5 maneras de dirigir a tu hijo adolescente sin desplazarte

Es completamente normal (y natural) que su adolescente explore su independencia cuando ingresa a la adolescencia y empiece a alejarse de mamá y papá.

El único problema para adolescentes con TDAH es que las habilidades de funcionamiento ejecutivo pueden retrasarse hasta tres años, lo que significa que la capacidad de su hijo para planificar, recordar y ejecutar sus crecientes responsabilidades podría verse afectada.

En este video, encuentre 5 estrategias clave para mejorar las habilidades de funcionamiento ejecutivo, y mientras ayuda a los adolescentes a tomar las riendas.

5 maneras de dirigir a tu hijo adolescente sin desplazarte

Las funciones ejecutivas son las habilidades basadas en el cerebro que nos ayudan a:

• Regular el comportamiento
• Establecer y alcanzar objetivos
• Equilibrio quiere con necesidades
• Funcionan independientemente

Aquí está el problema: estas habilidades no se desarrollan completamente en un adolescente con TDAH hasta los 30 años, y eso afecta su capacidad para

• asumir más responsabilidad
• disfruta más libertad
• administrar la vida de forma independiente

Aquí, aprenda a enseñar y entrenar a su adolescente a través de desafíos de funciones ejecutivas sin helicópteros.

1. Evita los campos minados emocionales.

Concéntrese en el problema o la frustración de su hijo adolescente y en cómo resolverlo, no en sus deficiencias. Si su adolescente se siente insultado, ignorará cualquier consejo constructivo.

Modele el control emocional para su adolescente. Eso significa alejarse de las situaciones que no merecen una discusión o reducirlas.

2. Usa consecuencias naturales.

A veces, las propias acciones de su hijo son castigo suficiente, como cuando excede el plan de datos de su teléfono y ya no puede usarlo.

Resiste el impulso de rescatarla. Esto fortalecerá la conexión mental entre causa y efecto.

3. Vincular privilegios al rendimiento.

Por ejemplo, si su hijo termina todas sus tareas, puede ir a la fiesta de su amigo el sábado.

Completar tareas más largas y de varios pasos debería desbloquear privilegios especiales de los que disfruta, como tiempo extra frente a la pantalla o una salida nocturna con amigos.

4. Deje que su adolescente negocie.

Cuando surja un problema, pregúntele a su hijo cómo le gustaría resolverlo.

Es más probable que los adolescentes participen en un plan si sienten que son socios iguales en la creación de las reglas.

Ayudar a crear y establecer límites también mejora la autoconciencia, la memoria de trabajo y las habilidades para resolver problemas.

5. Involucre a otros.

Intente pedirle a un extraño, como un entrenador, que ayude a su hijo a mejorar la gestión del tiempo.

Los mentores sin TDAH pueden demostrar cómo los adultos manejan la afección, menos la tensión que a menudo existe entre los adolescentes y los padres.

Obtenga más información sobre las funciones ejecutivas y cómo afectan a los adolescentes aquí: http://additu.de/teenefd

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Peg Dawson, Ed. D., es miembro de ADDitude Panel de revisión médica del TDAH.

Actualizado el 18 de junio de 2019