Pros y contras de trabajar desde casa con bipolar

Actualmente estoy trabajando desde casa con trastorno bipolar. Aunque las medidas de bloqueo están comenzando a disminuir, el distanciamiento social sigue siendo de vital importancia, especialmente ahora, como una segunda ola de infecciones por COVID-19. Esta pandemia está cambiando el panorama del lugar de trabajo moderno, con muchas compañías que permiten a sus empleados continuar trabajando desde casa, generando predicciones de que el trabajo remoto bien podría convertirse en una parte permanente de la "nueva normal."

Ya sea que sea una buena noticia o no, existen desafíos específicos, y ventajas, que conlleva trabajar desde casa mientras se vive con trastorno bipolar. Personalmente, sé que prospero trabajando desde casa (nada me arroja a un episodio de humor como estar confinado en un edificio de oficinas). Me encanta la libertad y flexibilidad para hacer mi propio horario, y estoy mucho más feliz de ser responsable ante mí mismo en lugar de un jefe. Sin embargo, trabajar desde casa con trastorno bipolar no está exento de inconvenientes.

Ventajas de trabajar desde casa con bipolar

Tienes la oportunidad de adoptar un ritmo adecuado para ti. - Estar encima de tu ciclo circadiano es una parte crítica del éxito manejo bipolar, y trabajar desde casa puede ser un gran activo en esta área. Puedes despertarte, comer, dormir y ocuparte de otras necesidades según tu propio horario en lugar de las de un empleador.

Te pones cómodo. - No ropa de trabajo cargada. No hay compañeros de trabajo conversadores. Sin cubículo rancio o luces fluorescentes. Suena como el sueño. (Y por sueño, me refiero a formas de evitar precipitarse de cabeza en un episodio de estado de ánimo).

Es mucho más fácil dormir y alimentarse adecuadamente. - Al cortar el viaje diario por la mañana y por la noche, y todos los mandados antes y después del trabajo que deben exprimirse en el medio responsabilidades domésticas: libera mucho más tiempo en su día para ocuparse del trabajo y las necesidades personales, como mantener un horario regular horario de sueño y descanso durante el día para comidas completas, en lugar de comer bocadillos azucarados o comida rápida en sus treinta minutos pausa para almorzar.

Contras de trabajar desde casa con bipolar

Es posible que tenga más distracciones. - Esto depende de su entorno familiar personal y su propia tendencia a la distracción. Si está trabajando desde su casa en compañía de niños, mascotas, parejas o incluso en una casa desordenada, puede ser doblemente desafiante para descubrir cómo trabajar alrededor de un flujo constante de distracciones que lo invitan a participar.

Debes ser capaz de motivarte. - Seamos realistas: se necesita mucha autodisciplina para vivir bien con esta enfermedad. Para trabajar con éxito desde su hogar con trastorno bipolar, simplemente debe aprender cómo hacerse responsable. Pruebe un sistema de recompensas que funcione para usted, o escriba sus objetivos y valores a la vista donde pueda verlos todos los días. (No hay puntos para la navegación crónica por Internet).

El aislamiento puede ser estresante. - Esto es algo con lo que todos están luchando en este momento, pero puede ser especialmente difícil para las personas con trastorno bipolar (especialmente si eres extrovertido). Si eres el tipo de persona que prospera en la interacción social que viene con un ambiente de trabajo tradicional, sé amable con usted mismo mientras se adapta a esta nueva realidad, y asegúrese de mantenerse en contacto regular con amigos y familiares mientras continúa socializando distancia.

¿Cómo ha sido tu experiencia trabajando desde casa con bipolar? Deja una línea en los comentarios.

Nori Rose Hubert es escritora independiente, bloguera y autora de la próxima novela. La hora de soñar. Texana de toda la vida, actualmente divide su tiempo entre Austin y Dallas. Conéctate con ella en ella sitio web, Medioy Instagram y Gorjeo.