Terapia de salud mental: ¿qué hacen los terapeutas por usted?
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Terapia de salud mental: ¿qué hacen los terapeutas por usted?
La terapia de salud mental puede ser una forma efectiva de superar desafíos y obstáculos. Los terapeutas ayudan a las personas con una amplia gama de dificultades, que incluyen (pero no se limitan a) depresión, ansiedad, manejo del estrés, relaciones y dificultades de enfermedades mentales específicas y trastornos de la personalidad.
A menudo, las incertidumbres sobre el proceso pueden hacer que las personas duden en buscar terapia de salud mental. Aquí hay un breve resumen de qué puede esperar que haga un terapeuta. Teniendo en cuenta que cada terapeuta es único en su personalidad y enfoque. En general, los terapeutas:
- Proporcione un lugar seguro donde pueda hablar sobre cosas que no se siente cómodo compartiendo con otros.
- Escuche profundamente y refleje sus ideas para que pueda comprenderse a sí mismo de nuevas maneras.
- Concéntrese en sus antecedentes, pensamientos, emociones, comportamientos o una combinación para ayudarlo a comprender los problemas y avanzar positivamente
- Abstenerse de dar consejos u ordenarle que cambie
- Ayudarte a explorar opciones y opciones
- Trabaje con usted para desarrollar habilidades y herramientas para volar por su cuenta en lugar de mantenerlo dependiente de la terapia de por vida.
Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a superar los obstáculos y crear la mejor versión de usted y de su vida. Si se siente atrapado y quiere superar lo que lo detiene, la terapia de salud mental podría ser algo a considerar.
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