Cuando los pasatiempos se convierten en obsesiones: diarios de hiperenfoque del TDAH

Los cerebros del TDAH rebosan de creatividad, pasión y entusiasmo, especialmente por las nuevas experiencias. Buscan estimulación y luego se concentran en la fuente cuando la encuentran. Un resultado final: para los adultos con TDAH, los pasatiempos a menudo pasan de intereses a obsesiones en T-menos una semana. Cuando algo despierta nuestro interés, seguimos ese golpe de dopamina a donde sea que nos lleve.

ADDitude preguntó recientemente a sus lectores: "¿Tiende a saltar de una obsesión a otra, o tiene tuviste pasiones de toda la vida? " Leer sobre los pasatiempos que captan (y a veces mantienen) la atención de adultos con TDAHy las distracciones fugaces que nos roban tiempo y dinero.

Pasatiempos para adultos con TDAH

“Probablemente he gastado miles de dólares a lo largo de los años en pasatiempos. Tengo una máquina de coser nueva sin abrir, sin mencionar la máquina cortadora de artesanías, pinturas y cuentas. El álbum de recortes me llevó a comprar dos cámaras caras con lentes, y pagué por un sitio web hace más de un año que no he usado. Tengo tantas ideas cuando estoy comprando, pero luego las encuentro en una caja meses después.

A veces ni siquiera recuerdo por qué compré los suministros.” - Bonnie

“Tiendo a ser todo o nada, especialmente con los deportes. Hice culturismo durante 4 años, entrenando de 5 a 6 días a la semana, pero una vez que competí en una competencia, perdí el interés. Hice artes marciales durante los siguientes 20 años: siempre había el siguiente cinturón que lograr y más que aprender ". - John

“Estaba tan obsesionado con la historia argentina que elegí Historia Latinoamericana como mi especialidad. Luego me obsesioné con el béisbol. Durante unos años pude decirles el promedio de bateo de la mayoría de los jugadores de la MLB. Asistía a docenas de partidos cada verano y veía a mi equipo favorito en la televisión todos los partidos que podía. Poco después, me mudé y obtuve un cachorro, así que los perros se convirtieron en mi obsesión. Puedo detectar cualquier raza, incluso las desconocidas ". - Beth

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“He estado obsesionado con el aprendizaje desde que comencé a leer. Mi madre dijo que me encontraría leyendo enciclopedias cuando estuviera en la escuela primaria. ¡Ahora tengo 5 grados y estoy trabajando en mi sexto! El aprendizaje siempre ha sido un hiperconcentrado positivo para mí, me ha ayudado a superar muchos momentos difíciles ". - Stacy

“Cuando estaba tratando de decidir qué regalarle a mi amiga por su cumpleaños, encontré videos para diseñar un hermoso broche. Dos meses y £ 200 después, pasó el cumpleaños de mi amigo, sin broche, dejándome con una costosa obsesión por la parafernalia de abalorios de segunda mano.” - Sarah

“Básicamente soy una tienda de manualidades integral; nunca puedo comprar lo suficiente para un proyecto. Mi cerebro comenzará a respirar con inspiración y, antes de que te des cuenta, tendré 80 madejas de hilo de bordar o 100 contenedores de cuentas de todos los colores del arcoíris. voy a trabajar obsesivamente durante meses, luego de repente pierde el interés. Todo se mete en un cajón y tomo un nuevo pasatiempo.” - Kari

“Puedo convertirme en un experto en algo de la noche a la mañana. Leeré un tema durante horas. Mi última obsesión es la taxidermia de mariposas ". - Sarah

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“Estoy totalmente absorto en la composición de canciones. Se me ocurre una melodía e inmediatamente necesito encontrar la letra, los acordes, el estilo, los arreglos, los rellenos e instrumentales. Trabajaré hasta altas horas de la noche (o temprano en la mañana), luego aléjate sintiéndote cansado y satisfecho ". - Claude

"De niño y de adulto joven, la obsesión me hizo exitoso. No fue hasta que los niveles de estrógeno comenzaron a bajar que mi amor por aprender se convirtió en un problema. Ahora, salto de un artículo a otro, tomando notas y destacando, y de repente han pasado 5 horas. En parte culpo a Internet: cuando los navegadores rastrean su interés, constantemente se le muestran los artículos que desea leer. Desactivar el "seguimiento del navegador" ayuda. " - LeAnn

“Envidio a quienes tienen pasatiempos de toda la vida. Salto de un interés a otro, pero nada retiene mi atención el tiempo suficiente. Me quedo completamente absorto durante un mes o dos, solo para quemarse y perder todo interés poco después ". - Amy

"Ni siquiera puedo mantener el ritmo de la limpieza de la casa, cocinar, cuidar de mi hijo o recordar pagar las facturas, así que No tengo el tiempo ni la energía para invertir en un pasatiempo..” - Rebecca

"Es obligatoria - después de que mi obsesión inicial se desvanece, pierdo el interés y pasar a otra cosa con la que obsesionarse ". - Don

“He tenido una obsesión central por la que todo lo demás se formó desde que tengo memoria. Los más duraderos tienden a ser épocas de mi vida. Miraré hacia atrás y pensaré 'oh sí, fue entonces cuando realmente estaba en [inserte obsesión aquí].’” - anónimo

“Cada semana tengo un nuevo tema o pregunta que capta mi interés y lo investigo en exceso. No sé cómo concentrarme adecuadamente o cómo priorizar lo que realmente me interesa ".- anónimo

“Mis obsesiones ocupan todo mi tiempo libre. Hasta hace poco, no sabía que mi comportamiento era anormal ". - Kris

Pasatiempos para adultos con TDAH: próximos pasos

• Descarga gratis: Lleve un registro de su tiempo
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Actualizado el 12 de julio de 2021