Aprender a vivir con las partes móviles de DID
Un aspecto crítico de vivir con un trastorno de identidad disociativo (TID) es tener múltiples partes o personalidades que manejar de manera regular. Estas personalidades a menudo varían en edad y apariencia, y por lo general tienen rasgos que las hacen únicas a los ojos de la persona que vive con TID. El cuidado de las piezas es fundamental para gestionar DID a diario, pero ¿qué sucede cuando no se satisfacen sus necesidades?
Gestión de las partes móviles de DID
El cuidado de las piezas mientras se vive con TID a menudo puede resultar complicado. Piense en un padre que está tratando de manejar a varios niños sin ayuda. Este es uno de los ejemplos más simples que puedo dar cuando se trata de describir cómo es vivir con DID.
No todas mis personalidades son jóvenes, pero la mayoría provienen del trauma de mi niñez y adolescencia. Esto significa que "se separaron" de mi personalidad a distintas edades, dándome un grupo diverso para manejar a diario.
Si bien no existe una regla estricta que diga que las personas que viven con DID necesitan administrar sus partes, existen muchas desventajas asociadas con no hacerlo. Por ejemplo, puedo comenzar a absorber las emociones de una personalidad que necesita atención, ya sea tristeza, ira o ansiedad. Esto da como resultado que se "mezcle" con una personalidad, en lugar de permanecer arraigado y vivir en el momento presente.
¿Pero cómo se sabe cuando una personalidad necesita atención inmediata? ¿Existe alguna forma definida de abordar los deseos de una personalidad específica?
Satisfacer sus necesidades mientras vive con DID
La forma más fácil de identificar que una personalidad necesita atención es tomar un momento para evaluar mi propio estado emocional. Si me siento "mezclado", es muy probable que sea porque una personalidad específica está tomando el control y requiere atención.
Una vez que pueda identificar el problema, puedo comenzar a abordarlo por diferentes medios. A menudo elijo meditar, o simplemente darme un momento de tranquilidad, para tener un diálogo interno con la personalidad que necesita mi ayuda. La mayoría de las veces, lo único que necesita la personalidad son unos momentos para ventilar sus quejas y sentirse aliviado.
En el caso de que una conversación rápida no funcione, le preguntaré específicamente a la personalidad qué necesita. La compasión, la atención y el amor son las necesidades más comunes con las que me encuentro y son bastante fáciles de resolver.
Comprender su posición como anfitrión es esencial para administrar DID. Depende de usted asegurarse de que su sistema familiar interno sea feliz, saludable y funcional de manera regular. Un profesional de la salud mental también puede ser fundamental para brindar orientación en esta área.
