Los efectos psicológicos del divorcio en mi salud mental
Mis padres solicitaron el divorcio cuando yo tenía 10 años. Esta experiencia desarraigó el desarrollo de mi infancia y contribuyó al deterioro de mi salud mental. Aunque el divorcio me causó mucho dolor, aprendí a afrontarlo y superarlo.
Las señales de advertencia
Cuando era más joven, mis padres estaban muy involucrados en mi vida. Siempre me inscribí en lecciones de fútbol, ballet, baloncesto o girl scouts, y mis padres se aseguraron de participar activamente en mis actividades.
A medida que crecí un poco más y fui un poco más consciente de las sutilezas sociales, me di cuenta de que mis padres estaban menos involucrados en mis actividades. También estaban menos involucrados con la familia y entre ellos. Los eventos familiares se volvieron tensos e inquietantes, con algo claramente mal pero no se dijo nada al respecto. Era demasiado joven para entenderlo completamente, pero me di cuenta de que algo realmente desagradable estaba a punto de suceder.
Esta observación fue seguida por un rápido declive en el funcionamiento familiar y la felicidad, y pronto se anunció el divorcio.
El declive de mi salud mental
El divorcio de mis padres fue complicado. Pelearon por la custodia, no se podían ver cara a cara y no podían ponerse de acuerdo sobre lo que querían. Esto creó una tensión constante y una sensación de caminar sobre cáscaras de huevo para evitar interrumpir cualquier paz momentánea, y fue entonces cuando comenzó mi ansiedad.
Mis hermanos y yo cambiábamos de casa mientras mis padres intentaban encontrar su propio equilibrio después de estar atados durante años, y todos tratamos de asentarnos en una nueva vida, pero fue realmente difícil. Luché por calmarme y siempre busqué leer la habitación para reducir sentimientos o interacciones desagradables.
Problemas duraderos y perdón
Finalmente, me perdí por esa causa. Pasé tanto tiempo tratando de crear una experiencia perfectamente diseñada para mí y para los que me rodean que he llevado esos problemas conmigo a lo largo de mi vida adulta. Todavía tengo ansiedad generalizada, pero se ha diversificado y ha afectado la forma en que hago amigos, cómo interactúo con mi familia y socios, y cómo me comporto en situaciones profesionales.
Sin embargo, no creo que sea correcto culpar a mis padres por mi trastorno de ansiedad. Hicieron lo que sintieron que era correcto para ellos en ese momento, y siempre lo aceptaré como un curso de acción justificado.
Los he perdonado, he mirado mi trastorno de ansiedad a los ojos y me he negado a habilitarlo, y con esas dos cosas, me he puesto en el camino de una vida feliz y funcional.
El divorcio de mis padres pareció desarraigar mi infancia, pero hemos trabajado en el perdón y la reconstrucción. Ahora siento que puedo superar ese evento con una mejor salud mental.
Para todos los que tuvieron que pasar por la experiencia del divorcio de sus padres, ¿cómo lo superaron? Dejalo en los comentarios de abajo.
