Trastorno por atracón y la dieta de YoYo

Personas con trastorno por atracón son propensos a hacer dieta, dieta de moda, e incluso dietas yo-yo. Una dieta de yoyo, también conocida como ciclismo de peso, es cuando una persona pierde y recupera peso. El peso de esta persona oscila de un lado a otro como un yo-yo. Los expertos médicos han demostrado que esta rápida pérdida y aumento de peso puede causar problemas de salud y riesgos relacionados con la salud. Aunque se necesita más investigación, lo que se sabe actualmente sobre las dietas de yoyo es que no conduce a una mejor salud y control de peso.

¿Cómo comienzan las dietas Yo-Yo?

Las dietas de yoyo comienzan como cualquier otra dieta. Para mí, comenzarían cuando yo se sintió asqueado
conmigo mismo y resolvió perder peso. Vería un anuncio de una dieta o decidiría elaborar un plan de dieta yo mismo (una vez probé una dieta de queso a la parrilla. No preguntes) y me iría. Por supuesto, mis esquemas desenfrenados nunca funcionaron con la delgadez irreal que siempre fue mi objetivo final.

Después de que mi dieta había fallado, me sentiría peor que antes. Otro intento de perder peso me había estallado en la cara. Si la dieta fallaba porque me atragantaba, continuaría dándome atracones. Si la dieta fallara por alguna otra razón, todavía volvería a comer demasiado. Me encantaría poder comer toda la comida de la que me había restringido y, naturalmente, el peso volvería. A menudo me deja pesando más que cuando empecé.

Dietas YoYo y Dietas de Hambre

Cuando tenía poco más de 20 años, parte de mi dieta de yoyo era dieta de hambre. Seguiría ayunando, como me gustaba llamarlos, mientras pudiera soportarlo. Perdería mucho peso mientras lo hacía; y una vez que ya no estaba privando a mi cuerpo de los nutrientes que necesitaba para sobrevivir, el peso volvería y volvería a donde comencé.

Una dieta de hambre es increíblemente dura para tu cuerpo. Lo único peor que hacerlo una vez es hacerlo varias veces con más dietas y una alimentación restrictiva en el medio.

¿Qué debo hacer en lugar de hacer dieta Yo-Yo en el trastorno por atracón?

Si desea perder peso en el trastorno por atracón, en lugar de hacer dietas yo-yo, vaya a su médico y analice sus opciones. Su médico sabrá mejor cómo ayudarlo y puede darle una referencia a otros médicos o especialistas que pueden ayudarlo a establecer objetivos realistas y alcanzarlos.

Cuando llegue la próxima dieta, se verá brillante y nueva y promete cambiar su vida. Pero la pérdida de peso no es fácil y ninguna solución fácil resolverá el problema. Simplemente se convertirá en parte del ciclo que es el ciclismo con pesas.

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