Autolesión, medicación y mantenimiento de la felicidad

Muchas personas que se autolesionan o luchan con una enfermedad mental toman medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas y los desencadenantes que vienen con la batalla. Cuando se trata de tomar medicamentos para ayudar con enfermedades mentales, a algunas personas puede no gustarles la idea de depender de medicamentos para mantener la felicidad. La idea de consumir algo que cambie su estado mental es algo aterrador y a algunas personas no les gusta renunciar a la capacidad de sentirse de la manera que desean.

Aunque la medicina puede ser útil en tratamiento de autolesiones, es solo un pequeño paso al avanzar hacia sentirse mentalmente seguro, saludable y seguro. La terapia junto con la búsqueda de formas de mantener su propia felicidad personal son tan importantes como asegurarse de tomar su medicamento. En verdad, encontrar formas seguras de automedicarse puede ser tan útil en el proceso de recuperación como cualquier otra cosa.

Desafortunadamente, cuando muchas personas piensan en la automedicación, asumen automáticamente

alcohol y drogas. En verdad, la automedicación puede ser una forma segura y útil de hacerte sentir mejor. Cualquier cosa, desde hacer ejercicio hasta tomar un baño largo y caliente, son ejemplos de automedicación, siempre y cuando lo que esté haciendo lo ayude a sentirse mejor mental y físicamente.

La medicina no define quién eres

He estado tomando medicamentos con fines de salud mental durante 10 años y solo en el último año comencé a ajustar algunas de las recetas con mi médico. Siendo que el invierno pasado no fue una temporada fácil para mí mental y emocionalmente, mi médico decidió cambiar uno de mis medicamentos y probar algo similar con una dosis más baja.

Al mudarme recientemente a otra ciudad, no he podido reunirme con uno de mis médicos cada dos meses y, debido a eso, no ha podido reabastecer una de mis recetas. Al principio, no pensé que sería un problema y lentamente comencé a dejar de hacerlo. Sin embargo, parece que recientemente el "Blues de invierno" he regresado y, aunque odio admitirlo, desearía poder reabastecer esa receta.

Sé que mi estado de ánimo y ansiedad recientes probablemente se deben a que mi mundo está un poco agitado últimamente. Sin embargo, me pregunto cómo me sentiría si todavía estuviera tomando el medicamento que tuve que suspender.

Tienes el poder de mantener la felicidad

La cuestión es: tienes el poder de sentir como quieras. No puedo reconocer mis frustraciones y recurrir al hecho de que recientemente dejé un medicamento determinado. Muchas personas se estresan e irritan cuando la vida se vuelve abrumadora y esas son emociones que son absolutamente normales.

En lugar de recurrir a la autolesión como respuesta, encuentre algo seguro que lo haga sentir más a gusto. Si toma medicamentos, no confíe solo en las pastillas. Debes hacer un esfuerzo al tratar de mantener tu felicidad. Tiene la capacidad de hacer que el cambio suceda y una vez que abrace esa capacidad, encontrará formas de mantener su felicidad.

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