"Estimados compañeros estudiantes sobrehumanos con TDAH: lo tenemos".

Si eres como yo, te costó adaptarte al aprendizaje en línea la primavera pasada. Tengo TDAH (tipo desatento) e incluso con mi medicación, porque no es una panacea, tuve un momento extremadamente difícil para mantenerme lo suficientemente motivado como para hacer cualquier trabajo.

Parecía que nada podía hacer que esta nueva forma de aprender me atrajera siquiera un poco. Entonces tuve una epifanía. Pareció justo cuando el nuevo año escolar, mi último año, comenzó y fue así: ¿Qué pasa si la cuarentena la escuela fue una oportunidad para darme todo lo que había querido de la educación, un enfoque que funciona para mí, y ¿solo yo? ¿Y si se convirtiera en mi propio Programa Educativo Individualizado (IEP), ¿Si tu quieres? ¿Un plan en el que no tendría que luchar para igualar la forma neurotípica y donde me probaría a mí mismo que no hay nada de malo en el aprendizaje neurodivergente?

Créame, cuando se trata de sobrevivir a un híbrido o aprender en línea, es mejor que seas dueño de tu TDAH, y probablemente no haya habido un mejor momento para hacerlo.

Realmente no estás en la escuela: ¡actúa como tal!

Una de las mejores cosas del aprendizaje remoto es no preocuparse si se está comportando "correctamente" para que sus compañeros neurotípicos no lo estén "Arrancado del trabajo por tu culpa". En este momento, no tenemos que seguir las reglas de la escuela diseñadas para limitar las distracciones de los neurotípicos. estudiantes.

Entonces, si tienes un inquieto dispositivo (ya sea un cubo o una ruleta), ¡ÚSALO! Si se concentra mejor mientras escucha música, usa ropa cómoda, tiene una mascota en su regazo, toma descansos, mastica chicle, chupa una piruleta o cuelga boca abajo de su cama, entonces HAZLO.

[Consulte nuestra lista de inquietudes divertidas (y funcionales) para el enfoque escolar]

En pocas palabras: si no puede quedarse quieto para trabajar, no lo haga. Incluso puede hacer ejercicio entre clases y mantenerse al día con su salud física, lo que a su vez lo mantiene mentalmente saludable.

Puedes marchar al ritmo de tu propio tambor

Busque todos los superpoderes del TDAH que lo hacen increíble y úselos a su favor.

Solía ​​castigarme porque no podía aprender como un niño neurotípico. Cuando estalló la crisis del coronavirus, comencé a buscar a personas neurotípicas en busca de orientación sobre cómo lidiar con el aprendizaje en línea. Si estuviera poco estimulado, me obligaría a aguantar y atacar las asignaciones como un un niño neurotípico lo haría, o trataría de agregar estimulación externa, solo para distraerme por completo por horas.

Olvidé que NO soy neurotípico y que puedo emplear mis propias fortalezas únicas, incluso en un nuevo entorno. En casa, me di cuenta de que realmente puedo escuchar y concentrarme en las clases de Zoom, obtener todo lo que necesito saber y aún así tener conversaciones completas con todos en mi clase. Comunicarse con todos y mantener sus amistades debe ser un nivel de superpotencia de multitarea. También tiene la capacidad de concentrarse demasiado en las tareas que le parecen más interesantes, ¡ningún niño neurotípico podría soñar con eso! ¿Y la agonía que solía sentir cuando su impulsividad o indecisión se interponían en el camino para comenzar? Ido. Tú haces tu propio horario.

[Imprescindible: su guía de preparación para la escuela secundaria]

El aprendizaje en línea tendrá sus altibajos. Todos estamos averiguando cómo adaptarnos a la educación sobre cuarentena; nadie debería sentirse fracasado por no hacerlo de la manera "normal". Sepa que el TDAH hace que la forma de aprender sea increíble y única, y que no existe una forma incorrecta de aprender. También sepa que no está solo.

Sinceramente con compasión y aceptación,

Un amigo con TDAH

Consejo sobre el TDAH: próximos pasos

• Descargar: La guía del TDAH para el aprendizaje a distancia
• Leer: 5 trucos de enfoque para estudiantes con TDAH que aprenden en casa
• Aprender: Una cuarentena bien gastada: cómo fomentar la independencia de los adolescentes durante este tiempo en el hogar

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Actualizado el 9 de octubre de 2020