Reestructuración de la recuperación de la salud mental para combatir el estigma

Es posible que la recuperación no se vea como se esperaba, y creo que remodelar la recuperación de la salud mental puede ser una herramienta para combatir estigma de salud mental. Al desafiar la percepción que tenemos de la recuperación, puede ayudar a las personas a comprender que luchas de salud mental no necesariamente desaparecen. Reformar la recuperación de la salud mental puede contribuir a detener la idea de que debemos asociar las luchas por la salud mental con la fuerza de voluntad, el contagio y otras nociones dañinas provocadas por el estigma. Hay dos formas clave que veo para hacer esto.

Reformar la noción La recuperación de la salud mental es lineal

Me gustaría comenzar por remodelar la noción de que la recuperación de la salud mental es lineal. Una progresión lineal sugiere que la recuperación solo puede ir hacia adelante, de lo contrario, la persona no se recuperará en absoluto. Sin embargo, las luchas por la salud mental suelen ir acompañadas de diversos grados de síntomas.

Dado eso, para combatir el estigma de la salud mental, remodele la recuperación de la salud mental para verla como un proceso que no es una línea recta. Hablando personalmente, veo la recuperación de mi salud mental como un proceso de avance con picos, mesetas y valles. No veo los períodos de lucha como un paso atrás, ya que siempre tengo las herramientas y el conocimiento que me ayudaron a progresar hasta ese punto, por lo que no estoy exactamente en cero nuevamente. Pero ese soy yo. Otros pueden ver la recuperación como una variedad de diferentes formas o vías ("Por qué es tan difícil aceptar que la recuperación no es lineal").

Reconocer esto es una parte importante de la comprensión de la recuperación porque modifica la recuperación de la salud mental y cómo avanzamos en las luchas por la salud mental. Un nivel bajo después de un buen período no significa que alguien haya fallado repentinamente en la recuperación o que tenga una voluntad débil, como podría sugerir el estigma de la salud mental. Más bien, es solo una parte del proceso en su conjunto.

Reformar la noción de que la recuperación de la salud mental equivale a una cura

A continuación, me gustaría remodelar la noción de que la recuperación equivale a una cura. De manera similar a ver la recuperación como lineal, esto limita la percepción de qué es la recuperación y cómo la gente la maneja. Esperar que la recuperación equivalga a la curación del individuo impide una verdadera comprensión del impacto de enfermedad mental y el rumbo que toma la recuperación. En cambio, presenta la idea de que la recuperación es un binario con un comienzo y un final en lugar de verlo como en curso.

Sugerir que la recuperación de la salud mental solo se encuentra en una cura alimenta el estigma de que, a menos que esté curado de la enfermedad o libre de la lucha, no estás completo de nuevo. Algunos estigmas llegan a decir que las enfermedades mentales son un contagio peligroso que requiere aislar a aquellos que luchan por proteger a otros de contraer la enfermedad. Pero ese no es el caso en absoluto.

Al remodelar la recuperación para separarla del significado de una cura, se amplía la perspectiva de la recuperación y la forma en que las personas la superan. El hecho de que alguien no esté curado no significa que no esté bien o que haya algo de qué preocuparse ("Mi enfermedad mental nunca se curará, y estoy de acuerdo con eso").

Redefinir la recuperación de la salud mental puede beneficiar a todos

Todos pueden beneficiarse al redefinir la recuperación de la salud mental. Es gracioso porque a menudo hago el esfuerzo de redefinir la recuperación para aquellos que luchan con la salud mental o enfermedad mental para aliviar la lucha y la decepción sentida cuando síntomas de salud mental aumentar o volver. Dar este paso por mí mismo ha tenido un impacto inmensamente positivo en la forma en que abordo y manejo mis problemas de salud mental.

Entonces me di cuenta de que remodelar la recuperación también se puede utilizar para combatir el estigma de la salud mental. Una gran parte del desafío del estigma de la salud mental es cambiar la forma en que las personas perciben y tratar problemas de salud mental y enfermedades mentales. Tiene mucho sentido que la recuperación sea parte de esa conversación. No tengo ninguna duda de que hay otras formas de remodelar la recuperación para combatir el estigma de la salud mental, y nos animo a todos a seguir explorando cuáles pueden ser.

Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región del Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.