Centrarse en el éxito sobre el fracaso en la esquizofrenia

Centrarse en el éxito en nuestras vidas es difícil porque es muy fácil concentrarse en el fracaso cuando se trata de una enfermedad mental como la esquizofrenia. De hecho, es fácil concentrarse en el fracaso en la vida en general. He experimentado muchos fracasos recientemente. Mi esposa y yo compramos una antigua casa de campo en diciembre y esperábamos tener varias habitaciones renovadas ahora. En cambio, todavía estamos trabajando en la demolición y limpieza ya que soportamos una serie de reveses, y sigo luchando con poca energía y una ansiedad aplastante.

Centrarme en el éxito también es difícil para mí porque esperaba volver a trabajar como asistente médico dentro de un año de mi diagnóstico. Llegó y se fue un año, y todavía estoy lejos de regresar. Recientemente comencé a escribir la historia de mi vida con el objetivo de convertirme en un autor publicado. Anticipé un progreso significativo tanto en la escritura como en el crecimiento de las redes sociales. He perdido más seguidores de Instagram de los que he ganado. Creo que entiendes el punto.

Enfocarme en el éxito demuestra que logro más de lo que me doy cuenta

Despotricé sobre estos fracasos con mi esposa y mi terapeuta la semana pasada. Me escucharon pacientemente, como siempre lo hacen, y luego mi terapeuta me pidió que enumerara mis logros recientes. Respondí: "No he logrado nada", con una sonrisa de autodesprecio típica de mis sesiones de los lunes por la mañana. Ella no estaba impresionada, así que recité una lista de logros simples que sonaron lamentables para mis oídos.

Sin embargo, felicitó mi lista y comentó que estaba haciendo un gran progreso. Entonces mi esposa tuvo la audacia de sugerir que mis logros eran dignos de una publicación de blog. Al principio me resistí a la idea y le dije que no quería escribir sobre un tema tan tonto. Sin embargo, su idea persistió y reconocí el mérito de su sugerencia, un tema común en nuestra relación.

Hasta hace poco, rara vez me levantaba del sueño a una hora razonable. Ahora lo hago comúnmente. Me involucré en una serie de confrontaciones verbales agresivas con oficiales de policía y otras figuras de autoridad el año pasado. Estoy aprendiendo a mantener la boca cerrada y los oídos abiertos. A menudo me aislo socialmente cuando estoy estresado. Ahora paso más tiempo con mi esposa e hijos. Llevé a mis tres hijos al supermercado solo por primera vez en la vida de mi hijo menor. Estoy aprendiendo a renovar una casa. Construí un cofre de madera para mi esposa la semana pasada. No he estado hospitalizado en más de un año. Soy un buen amigo, y soy un mejor esposo y padre de lo que era. Finalmente, estoy vivo.

Acepta el éxito y no podrás fallar

Mi lista todavía me parece débil, pero denota algo importante: mejora. Eso es todo lo que importa. ¿Estás mejorando o estás retrocediendo? Y si está retrocediendo, está bien. ¿Adivina qué? He retrocedido mucho durante los últimos meses. Sin embargo, se me ocurrió una lista de logros porque, en algunas áreas, todavía he mejorado.

Incluso frente a la regresión, puede hacer una lista. Puede estar poblado de logros que parecen pequeños e insignificantes, pero usted se concentrará en el éxito en lugar del fracaso. Encuentra tus éxitos y construye sobre ellos. He pasado la mayor parte de mi vida motivándome con el miedo al fracaso, pero eso va a cambiar. Es imposible fallar si permanece concentrado en las formas en que ha mejorado. Si aceptamos y nos enfocamos en el éxito, no podemos fallar. Todo lo que tienes que hacer es intentar.

Randall Law es asistente médico, asistente de diseño de pasteles de boda y asistente de renovación del hogar. Está emocionado de que esta nueva oportunidad de escribir un blog llegue sin el título de asistente. Escribe porque se preocupa por los demás y porque proporciona una salida aprobada tanto por su esposa como por su terapeuta. La esposa de Randall, Megan, es la autora de Enfermedad mental en la familia aquí en HealthyPlace donde escribe sobre sus propias perspectivas. Encuentra a Randall en Gorjeo, Facebook, Instagram y su blog.