo único que extraño son los servicios religiosos en persona. Mi religión fue una de las influencias más firmes en mi vida. Todavía lo es, pero no tener esas reuniones en persona me ha dejado tambaleando. Como en todas las demás áreas de la vida, el TDAH me dificulta concentrarme en las cosas espirituales por mi cuenta. Extraño profundamente la estructura de las reuniones de la iglesia me dio.”

Para otros, la estructura disminuida y las obligaciones de la vida en cuarentena han proporcionado algunas ideas sorprendentes sobre sus cerebros con TDAH.

"Extraño mucho a mis amigos, pero disfruto de no tener que hacer y mantener compromisos", escribió una joven con TDAH en el Reino Unido. “La presión de no tener que hacer arreglos para ver gente es un gran alivio. Soy muy sociable y tengo un gran grupo de amigos, así que estoy sorprendido por esto. Soy más ambicioso de lo que pensaba ”.

Los extrovertidos están aprendiendo que pueden disfrutar del tiempo sin obligaciones e interacciones. Y los introvertidos están aprendiendo que no se contentan con quedarse en casa.

"La gente me asusta", escribió una madre con TDAH. “Tengo problemas importantes de confianza e intimidad, pero extraño la libertad de poder elegir qué hacer, extraño las interacciones con extraños. Echo de menos todos los lugares que han cerrado sus puertas. Echo de menos las oportunidades de experimentar la vida ".

Los introvertidos también están descubriendo que el aislamiento social puede desenterrar sentimientos de rechazo disforia sensible que tal vez no hayan sentido desde los días escolares. Varios informaron que dejaron de enviar mensajes de texto a las personas porque la molestia de no recibir una respuesta o un registro recíproco es demasiado grande.

"Al comienzo de la cuarentena, inicié la comunicación con amigos y colegas, pero me di por vencido sobre eso porque ahora me doy cuenta de lo insignificante que me siento ", escribió una madre de Maryland con TDAH y comorbilidades "No he tenido noticias de personas en el trabajo con las que pensé que tenía relaciones, y estoy muy triste y probablemente incluso amargado por eso si soy completamente honesto".

"No he mantenido muchos de los conocidos que tenía antes de la cuarentena", escribió un padre de cuatro hijos. "Ahora que debo hacer un esfuerzo para iniciar el contacto, veo cuántas de mis interacciones fueron motivadas por las normas sociales y cuánto dependía de ellas por cómo me sentía sobre mí".

En algunos casos, las llamadas de video y telefónicas también exacerban los desafíos de comunicación comunes entre los adultos con TDAH y condiciones comórbidas como el autismo. Si no puede leer las pistas del lenguaje corporal, si no puede medir el contacto visual, si no puede discernir el tono, si no puede estar seguro de que la persona no está jugando un videojuego en el otro extremo... todo eso hace que la comunicación significativa sea muy desafiante y algo hueca ahora mismo.

"Es más estresante porque no puedo ver a las personas con las que estoy hablando por teléfono, así que no puedo leer su lenguaje corporal, y si no puedo lee su lenguaje corporal, no puedo confiar en mi interpretación de sus palabras o tono de voz ", escribió una mujer canadiense con TDAH y depresión.

"Necesito más interacción social en este momento que en cualquier otro, y no he tenido otro que no sea en línea", escribió una mujer con TDAH. “Pero lo que cuenta para mí es el contacto corporal, los abrazos y estar en la misma habitación que los demás. Lucho y temo las llamadas telefónicas y las videollamadas ”.

Niños con TDAH que no tienen conexiones personales

Incluso entre los miembros de una generación digital, la tecnología no está resolviendo el problema de la soledad del aislamiento social. La mayoría de los padres informan que a sus hijos con TDAH no les gustan las conversaciones telefónicas, se distraen y aburren fácilmente durante las videollamadas y necesitan un descanso de la tecnología similar a Zoom fuera del horario escolar.

Son más propensos a perseguir interactivos diversión con hermanos, andar en bicicleta con amigos del vecindario mientras se mantiene al menos a seis pies de distancia, o participar en actividades socialmente distantes como desfiles de cumpleaños en coche.

