No estigmatice las reacciones emocionales a las elecciones estadounidenses

Ver las redes sociales en la noche de las elecciones estadounidenses la semana pasada me dejó con un sentimiento de temor y es importante no estigmatizar ese tipo de reacción emocional ante las elecciones estadounidenses. La pesadez de las palabras de las personas y los temores que expresaban publicación tras publicación eran palpables a través de la pantalla. No había buscado lo negativo; Simplemente hice clic en los hashtags de tendencia # USElection2016 y #ElectionNight. Las publicaciones a la mañana siguiente después de la victoria de Donald Trump fueron muy parecidas. Pero las emociones electorales estadounidenses no deben ser estigmatizadas.

Esto podría no parecer tener mucho que ver con salud mental o estigma a primera vista. Sin embargo, vi una ola de publicaciones ansiosas en toda la comunidad de salud mental en los días previos y posteriores a los resultados de las elecciones. Y comencé a notar el estigma también.

Las elecciones estadounidenses están causando que algunos estigmaticen las reacciones emocionales

Los resultados de las elecciones provocaron una gran cantidad de reacciones y emociones. La gente de todo el mundo compartió sus temores y su disgusto: cómo la elección los había afectado negativamente. Es una respuesta honesta y válida a las noticias que escucharon. Sin embargo, empezaron a aparecer publicaciones que, en mi opinión, eran para invalidarlos.

Uno que vi dijo, entre otras cosas,

En una carrera que tenía mucho que decir sobre el empoderamiento de las mujeres, ver a las mujeres derrumbarse y llorar por la democracia en acción parece contradictorio.

Modele la fuerza y ​​modele la humildad. Modele la decepción apropiada y luego modele la acción.

Para mí, esto no es un llamado a la acción, sino que alguien que dice estar molesto es lo contrario de empoderamiento: estar molesto es ser débil. Debo admitir que es una de las primeras veces que lo veo dirigido a mujeres (por lo general, los hombres son los más afectados por este tipo de conversación), pero sigue siendo el mismo mensaje.

¿Y qué significa "desilusión apropiada"?

Se permite que las personas se enojen sobre los resultados Tengamos nuestro momento para lidiar con las emociones que estamos experimentando. Estoy de acuerdo, no deberíamos sentirnos mal perdedores porque es lo que es, pero estar molesto por algo no es ser un mal perdedor.

Muchas mujeres se han sentido ansiosas por las cosas que se dijeron en las elecciones; y considerando que 1 de cada 5 personas lidian con enfermedades mentales, un porcentaje de esas personas también se ocupará no solo de la ansiedad habitual, sino también de los niveles de ansiedad del trastorno de ansiedad. Decirles que están reaccionando mal es estigmatizarlos.

Lo que me lleva a otra publicación, o más bien a un comentario que recibí.

El estigma de reacción emocional de las elecciones estadounidenses en la comunidad de salud mental

Había publicado un mensaje de apoyo a través de una organización de salud mental con la que soy voluntario, invitando a las personas a comunicarse si necesitaban a alguien con quien hablar. Esta organización se ocupa de la comunidad de comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo (los BFRB son trastornos como recogida de piel y Tirón del pelo). Había visto numerosas publicaciones, demasiadas para contarlas, que expresaban cómo había aumentado la punción de la piel o el tirón de alguien. con la ansiedad de la elección, y quería que la comunidad supiera que si necesitaban a alguien, estábamos allí para ellos.

Recibí un par de respuestas a esta publicación diciendo, efectivamente, las elecciones no deberían ser una excusa para aumentan las ganas de picar o tirar y solo nos afecta negativamente algo si nos permitimos ser.

Si bien hay algo de cierto en decir que solo estamos tan impactados como nos permitimos, la salud mental no se controla tan fácilmente. Los BFRB se alimentan de ansiedad para muchos de nosotros, por lo que en una situación en la que nos volvemos hipersensibles, tiene sentido girar un poco fuera de control. Sugerir que alguien se ha dejado impactar con tanta dureza es culpar y estigmatizar a las víctimas.

Cómo ayudar a aquellos que luchan con emociones negativas como resultado de las elecciones estadounidenses

En lugar de decirle a la gente que están lidiando con esta noticia de manera incorrecta y estigmatizando las reacciones emocionales a las elecciones de Estados Unidos, deberíamos informarnos que estamos aquí si necesitan ayuda. No importa de qué lado del espectro político se encuentre, todos seguimos siendo seres humanos y primero debemos reconocernos como tal. Es posible que no entienda por qué alguien se ve tan negativamente afectado por el resultado de una elección, pero el la realidad es que muchas personas lo son, y decirles que están equivocados no cambia eso, sino que los hace sentir peor. Hagamos lo que podamos para evitar eso.

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.