Seminario web en vivo el 29 de junio: El manual de hábitos saludables: Cómo hacer cambios significativos en realidad
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Hábitos saludables: la frase envía escalofríos a la mayoría adultos con TDAH. Muchos de mis clientes de coaching para el TDAH me dicen: "Sé que debería adoptar hábitos más saludables, pero lo he probado antes y no me funciona".
La buena noticia es que puede y ya ha formado hábitos. Puede que no sean los hábitos que desea, pero es probable que sigue una rutina diaria De algún tipo. Puede incluir, por ejemplo, no lavar los platos después de comer, evitar lavar la ropa hasta que no tenga más ropa interior o acortar el tiempo cuando planea irse.
Entonces, ¿qué pasa si parte de su estrategia prospectiva no es solo crear hábitos más saludables, sino más bien para hacer ajustes a sus hábitos existentes? ¿O para aprovechar sus rutinas actuales o la falta de ellas? El secreto es desarrollar un plan para mantener estos cambios en su lugar; Hacerlo hará que su día sea más agradable y productivo.
En este seminario web, aprenderá a:
- Identifica tus hábitos actuales
- Evalúe cómo sus hábitos contribuyen a su bienestar (o no)
- Desarrolle estrategias para reemplazar hábitos que no le funcionan
- Utilice técnicas como la acumulación y el encadenamiento de hábitos para ayudar a cambiar o formar nuevos hábitos.
- Cambie a un enfoque proactivo versus reactivo para avanzar en su día
- Elaborar estrategias para haz que tu nuevo hábito se mantenga
¿Tiene alguna pregunta para nuestro experto? Habrá la oportunidad de publicar preguntas para el presentador durante el seminario web en vivo.
Conozca al orador experto:
Michele Novotni, Ph. D., es un experto reconocido internacionalmente en el campo del TDAH. Ella es la ex presidenta y directora ejecutiva de la Asociación de Trastorno por Déficit de Atención (ADDA), un orador inspirador, autor de best-sellers, psicólogo, entrenador y padre de un adulto joven con TDA / H. Ella es la autora de TDA / H en adultos y ¿Qué saben todos los demás que yo no?.
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Patrocinador del seminario web
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ADDitude agradece a nuestros patrocinadores por apoyar nuestros seminarios web. El patrocinio no influye en la selección de oradores ni en el contenido del seminario web.
Certificado de asistencia: Para obtener información sobre cómo comprar la opción de certificado de asistencia (cuesta $ 10), regístrese en el seminario web y luego busque las instrucciones en el correo electrónico que recibirá aproximadamente 1 hora después de que finalice. El enlace del certificado de asistencia también estará disponible aquí, en la página de repetición del seminario web, varias horas después del seminario web en vivo. ADDitude no ofrece créditos CEU.
Subtítulos disponibles.
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