“Las reglas de la conversación desconciertan mi cerebro con TDAH. Pero seguiré hablando ".

Seguir hablando. Eso es lo que me digo a mí mismo estos días.

Participar en una conversación implica seguir una serie de reglas definidas socialmente que durante mucho tiempo han desconcertado a mi Mente con TDAH: escuchar y procesar lo que se dice; pensar en lo que quiero decir a continuación (mientras sigo escuchando); di lo que quería decir antes de que se me olvide; repetir. Interrumpir es de mala educación. Parecer aburrido es una mala etiqueta. Ser ruidoso o visiblemente emocionado es "demasiado".

En esta era pandémica, Zoom ha suavizado un poco estas reglas, pero todavía me preocupa ir más allá de los delicados y cambiantes límites de lo socialmente aceptable. prácticas conversacionales.

Me ha preocupado sobrepasar las reglas de la conversación, de hecho, durante gran parte de mi vida. He pasado dos décadas filtrando lo que dije para que sea lo más conciso y significativo posible, y lo hice monitoreando minuciosamente mi discurso: ¿He hablado durante demasiado tiempo? ¿Cuántos ums, pausas largas y tangentes más me quedan antes de que la gente me juzgue? ¿Inadvertidamente hablé o interrumpí a alguien?

Mi diligencia al hablar me ha convertido en un orador eficaz cuando es necesario, pero ¿a qué precio? Eso es lo que me he estado preguntando últimamente.

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Durante mucho tiempo, creí que la gente solo quería escuchar lo que tenía que decir cuando era útil y estaba bien dicho. Durante las conversaciones, iba y venía entre no hablar en absoluto, porque no sabía qué decir o cuándo decirlo, y hablar mientras aferrándome firmemente a mi línea de pensamiento, esperando sinceramente que mi punto no descarrile en una tangente o desaparezca por completo y me deje como un tonto.

Con unos pocos de confianza, la forma en que hablo es muy diferente. Me permito hablar en voz alta y prolongada, sin querer interrumpir por pura emoción, vuelvo a lo que he olvidado. Puedo decir lo que realmente quiero decir, ya sea profundo o hilarantemente aleatorio, y sé que todo estará bien.

Pero no puedo estar con mi círculo íntimo todo el tiempo. Fuera de ese círculo, he suprimido las partes "atípicas" de mí, dejando salir solo gotas de extravagancia "socialmente aceptable". Escondí mi verdadero yo, y nadie sabía por lo que realmente estaba pasando. Estaba solo con las tormentas mentales de emoción, confusión y ansiedad. Obtener apoyo para este caos antes que yo hubiera sido útil, pero ¿cómo podría alguien haber sabido que podría haber necesitado ayuda cuando era un maestro en ocultar mi experiencia interior?

No podrían saberlo, no si me mantuviera en silencio acerca de mi funcionamiento interno único. Incluso ahora, la gente no puede saber lo que está pasando dentro de mí a menos que lo diga o lo demuestre.

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Entonces, me digo a mi mismo seguir hablando, incluso cuando me tropiezo con mis palabras, e incluso cuando prefiero no hacerlo por miedo a parecer demasiado emocionado, disperso o hablador. Porque cuanto más hablo como mi yo real, más oportunidades les doy a los demás para que me conozcan y me apoyen.

Cada vez que alguien responde con amabilidad y aceptación, la vergüenza que se ha acumulado dentro de mí se suaviza un poco. Se vuelve un poco más aceptable ser el verdadero yo: el hablador rápido que a veces no puede encontrar la palabra correcta a tiempo y termina diciendo "Caja giratoria para lavar ropa" para "lavadora". Incluso un hablante elocuente puede tener problemas para encontrar las palabras adecuadas, y tal vez eso sea bueno.

Poco a poco estoy aprendiendo que no hay nada de malo en ser genuinamente yo, locuacidad con TDAH, tangentes, confusión y todo. Estoy aprendiendo que está bien ser multifacético: articular a veces y completamente sin sentido en otras. Hay un momento y un lugar tanto para el significado como para la diversión, y tal vez pueda tener lo mejor de ambos mundos. Quizás este mundo pueda ser un lugar más brillante si dejo que todo mi ser en él.

Reglas de conversación y etiqueta: próximos pasos

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Actualizado el 14 de octubre de 2020