Evitar el autolesión mientras conduce

Mantenga sus ojos en el camino y no en su piel

Ya sea que te guste o no creerlo, la obsesión incontrolada que muchos tienen con su teléfono es similar a cómo se sienten las personas cuando necesitan autolesionarse. Esto es lo que quiero decir con esa analogía.

Cuando conduces, las distracciones están en todas partes. Puede que no te des cuenta de que te estás distrayendo haciendo que tu música suene más fuerte o ajustando tus gafas de sol en el espejo, pero lo estás haciendo. Cuando sus ojos están fuera de la carretera por un segundo, está mucho más cerca de tener un accidente.

Hemos visto tantas muertes y lesiones por incidentes relacionados con mensajes de texto y es extremadamente difícil no mirar su teléfono durante un viaje. La mayoría de las veces, no tiene ninguna razón para mirar su teléfono en primer lugar, pero simplemente se siente atraído por él automáticamente.

Si alguien que corta o se quema tiene la necesidad de autolesionarse y está detrás del volante de un automóvil, puede ser muy difícil para ellos alejar esa necesidad.

Adicciones tener una manera de apoderarse del cuerpo de uno y si esa persona está en un automóvil, bueno, deben decidir rápidamente qué elección tomar.

Si tiene ganas de pellizcar la piel, o mirar hacia abajo y atacar una uña enérgica, no mire hacia abajo cuando esté conduciendo para hacerlo. ¿Por qué? Debido a que puedes chocar por detrás el auto que tienes delante, como hice yo.

Trastorno de excoriación y comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo

He mencionado muchas veces mi obsesión por recoger mi piel. Este es el único problema relacionado con la autolesión con el que sigo luchando desde que dejé de cortar hace seis años y sigue siendo un hábito horrible. Tengo pequeñas protuberancias en mis brazos y en mi mente siento la necesidad de "reventarlas" y lo mismo ocurre con la elección de los hangnails.

Me resulta muy difícil detenerme cuando empiezo a elegir algo y esto puede causar no solo infección y ansiedad, sino también problemas de seguridad.

Recientemente, estaba conduciendo, comencé a cavar en una uña, la miré por un segundo y, cuando levanté la vista, choqué el auto frente a mí. Todo esto sucedió tan rápido que, al principio, no podía recordar lo que había estado haciendo que me hizo perder la concentración y chocar contra el automóvil que tenía delante. Después de darme tiempo para calmarme, me di cuenta de que era mi obsesión con la elección lo que había causado la pequeña colisión.

Todos luchamos con comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo que nos dañan a nosotros mismos, pero lo hacemos sin darnos cuenta (como morderse las uñas, reventarse los granos, rasparse las costras e incluso romperse los nudillos). Para aquellos que luchan con la piel, la obsesión se llama trastorno de excoriación. Nunca supe que había un título real para esto y ahora que me ha llamado la atención, estoy muy intrigado por saber más.

No solo aprendí que la picadura de la piel es un trastorno real, también aprendí lo peligroso que es realizar múltiples tareas al conducir, especialmente cuando la multitarea implica un hábito obsesivo. (Efectos de la recolección compulsiva de la piel) Puede sonar cliché, pero realmente es importante encontrar formas de enfocarse en la carretera cuando estás detrás del volante y no en tu teléfono, el espejo o tu piel.

El mundo que te rodea puede ser muy peligroso cuando no estás completamente concentrado. Sé que ahora es más que cierto.

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