Afirmaciones de recuperación de disfunción eréctil para recordar en Acción de Gracias

El Día de Acción de Gracias no es mi fiesta favorita, de hecho, ni siquiera está cerca. Como alguien que se crió en una gran y bulliciosa familia italoamericana, entiendo la importancia de las tradiciones estacionales, el tiempo de calidad con los seres queridos y las expresiones comunitarias de gratitud. Pero como alguien que también se encuentra en recuperación de un trastorno alimentario (DE), el énfasis manifiesto en la comida en esta época del año aún puede hacer que afloren oleadas de ansiedad. Así que ahora que se acerca otra temporada navideña, quiero compartir con ustedes una lista de afirmaciones de recuperación de la disfunción eréctil para recordar el Día de Acción de Gracias. A menudo me las repito cuando me siento abrumado o ansioso durante las festividades, y espero que estas afirmaciones te calmen y te vuelvan a centrar también.

5 afirmaciones para apoyar su recuperación de la disfunción eréctil este Día de Acción de Gracias

1. Mereces alimentarte con alimentos que te brinden nutrición y placer. No tiene que ganarse el derecho a comer ni a castigarse después de la comida. Puedes degustar, saborear y disfrutar sin sentimientos de vergüenza que arruinen la experiencia.
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2. Puede encontrar tiempo a solas para hacer una pausa, respirar y rejuvenecer cuando comience a sentir esas corrientes subterráneas o ansiedad o agotamiento emocional cerca de la superficie. No se disculpe cuando necesite un descanso, es una forma valiosa de cuidado personal.
3. Tiene el poder de cambiar de tema o abandonar la discusión si en la mesa de la cena circula alguna conversación negativa sobre la comida, el peso, las calorías o la imagen corporal. Proteja su mente de los mensajes tóxicos que pueden conducir a comportamientos poco saludables.
4. Tiene mucho valor intrínseco más allá de la cantidad de comida que consume en Acción de Gracias o cualquier otro evento del calendario. Comer no es una indicación de debilidad o un fracaso moral épico. Tu valor humano no se puede medir en calorías.
5. Tú importas en esta mesa, en este momento, durante esta temporada y en esta tierra. Así que reclama tu espacio y comprométete a hacer lo que te resulte más reconfortante en momentos de estrés. Tu cuerpo requiere un cuidado suave y tierno. Tu mente requiere pensamientos positivos e intencionales. Tu espíritu requiere amor compasivo y nutritivo. Ser amable con usted mismo.

Mientras tomas algunas respiraciones profundas y conscientes y te preparas para entrar en la pelea que es el Día de Acción de Gracias, Espero que esas afirmaciones calmen sus miedos, calmen sus emociones y le traigan un poco de paz. Sé de primera mano lo difíciles que pueden ser estas vacaciones con la voz de un trastorno alimentario en el fondo de tu mente. Así que estas afirmaciones sobre la recuperación de la disfunción eréctil son para que las recuerde el Día de Acción de Gracias, porque creo en el poder de curar el diálogo interno y quiero que aproveche ese mismo poder para sí mismo.