2 consejos para comenzar su viaje hacia la autoaceptación y la autoestima

Esto es lo que está sucediendo en HealthyPlace:

• 2 consejos para comenzar su viaje hacia la autoaceptación y la autoestima
• De los blogs de salud mental de HealthyPlace
• Cómo aliento a mi hijo con TDAH a comportarse adecuadamente
• Artículos de HealthyPlace más populares compartidos por fans de Facebook
• Cita sobre ser excluido

La autoestima es uno de los pilares de la salud mental. Lamentablemente, a muchos de nosotros nos resulta difícil aceptar quiénes somos. A menudo, luchar con los desafíos de la salud mental puede hacernos realmente duros con nosotros mismos en el momento en que lo que más necesitamos es auto-aceptación y amor propio.

Aprender a tener una consideración positiva es un proceso. Prueba estos dos consejos para empezar a pensar en ti mismo de una forma nueva, realista, positiva y saludable.

• Preste atención a cómo se habla a sí mismo. ¿Cuántas veces te regañas instantáneamente cuando algo sale mal? A menudo nos criticamos instantáneamente, a veces sin siquiera darnos cuenta de lo que nos estamos diciendo. El primer paso para cambiar la forma en que piensa sobre sí mismo es
  instagram viewer
  capta esos comentarios y etiquetas negativos.
• Aléjate de tus pensamientos negativos. El hecho de que pensemos que algo no lo convierte en realidad. Puede pensar todo tipo de cosas terribles sobre sí mismo, y probablemente se sientan ciertas porque las dice con tanta frecuencia. Sin embargo, eso no significa que sean precisos. Pon algo de distancia entre tu yo real y tu pensamientos negativos y el diálogo interno captando primero esas palabras duras y luego diciéndose a sí mismo: "Estoy pensando que ..." Cambiar "Siempre lo arruino todo" por "Estoy tener el pensamiento de que siempre lo arruino todo ”es un pequeño cambio que, cuando se hace de manera consistente, hace una gran diferencia en tu relación con tú mismo.

Comenzar su viaje hacia una autoestima saludable con estos dos pasos iniciales le ayudará a hacer su camino un poco más fácil.

Video recomendado

Las ideas de amor propio para los días más oscuros de la depresión deben ser muy simples y compasivas. Estas sencillas ideas de amor propio te ayudarán a cuidarte cuando te sientas peor. Mirar.

Artículos relacionados con la autoaceptación y la autoestima

• La conexión entre la enfermedad mental y la confianza en uno mismo
• Autoayuda para superar la baja autoestima
• Cómo la depresión alimenta la baja autoestima
• Problemas de TDAH y autoestima
• Trastornos alimentarios y autoestima
• Trastorno de estrés postraumático y baja autoestima
• ¿Es la autoestima saludable? ¿Qué tipo de autoestima no es saludable?
• Logré mi meta, entonces, ¿por qué mi autoestima sigue siendo baja?
• Obligaciones familiares y autoestima
• Deja ir las creencias limitantes y aférrate a tu autoestima

Pregunta de hoy: ¿Los desafíos de salud mental que enfrenta afectan su autoestima? Lo invitamos a participar compartiendo sus pensamientos, experiencias y conocimientos sobre el Página de Facebook de HealthyPlace.

De los blogs de salud mental de HealthyPlace

En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.

• Cuando no sigue sus propios consejos
• Distinguir entre un argumento normal y un abuso verbal
• Ansioso por el ejercicio debido a un trastorno esquizoafectivo
• Si tiene depresión, no coma esa rana
• Abogando por su salud cuando tiene trastorno bipolar
• Cómo identificar y remediar los cuatro jinetes de las relaciones
• Qué hacer cuando el tiempo te pone ansioso
• Cómo practico las interacciones conscientes con mi cuerpo
• El seguro de mi hijo no pagará las pruebas de TDAH
• Acepta cuando te sientas bien
• Creencias negativas sobre las autolesiones que hay que dejar de empezar ahora
• Cómo el abuso verbal de un padre afecta a las hijas
• Encontrar al terapeuta adecuado para su depresión posparto
• Soy un paciente profesional, mi salud es mi vida
• Cómo la crianza de los hijos con 'Tunnel Vision' me convirtió en una mejor madre
• Adiós a mi blog de 'Enfermedad mental en la familia' Amigos

No dude en compartir sus pensamientos y comentarios en la parte inferior de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.

Del canal de YouTube de HealthyPlace

¿Qué haces cuando tu hijo simplemente no te escucha debido a su TDAH? Descubra lo que hace Sarah en este video. Echar un vistazo.

Suscríbete al Canal de YouTube de HealthyPlace

Artículos de HealthyPlace más populares compartidos por fans de Facebook

Aquí están los 3 mejores artículos sobre salud mental HealthyPlace Facebook los fanáticos te recomiendan que leas:

1. Fidget Rings me ayudan con mi ansiedad
2. Buscando aprobación con trastorno límite de la personalidad
3. Cinco afirmaciones para liberar el poder de la ansiedad

Si aún no lo has hecho, espero que lo hagas Danos like en facebook también. Hay mucha gente maravillosa y solidaria allí.

Cita sobre ser excluido

“Llega un momento en el que tienes que darte cuenta de que nunca serás lo suficientemente bueno para algunas personas. La pregunta es, ¿ese es tu problema o el de ellos? "

Lee mas citas sobre ser excluido.

Eso es todo por ahora. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este boletín o del sitio HealthyPlace.com, espero que se lo comunique. Comparta el boletín en cualquier red social a la que pertenezca. Para obtener actualizaciones durante la semana, síganos en Gorjeo, como nosotros en Facebook, suscríbete a nuestro Canal de Youtubeo síguenos en Instagram.

Gracias,
Débora

Equipo de socios comunitarios
HealthyPlace.com - Canal de salud mental de Estados Unidos
"Cuando estás en HealthyPlace.com, nunca estás solo".
http://www.healthyplace.com