Que empiecen los juegos

Después de que terminó el año escolar, Josh, un niño con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) anunció que estaba aburrido (¡ya!) y le preguntó a su madre: "Entonces, ¿qué estamos haciendo hoy?"

¿La solución de mamá? Cree un parque infantil seguro en el patio trasero, donde su hijo hiperactivo pueda hacer ejercicio con sus compañeros de juego.

Tuvieron el mejor verano de su vida: mamá no tenía que pensar en algo nuevo que hacer cada día, y su hijo con TDAH Hice amigos y dormí mejor Por la noche.

El "trabajo" del juego

El juego es un "trabajo" importante para los niños, especialmente para aquellos con TDAH. Fortalece los músculos, mejora la resistencia y agudiza la coordinación, y proporciona una gran cantidad de beneficios mentales y sociales.

Los juegos, los deportes y la fantasía estimulan al niño a sentir y expresar emociones, y a desarrollar habilidades, como llevarse bien con los demás y resolución de problemas, que son esenciales en la escuela y en el hogar.

["El mejor verano es un verano estratégico"]

Los estudios también muestran que los niños con TDAH que gastan tiempo al aire libre en un entorno verde - una calle arbolada, un parque o un patio cubierto de hierba: siéntase más tranquilo y más concentrado que aquellos que pasan horas frente a la computadora o en un patio de asfalto.

Si está buscando ideas de juego apropiadas para su edad para su hijo activo o joven adolescente este verano, aquí hay algunas que aumentarán el cociente divertido mientras brindan otros beneficios importantes.

El joven niño con TDAH

Un niño hiperactivo necesita dos cosas para un tiempo de juego productivo: suficiente espacio para caer, explorar, correr, saltar y quemar su energía y una barrera física para evitar que su curiosidad y valentía lo pongan en problemas o peligro. Un patio o patio cercado llena la cuenta.

Las opciones divertidas para su patio trasero incluyen crear una cueva o túnel colocando sábanas sobre grandes cajas de cartón, sillas o una mesa de juego. Un chico con el que trabajé se enamoró tanto de su cueva imaginaria que jugó felizmente durante el verano, solo y con sus compañeros de juego, sin la dirección de sus padres.

Jugar a seguir al líder también es un ganador. Cuando usted sea el líder, incluya saltar, saltar, gatear, girar, hacer túneles debajo de una mesa de picnic y saltar sobre un pie en su rutina, para que su hijo ejercite diferentes músculos.

En el patio de recreo, intente un juego de etiqueta o una temporada en el tobogán y columpios. En el parque, agregue interés a una larga caminata pidiéndole a su hijo que cuente árboles, arbustos y dientes de león en el camino.

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Los niños más pequeños a menudo tienen dificultades con la función sensorial-motora. Una forma de agudizar este conjunto de habilidades es ejercitar su equilibrio con una tabla de equilibrio fácil de hacer. Coloque un trozo de madera de al menos 1 1/2 pulgadas de espesor y aproximadamente dos pies de largo encima de una botella de blanqueador de plástico vacía u otro objeto cilíndrico. Pídale a su hijo que se equilibre colocando un pie en cada extremo del tablero. Este juego seguramente provocará gritos y gritos.

El niño con TDAH en edad escolar

Las posibilidades de tiempo de juego deben incluir juguetes al aire libre, utilizando equipos que sean duraderos, seguros y económicos. Compre artículos que un niño pueda lanzar, arrojar o deslizar. Los aviones de madera de balsa, los discos de plástico y las pelotas de béisbol y pelotas de plástico huecas son divertidas para los niños de esta edad y minimizan el riesgo de lesiones.

Si su hijo está buscando algo más áspero y caído, cuelgue un tubo interior inflado o una bolsa de lona rellena en una pared exterior, y déjelo golpear con el puño y el pie hasta que esté fuera.

Un juego de rayuela o baloncesto (con el aro y el tablero a la altura correcta) es entretenido y desarrolla la coordinación ojo-mano.

El juego acuático invita a un sinfín de variaciones para mantener a raya el aburrimiento. Correr a través de un aspersor o rociar con una manguera a los amigos en los días calurosos es una fuente constante de diversión. Las peleas acuáticas con pistolas de agua satisfarán la necesidad de excitación de un niño hiperactivo o impulsivo.

Para jóvenes adolescentes con TDAH

Mientras que algunos adolescentes hiperactivos prosperan en los deportes de equipo, otros prefieren actividades en solitario, como correr, nadar, patinar, caminar, entrenar la fuerza o dominar el rocódromo. Los deportes individuales están libres de compañeros de equipo para decepcionar, y no hay oponentes con los que enojarse o sentirse inferior.

Jerry es un niño hiperactivo de 14 años que carecía de la coordinación y las habilidades de equipo necesarias para el baloncesto y el béisbol. Sus padres le sugirieron que probara el ciclismo de larga distancia como parte de un grupo grande. Le gustaba el movimiento rápido, la novedad de viajar a nuevos lugares y la energía de estar con otros. Su autoestima recibió un impulso cuando ganó un premio por completar un recorrido extendido en bicicleta a los estados vecinos.

Si tiene la habitación y un árbol disponible, construyan una casa en el árbol juntos. Le da a su hijo una sensación de logro, a medida que aprende a usar herramientas y ve que la estructura toma forma, tabla por tabla. Puede ayudar a redactar el plan, seleccionar la madera y supervisar el proyecto, pero que sea un esfuerzo conjunto.

El producto terminado proporcionará interminables horas de entretenimiento y será un orgulloso recordatorio de las habilidades aprendidas durante muchos años.

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Actualizado el 21 de mayo de 2019