¿Importa lo que quiero con Bipolar y 'actuar al revés'?

Me pregunto si lo que quiero importa con bipolar. Parece que no es así. Esto se debe a que uno de los principales habilidades de afrontamiento Que uso se llama "actuar al revés. "Esta habilidad de afrontamiento es bastante conocida. Simplemente significa hacer lo que tu bipolar no quiere que hagas. Esta es una forma de luchar contra los efectos perjudiciales que el trastorno bipolar puede tener en tu vida. Pero después de años de "actuar al revés", me pregunto si lo que quiero importa en absoluto con el bipolar.

Lo que quiero no importa cuando 'actúo al revés'

Cuando actúas al revés, literalmente haces lo que no quieres hacer. Por ejemplo, ¿quieres quedarte en la cama? Entonces levántate. Si quieres comer helado? En su lugar, coma una ensalada. ¿Si quieres comprar cosas en línea? Luego sal a caminar.

Y así sucesivamente y así sucesivamente. Como puede ver, la idea es transformar los efectos negativos del trastorno bipolar. Esto ciertamente tiene sentido y tiene su lugar como una habilidad de afrontamiento bipolar para muchos. El problema es que siento que lo que quiero no importa. Todo lo que hago es lo contrario de lo que quiero hacer.

Lo que quiero no importa con Bipolar

Parte de sentir que lo que quiero no importa es bipolar en sí. Soy consciente de que mis deseos se ven dramáticamente modificados por una enfermedad en mi cerebro. Por ejemplo, en realidad no quiero dormir todo el día. depresión hace. Yo se esto. Pero mis deseos y mis deseos siguen siendo mía. Todavía vienen de me. Y constantemente siento que tengo que negarlos. Constantemente siento que lo que quiero no importa, bipolar o no. Y realmente, si la depresión y el trastorno bipolar no me estaban haciendo sentir miserable antes, entonces siempre hacer lo que no quiero hacer ciertamente lo soluciona.

Luchando contra la idea Lo que quiero no importa con Bipolar

Desafortunadamente, cuando lo que quieres es intrínsecamente negativo, cuando lo que quieres te hará daño, en realidad es saludable. no para hacer lo que quieras. Odio que esto sea cierto, y odio que así sea como tengo que vivir mi vida, pero lo es. Reconozco que este efecto bipolar poco saludable me hace sentir que lo que quiero no importa. Pero también es saludable saber que lo que quiero hace importar. Intento recordar estas dos cosas:

• Lo que quiero importa. Sin embargo, tengo que elegir cómo actuar sobre lo que quiero. No siempre hay que negarlo.
• A veces puedo ceder. A veces está bien permanecer en la cama más tiempo solo porque quiero. No siempre tengo que "actuar al revés".

Creo que todo se reduce a lo que se reduce a muchas cosas: moderación. Al bipolar no le gusta la moderación, y tampoco a mí, pero la moderación importa, incluso con habilidades de afrontamiento. Entonces, aunque considero que "actuar al revés" es una habilidad de afrontamiento bipolar saludable y útil, también creo que no se puede usar el 100 por ciento de las veces, o simplemente se me saltará la cabeza. Lo que quiero hace importa, con bipolar o no.