Introducción a Justin Hughes, autor de "Building Self Esteem"

Soy Justin Hughes y estoy encantado de unirme Desarrollar la autoestima. Este es un tema con el que he luchado toda mi vida. De hecho, todavía lucho con eso hoy. Cuando HealthyPlace me invitó a unirme a este blog, encontré el tema irónico, porque, de mis diversas luchas de salud mental, la autoestima es la que menos he superado. He logrado un progreso significativo en la lucha contra mi diálogo interno negativo, pero apenas lo he dominado. Quizás es precisamente por eso que estoy aquí.

Justin Hughes creyó lo que escuchó, lo que afectó su autoestima

A lo largo de mi infancia, escuché constantes mensajes negativos sobre mí. Nada de lo que hice fue lo suficientemente bueno. ¿Por qué no fue esa calificación una A en lugar de una A-? Era un nerd, claramente poco elegante porque estaba más interesado en las computadoras y la ciencia ficción que en los deportes y las últimas modas. Cometí el mayor pecado de la adolescencia de ser diferente, y mis compañeros me trataron mal por eso. Sin nadie en mi vida diciéndome lo contrario, comencé a creer todas estas perspectivas negativas sobre mí. Finalmente, los perpetué en mi propia mente, incluso en la edad adulta, después de alejarme de estas influencias negativas.

Reprogramando la autoestima de Justin Hughes

Finalmente, comencé a quitarme la armadura de negatividad que me rodeaba. Mis padres siempre fueron miedo de lo mal conductor que iba a ser. Comencé a participar en eventos de autocross, que son contrarreloj a baja velocidad en estacionamientos. Con la práctica, comencé a ser bueno en eso. Incluso mi diálogo interno negativo no podía contradecir los tiempos de vuelta registrados y la creciente colección de trofeos. Esto abrió la puerta a probar otras cosas y darme cuenta de que también soy bueno en ellas.

Sin embargo, ciertamente no estoy "curado". He reprimido esas voces negativas en mi cabeza, pero no las he vencido. El reciente triple golpe de un accidente de motocicleta, un despido y un muerte en mi familia Fue extremadamente difícil para mí lidiar con eso. Definitivamente he tenido momentos en los que ha ganado la baja autoestima. También he luchado contra él en muchas ocasiones. Quiero compartir lo que he aprendido para ayudarlo a vencer esos pensamientos negativos propios para que se sometan. A veces no ganarás esta pelea. Eso está bien, yo tampoco. No ganaremos todas las batallas y no hay deshonra en eso. Lo que importa es que sigamos esforzándonos por superar nuestra programación negativa. Eso es en lo que vamos a trabajar juntos porque no estás solo aquí en Desarrollar la autoestima.

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