¿Por qué es tan difícil mirar hacia adelante con Bipolar?

A veces, es difícil mirar hacia adelante con el trastorno bipolar. Claro, si resulta que eres hipomaníacoo maníaco incluso, mirar hacia adelante puede hacerte sentir genial. Es posible que sienta que su esperanza es ilimitada y que su vida es ilimitada. Sin embargo, si se encuentra en un depresión, o incluso si eres eutímico (no en un episodio de estado de ánimo bipolar), es posible que mirar hacia adelante con bipolar sea muy difícil. Sin embargo, estoy aquí para decir que, si bien puede ser difícil ser positivo sobre el futuro con bipolar, no es imposible ver un destello o dos en el horizonte.

Por qué es difícil mirar hacia adelante con Bipolar

Obviamente, es difícil mirar hacia adelante con el trastorno bipolar cuando está experimentando depresión. La depresión es como una manta de lana mojada que cubre cada parte de su cuerpo, implacable mientras tiembla, tratando inútilmente de calentarse. Si sientes que nunca vas a escapar de esta realidad gélida y dolorosa, entonces mirar hacia adelante con algún grado de positividad es básicamente imposible. Mirar hacia adelante con bipolar en este estado muestra más de lo mismo. Incluso si esto no es realmente cierto, es seguro que se siente cierto cuando la depresión ha invadido su cerebro.

Dicho esto, el hecho de que no esté deprimido no significa que mirar hacia adelante con el trastorno bipolar tampoco sea pan comido. Muchas personas con trastorno bipolar padecen enfermedades crónicas de muchas formas. Es posible que tengan síntomas persistentes que no se hayan abordado con éxito con medicamentos, o pueden experimentar episodios bipolares todos los años, pase lo que pase. Además, existe una gran incertidumbre sobre el trastorno bipolar. Incluso si está bien hoy, no significa que vaya a estar bien mañana. El hecho de que hoy pueda mantener un trabajo con éxito no significa que no se volverá tan discapacitado con el trastorno bipolar que no podrá hacerlo mañana. Y la incertidumbre se hace cada vez más grande cuanto más lo piensas. No es de extrañar que mirar hacia el futuro sea tan difícil.

Mirando hacia adelante con Bipolar hasta 2021

Para la mayoría de nosotros, 2020 ha sido un año de incendio en un basurero. Entre toda la ansiedad en torno a COVID-19, las ramificaciones de enfermedades mentales de la cuarentena prolongada y la locura de las elecciones presidenciales de 2020, la salud mental de las personas ha sufrido enormemente. La mayoría de nosotros podemos admitirlo fácilmente.

Entonces, cuando miro hacia el 2021 con el trastorno bipolar, puedo señalar fácilmente el hecho de que todas esas cosas mejorarán el próximo año. Tenemos una vacuna que ya se está implementando. Con el tiempo, podremos volver a socializar, como de costumbre, incluso si faltan meses. Y tanto si amas como si odias al presidente electo, al menos, la temporada electoral y la decisión han terminado, así que la certeza está al alcance de la mano.

Supongo que la mayoría de la gente puede ver esas cosas y reconocer su naturaleza positiva. Dicho esto, no te culpo si eso no te hace sentir cálido y acogedor, necesariamente. No nos pertenece a la mayoría de nosotros, individualmente, y tal vez "normal" no sea suficiente para esperar. Sin embargo, recomiendo tratar de aferrarse a él, ya que es un punto de luz, seguro, pero hay más.

Mirando hacia adelante con Bipolar, personalmente

Creo que cada uno de nosotros tiene al menos una cosa que esperar personalmente. Por ejemplo, es posible ver el 2021 como una oportunidad para hacer algo un poco diferente de lo que hizo en 2020. Es posible hacer una nueva elección. Es posible desarrollar un nuevo hábito. Es posible empezar desde cero. No, no estoy hablando de hacer una resolución de Año Nuevo cursi que te olvidarás antes del 15 de enero. Me refiero a tomar una decisión consciente de hacer algo nuevo o cambiar algo sobre ti que realmente te hará más feliz. Con el trastorno bipolar, esto podría ser algo así como tomar siempre los medicamentos según lo prescrito. Podría estar comenzando la terapia. Podría ser encontrar un nuevo médico porque se ha topado con un muro con el actual. Elija lo que elija, asegúrese de que Realmente conducir a una vida mejor y no solo a una mejormirando vida. También está perfectamente bien decir que no puede hacer ningún cambio en este momento porque ya se está agarrando de las uñas. He estado allí. Sé cómo es eso.

Pero además de eso, además de la esperanza de que hacer algo un poco diferente conduzca a una mayor felicidad en la vida, estabilidad o cualquiera que sea su objetivo, no olvide asegurarse de guardar y celebrar lo que trabajando. Incluso si tiene muchos problemas en este momento, y muchas personas los tienen, siempre hay un punto brillante en algún lugar de su vida. Quizás sea que eres un buen amigo de alguien. Tal vez sea que tienes un hijo que amas. Quizás es que te gusta tocar el violín. Tal vez sea que horneas la mejor tarta de cumpleaños. No importa lo que sea. Solo importa que lo veas, lo celebres y mires para que siga avanzando hacia el futuro. Esto ayudará a proporcionar un poco de consistencia y certeza en el futuro; ya hizo esto antes y puede hacerlo nuevamente.

Mire este video para ver cómo estoy mirando hacia adelante con el trastorno bipolar:

Les deseo a todos un 2021 lleno de mejor salud mental. Sé que mirar hacia adelante con bipolar es difícil, pero sé que tú y yo puedo hacerlo y encontrar una chispa en alguna parte.