“Hacemos fechas de juego en parques cercanos, sin embargo, nos quedamos en los campos y solo usamos kickballs, burbujas, juegos de carreras y cualquier otro otras ideas que las mamás encontramos para mantener a las familias a 6 pies de distancia o más ”, escribió una madre de niños pequeños con TDAH y ODD.

"Para el cumpleaños de mi hija planeé una búsqueda del tesoro", escribió una madre creativa con TDAH. “Establecí un chat grupal y obtuve el permiso de todos para dejar un regalo y una pista fuera de su casa. Dejé pistas y regalos a 10 personas (familiares y amigos) y les pedí que no los tocaran. A la mañana siguiente, le envié un mensaje de que estábamos comenzando nuestras rondas. Cuando llegamos, cada uno llegó a la puerta y le dijo feliz cumpleaños a más de seis pies de distancia. Fue mucho trabajo y planificación, pero valió la pena para ella poder ver a la gente ".

Por supuesto, estas soluciones creativas no funcionan para muchos adolescentes y adolescentes con TDAH, que se conectan con sus amigos a través de juegos de xBox y chats de Discord. Casi el 48% de los encuestados de ADDitude dijeron que sus hijos están usando videojuegos para conectarse. Esta solución brinda a los padres alivio y ansiedad simultáneos; más específicamente, se preocupan por los malos hábitos que sus hijos están formando en plataformas con riesgos potenciales.

"Mis hijos juegan mucho en línea", escribió una madre de cuatro adolescentes, tres de los cuales tienen autismo. “Están hartos el uno del otro y de las intensas emociones que cada uno muestra. Mi hijo de 11 años sufre de falta de rutina y marco de referencia fuera de nuestra familia. Y mi joven de 17 años está sufriendo porque sus interacciones de juego son solo con amigos a quienes les va muy mal con su salud mental. Me duele saber que sus amigas no están bien y que una amiga incluso ha hecho un intento de suicidio ”.

Casi el 31% de los niños con TDAH están usando Solo el 2.5% de los padres que normalmente enviarían a sus hijos al campamento lo hacen positivamente, definitivamente lo harán este año. Eso es asombroso.

Y esta estadística llama la atención sobre un tema fuerte que se ejecuta en la encuesta desplegada el 4 de mayo en ADDitude suscriptores del boletín y seguidores de las redes sociales: casi nadie está listo para volver a la vida como era antes del pandemia.

La mayoría de los lectores dicen que no han considerado y planeado completamente su vida posterior a la cuarentena porque la ciencia está cambiando a diario. Siguen las noticias y no ven los marcadores que necesitan, millones de pruebas diarias, a saber, para volver a ingresar al mundo con confianza. El sentimiento predominante es este: ¡es demasiado pronto!

"Necesito mantenernos a salvo, eso implica seguir las pautas de los CDC, la OMS y la ciencia lógica", escribió una madre de Minnesota de un niño de 8 años con TDAH. "Las pruebas, los medicamentos que mejoran las tasas de curación y la vacunación son muy importantes para levantar las órdenes de refugio en el lugar".

“Tengo padres mayores que me necesitan para comprar alimentos, medicamentos, cocinar, limpiar y cuidar ", escribió un encuestado que siente que es demasiado pronto para hablar sobre el" después ". "No puedo ponerlos en riesgo. Estaré bloqueado hasta que tengamos cierta certeza con respecto a este virus ".

"Tengo miedo de que otros no tomen nada en serio y las cosas empeorarán", escribió el padre de un niño de 13 años con ansiedad. “Estoy pensando en cómo debo estar más centrado, organizado y consciente en el futuro previsible. Aunque se siente abrumador, mi familia y yo permaneceremos vigilantes hasta que sea seguro salir de nuestra cueva ".

[Lea esto a continuación: Beneficios del TDAH en una crisis]

---

ESTE ARTÍCULO ES PARTE DE LA COBERTURA PANDÉMICA GRATUITA DE ADDITUDE
Para apoyar a nuestro equipo mientras persigue contenido útil y oportuno durante toda esta pandemia, Por favor únete a nosotros como suscriptor. Sus lectores y apoyo ayudan a que esto sea posible. Gracias.

Actualizado el 15 de mayo de 2020