El silenciamiento de la agorafobia

Una ausencia notable en la comunidad de salud mental que menciona la condición debilitante es agorafobia. Este mismo patrón se ha encontrado en muchas otras áreas: en los libros, en la terapia y en la sociedad cultural. Como muchas enfermedades mentales, la agorafobia puede ser una condición muy solitaria, incomprendida y silenciosa. No solo sin conexión, sino también en línea.

El término agorafobia en sí mismo es casi extraño y prácticamente desconocido para la mayoría. Las piezas de información en línea a menudo darán una definición simple:

(Sustantivo) Miedo extremo o irracional a espacios abarrotados o lugares públicos cerrados.

Agorafobia: Abrir la caja de Pandora

Genial, pero eso realmente no resume qué es la agorafobia o cómo se siente. De hecho, ninguna definición es realmente una ayuda en el asunto, porque lo que realmente abarca los espacios y lugares de la agorafobia es mucho miedo, vergüenza, mitos y estigma de estar confinado en casa.

La mayoría de los que sufren de agorafobia experimentan horrendos ataques de pánico

. Tenga en cuenta que existe una gran diferencia entre ataques de ansiedad versus ataques de pánico. Las personas desarrollan agorafobia tras un largo proceso de malos encuentros de pánico. Los ataques de pánico son memorables, y si obtiene uno en la tienda de comestibles, el cine, la casa de su mejor amigo, en el trabajo o en escuela: no quieres volver a ir allí nunca más, simplemente porque crees que volverás a experimentar un miedo intenso que no está en tu controlar. No importa cuánto quieras hacer algo, si eso significa evitar los estragos de un ataque de pánico, te asegurarás de ello. (Reloj "Cómo afecta mi vida la agorafobia")

Esto eventualmente comienza a afectar todas las áreas de su vida. No puede ganarse la vida, no puede viajar, no puede asistir a las citas, no puede hacer mandados, no puede tener citas o pasar un día divertido al aire libre. Te pierdes grandes momentos como bodas y celebraciones. Las relaciones y las amistades flaquean. A menudo, estas mismas personas se lo toman de forma ofensiva. Pueden decir: “¡No tienes nada de qué asustarte! ¡Sólo soy yo!" Pero nuevamente, no importa qué tan cerca esté o cuánto pueda amarlos y confiar en ellos, simplemente no puede controlar la imprevisibilidad de un ataque de pánico.

Mitos y estigmas de la agorafobia

También hay muchos mitos y estigmas que acompañan a esta fobia. A menudo, la gente puede pensar: "¿Por qué no practicas simplemente salir de casa?" Pero lo que no entienden es que lo intentas, probablemente más de lo que ellos tienen en cualquier cosa. Es posible que piensen que está siendo perezoso e improductivo, casi como si hubiera aceptado su trastorno. Pero no es así. Estás avergonzado de eso.
Si pudieras salir, no tendrías agorafobia.

Los agorafóbicos tendemos a cometer un error. Es decir, pensamos que evitar lo que está afuera es lo que nos protege. Pero lo que realmente estamos haciendo es hacernos prisioneros, alguien que no es libre. Sin embargo, creo que es mejor recordarnos a nosotros mismos que, si bien un barco puede estar seguro en el puerto, no es para eso.

Este artículo está escrito por Annie Elizabeth Martin, una escritora confinada en casa y compañera que sufre de agorafobia. Annie, activista en el ámbito de la salud mental, utiliza el poder de las palabras para recuperar y liberar a todos los que luchan.

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