¿Existe un aura de hipomanía? - Señales de advertencia de hipomanía

Los epilépticos suelen tener lo que se conoce como aura antes de sufrir una convulsión. Un aura es una sensación como escuchar voces o ver luces de colores o experimentar entumecimiento. Un aura puede estar presente unos segundos o unos minutos antes de la convulsión, dependiendo de la persona. Es una señal de advertencia temprana de una falla cerebral. De manera similar, experimento signos, un aura si se quiere, de próximas hipomanías.

Un aura como señal de advertencia de hipomanía

No paso la mayor parte de mi vida en un "estado normal. Escuché que muchos bipolares lo hacen. Experimentan un episodio relacionado con el estado de ánimo, luego otro, y luego son "normales" por un tiempo. Lo he visto trazado en gráficos. Creo que es más típico del bipolar I que del bipolar II. (Utilizo el término normal aquí en lugar de estable porque puedo estar perfectamente estable durante la depresión, sin movimiento, solo depresión. No es de eso de lo que estoy hablando).

Tiendo a vivir en una depresión moderada la mayor parte del tiempo. A veces me pongo peor. A veces me pongo realmente peor. Y a veces entro en un estado mixto o hipomaníaco. Realmente no hay períodos "normales" allí.

Entonces, tal vez estoy avanzando con dificultad con mi nivel normal de depresión y lidiando con todos los problemas que contiene. Es en este punto que podría sentir mi versión de un aura de hipomanía venidera.

• Empiezo a pensar que las cosas al azar son divertidas
• Me siento riendo
• Estoy más concentrado
• Hago más trabajo
• Tengo mas energia
• Escribo mas
• Yo red social más
• Salgo del apartamento
• Mi cerebro, mi mente, mi cabeza solo sensación diferente, es intangible

Estos son cambios sutiles. Nada que una persona normal consideraría fuera de lo común. Pero fuera de lo común para mí. Y conociéndome como lo hago, sé que estos cambios no me llevarán a la normalidad. Van a sobrepasar lo normal y terminarán en algún lugar con los puntiagudos pedazos de euforia.

Los cambios son tan sutiles que, de hecho, podría perderlos. Porque cada comportamiento por sí solo no significa nada. Es solo cuando reúne los comportamientos que comienza a ver una imagen. Una imagen de la locura que se avecina.

¿Por qué es importante un aura hipomaníaca?

Esa respuesta es fácil: no quiere caer en la hipomanía. Oh, claro, sé que suena muy divertido con la velocidad de hablar, los pensamientos grandiosos y la creatividad, pero no lo es. Incluso si la hipomanía es placentera, el problema es que lo que sube debe bajar. Cuanto más alto subes, más fuerte caes. Créeme. Es física. Conservacion de energia. Newton era un tipo inteligente.

(Además, los médicos también le dirán que cuanto más ciclo, más probabilidades hay de hacerlo y peor se vuelven los ciclos con el tiempo, por lo que evitarlos por completo).

Qué hacer si ve el aura de una hipomanía inminente

Tienes suerte de haber sido advertido sobre el apocalipsis que se avecina. A la mayoría de las personas les aplastaría la cabeza inmediatamente. Por eso digo, no desperdicien este precioso regalo.

Estas son algunas cosas que me funcionan y que podrías considerar:

• Asegúrese mantén tu rutina en marcha a toda costa, incluido tomando sus medicamentos. Ahora no es el momento para un barril de toda la noche.
• Duerma la cantidad normal de sueño. Sí, a veces tengo que usar medicamentos para dormir para lograr esto, pero creo que esto es mucho mejor que no dormir, ya que indudablemente inducirá problemas de humor.
• Consuma comidas buenas, sólidas y saludables. Es posible que no desee hacerlo debido a su estado de ánimo. Chúpalo. Importa ahora más que nunca.
• Respire a propósito y ralentice su pensamiento. Si siente que está corriendo en pequeños círculos de hámster a mayor velocidad: deténgase. Respirar. Considere lo que está haciendo. Y luego proceda. (Si eres un meditante o un ejercitador de relajación, este sería el momento).
• Sea consciente de lo que está haciendo y por qué lo está haciendo. (Siempre buenos consejos.) Todos tenemos nuestro peculiaridades hipomaníacas individuales. Búscalos. Controlalos. Tenga en cuenta que los está haciendo.
• No consuma cantidades masivas de café o azúcar y absolutamente nada de alcohol o drogas. Esta no lo haréayuda importa.

También hay opciones de medicamentos, algunos de nosotros tenemos tranquilizantes y otros medicamentos para este tipo de cosas, pero esa es una decisión entre usted y su médico.

Ver a un profesional

Por último, si ya ha superado el punto sin retorno, ver a un profesional. Vas a ir a perder la capacidad de tomar buenas decisiones en cualquier momento, consulte a un médico antes de que eso suceda; porque, una vez que lo haga, será demasiado tarde.

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