Necesitamos hablar sobre cómo el TDAH afecta las relaciones interpersonales

Las relaciones interpersonales nos definen y nos satisfacen. Pero para aquellos de nosotros con TDAH, nuestros síntomas pueden afectar negativamente a nuestros amigos y cónyuges. Si bien sabemos cómo el TDAH puede afectar nuestra capacidad para concentrarnos, recordar y hacer las cosas, rara vez hablamos sobre el impacto del TDAH en nuestra capacidad para crear y mantener conexiones, y eso debe cambiar.

Cuando le diagnostican TDAH, los médicos le dicen que la afección comprometerá su capacidad para completar tareas, que lo hará dificultará recordar cosas y prestar atención, y eso conducirá a soltar cosas que nunca deberían ver la luz de día.

Entendemos estos Síntomas de TDAH puede afectar nuestro desempeño laboral, nuestra probabilidad de tener un accidente automovilístico y nuestra capacidad de recordar fechas (después de 13 años, olvidé el cumpleaños de mi esposo este año, nuevamente). Pero lo que suele dejarse atrás es el reconocimiento de cómo estos síntomas impactan nuestras relaciones interpersonales: aquellas con personas importantes, compañeros de trabajo, amigos y nuestros hijos.

Cómo los síntomas del TDAH complican las relaciones interpersonales

Impulsividad y relaciones románticas con TDAH

El mal control de los impulsos dificulta cualquier relación. En mi caso, perjudica la capacidad de discernir un buen relación romántica de uno insalubre.

Muchas veces, en la universidad, el chico malo me pareció mucho más divertido que el bueno. Las decisiones impulsivas hacen que sea difícil mantenerse en una buena relación, o salir de una mala.

Los estudios sugieren que las personas con TDAH se divorcian más a menudo que las personas sin él y se vuelven a casar más. Tiene sentido: tiene más divorcios cuando su impulsividad lo lleva a elegir parejas inadecuadas, o cuando abandona demasiado pronto a una buena.

Uno de mis ex novios (también con TDAH) y casi terminé casado en Las Vegas. Ni siquiera teníamos 21 años. No nos importaba si la idea era buena o mala; Parecía divertido. Solo una llamada telefónica oportuna de un profesor sensato nos disuadió.

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Regulación emocional y reacciones en espiral con TDAH

Los adultos con TDAH tienen problemas para dominar nuestro temperamento. Nadie quiere estar cerca de alguien que siempre está enojado. Cuando estamos enojados, decimos cosas que lamentamos más tarde. La ira nos abruma fácilmente y no podemos ocultarla. Esto puede traer duras consecuencias en el trabajo. Hacer estallar a tu jefe puede hacerte despedir. E incluso si mantienes a la madre frente a tu jefe, puedes canalizar la ira hacia los compañeros de trabajo u otras personas como tu cónyuge o tu hijo.

Si tiene TDAH, también hay una buena posibilidad de que tenga lo que se llama disforia sensible al rechazo (RSD). Pasas mucho tiempo sintiéndote no lo suficientemente bueno o culpable por cosas que no son tu culpa.

Cuando mi esposo me pide que haga una tarea simple, puedo ir en espiral: no me está pidiendo que saque la basura. Él dice: "¿Por qué no has sacado la basura ya? ¿Por qué nunca sacas la basura? Realmente, está pidiendo ayuda con una tarea simple. Pero lo leí como juzgar mi comportamiento, y encontrarlo querer. Me asusto y me congelo.

Esto también puede suceder cuando su jefe hace sugerencias sobre cómo mejorar su desempeño en el trabajo. No escuchas críticas constructivas, oyes: "No eres lo suficientemente bueno y déjame decirte las razones". Lo escuchas como un insulto. Estás resentido; Tu jefe está desconcertado.

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El olvido lleva a perder contacto involuntariamente

Hay otro problema con el TDAH y las relaciones: somos terribles amigos de larga distancia. No llamamos a viejos amigos porque no se nos ocurre, fuera de la vista, fuera de la mente.

Tememos que no tenemos a nadie de nuestro pasado, que no podemos aferrarnos a las personas, que a nadie le importamos. Pero no es que a la gente no le importe. Es que nos olvidamos de comunicarnos y, después de un tiempo, nuestros amigos dejan de intentarlo. Nos olvidan como nosotros los olvidamos.

Uno de mis mejores amigos de la escuela secundaria no se hizo amigo de mí en Facebook. Ella no quiso hacerlo. Pero ella no sabía que había cambiado mi apellido de casada y comencé a usar un apodo en mi perfil. Una relación más por el desagüe. Y lo que es más, RSD hace que sea casi imposible comunicarse de nuevo.

Los médicos e investigadores necesitan hablar más sobre cómo el TDAH afecta las relaciones. Un planificador y un fidget spinner ayudan con mi TDAH. Pero lo que ayudaría más es la terapia que se enfoca en las relaciones personales y el campo minado que representan para aquellos con la afección.

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Actualizado el 7 de mayo de 2020