Desarrolle la autoestima a través de habilidades: todo lo que se necesita es una cosa

Un método eficaz para desarrollar la autoestima que funcionó bien para mí fue desarrollar la autoestima a través de habilidades. "No puedo hacer nada bien". Es un estribillo popular de diálogo interno depresivo. Yo deberia saber. Solía ​​hacerlo todo el tiempo. Hoy en día, aunque todavía no soy inmune a esos pensamientos, no los tengo tan a menudo como antes. Cuando aparecen, soy mucho mejor diciéndoles que se callen y se vayan. Todo empezó con una sola cosa.

Me han interesado los coches toda mi vida. Cuando cumplí la edad para conducir, mis padres tenían miedo de que aprendiera a conducir. Habiendo crecido en programas de televisión clásicos como Jinete caballero, Los duques de hazzardy El equipo A, estaban convencidos de que iba a conducir rápido y de lado, como en la televisión. Finalmente, cedieron y me dejaron obtener mi licencia de conducir, pero siguieron convencidos de que yo era una amenaza para todos en la carretera. Sabía que no era tan malo como ellos pensaban, pero aun así alimentaba mi negatividad general y baja autoestima.

Encuentre algo que pueda hacer bien para desarrollar la autoestima a través de sus habilidades

Aprendí a desarrollar la autoestima a través de mis habilidades por accidente. Un día, me topé con un evento de autocross al otro lado de la calle de un centro comercial. El autocross es una forma de carrera contrarreloj de bajo riesgo que tiene lugar en los estacionamientos, sin nada más sólido contra lo que chocar que los conos de tráfico. Cuando me invitaron a correr con ellos, tuve que intentarlo. Estaba cumpliendo uno de mis sueños de la infancia, convertirme en piloto de carreras. No importaba que mi "auto de carreras" fuera un auto económico pequeño y horrible o que estuviera terminando en último lugar. Me estaba divirtiendo.

Con el tiempo, comencé a aprender a conducir mejor, más suave y más rápido. Al principio, canalicé mi Bo Duke interior, complaciendo mis impulsos de conducir rápido y de lado. También me pregunté por qué un abuelo, que parecía que iba a dar un paseo dominical, tenía tiempos de vuelta mucho más rápidos que yo. Después de unos años, aprendí lo que el abuelo estaba haciendo bien y me convertí en un buen conductor, ascendiendo en la tabla de líderes y construyendo una colección de trofeos. Incluso me convertí en instructor del club, ayudando a los nuevos conductores a aprender los conceptos básicos y comenzar a mejorar sus propias habilidades.

Conducir se convirtió en "una cosa" que sabía, de hecho, que podía hacerlo bien. Cuando dudé de mí mismo, solo tuve que mirar los resultados del evento para recordar que no, realmente era bueno en eso. Hasta mi diálogo interno negativo No pudo convencerme de que era inútil cuando tenía una colección creciente de trofeos mirándome a la cara, diciéndome lo contrario.

Desarrolle la autoestima a través de habilidades y deje que la positividad se extienda

Desarrollar mi autoestima a través de mi habilidad para conducir fue el comienzo de mi lento proceso de construir confianza en mí mismo en otras partes de mi vida. Si pudiera convertirme en un buen conductor, tal vez podría aprender a conducir una motocicleta. Así lo hice y descubrí otra actividad que podía hacer bien y disfrutar. Pude cambiar de carrera, convertirme en escritora, tener una relación sana e incluso comprar una casa, todas cosas que antes creía que nunca podría lograr.

La primera victoria sobre mi baja autoestima, la conducción, fue la más difícil. Al principio, no tenía pruebas de que no fuera malo en eso. Al principio estaba mal, pero a medida que aprendí, mejoré. Esa fue la primera grieta en el hielo. Una vez que tuve eso, fue más fácil probar suerte en otras cosas, poner más y más grietas en mi negatividad y, finalmente, romperla por completo.

¿Qué habilidades tienes que podrían ayudarte a desarrollar tu autoestima? ¿Hay algo que siempre hayas querido probar? Comparte tus historias en los comentarios.