A la persona que quiere dejar la recuperación del trastorno alimentario
Esta carta es para usted, la persona que desea dejar de recuperarse del trastorno alimentario.
Me embarqué por primera vez en el camino hacia la recuperación del trastorno alimentario cuando tenía 19 años. Ahora tengo 30 años y ya no me gobierna una constante e implacable obsesiones con la comida, peso, ejercicio o imagen corporal. Pero no importa cuánto progreso haya hecho en estos últimos 10 años, todavía hay momentos ocasionales en los que me veo obligado a reconocer cuánto más fácil sería dejar este viaje de sanación y volver a lo familiar, cómodo, aunque sea destructivo — hábitos.
¿Puedes relacionarte con esta experiencia también? ¿Sabes lo tentadora que puede ser la tentación de dejar de fumar? ¿Se está quedando sin fuerza de voluntad para resistirlo? Si es así, este mensaje es para usted: una carta abierta para la persona que desea dejar de recuperarse del trastorno alimentario.
Cuándo desea dejar la recuperación de un trastorno alimentario
Estimado Guerrero de la Recuperación:
He estado donde estás ahora: agotado por la batalla y sin saber si puedes reunir ni una pizca más de determinación para continuar. Fantasea con el pasado, lo fuerte y poderoso que se sentía al tener el control de las calorías que comía o la cantidad que pesaba. Estás
ansioso por el futuro, qué abrumador se siente separar tu verdadero y auténtico yo del desorden alimenticio que se ha convertido en tu fuente de identidad.Quienes te rodean expresan preocupación y debes admitir que sus miedos son válidos. Sabes lo que se necesita para aliviar sus preocupaciones. Sabes que la decisión de curarte está a tu alcance. Pero esa elección es difícil de tomar cuando la voz crítica en tu cabeza susurra: "No puedes ganar esta pelea. Entonces renunciar antes de fallar."
Guerrero, déjame recordarte, esa voz es una mentirosa. Un trastorno alimentario quiere que piense que los obstáculos en su camino son insuperables y una vida en libertad es imposible. No permitas que este engaño cristalice en una creencia que te convierte en una sombra vacía y vacía de la persona apasionada, única y radiante que todavía eres por dentro.
Sé que este viaje para recuperarme parece impredecible y traicionero. Sé que los miedos pueden ser abrumadores y el las incertidumbres pueden inmovilizarte a veces. También sé que, a pesar de todo el dolor que causa, un trastorno alimentario a menudo se asemeja a una acogedora manta de seguridad en lugar de una amenaza para la vida. adiccion. Es fácil hundirse en los pliegues de esta manta, en lugar de enfrentarse al trabajo físico, mental y emocional integrado en el proceso de curación.
Pero le prometo que tiene la fuerza para no darse por vencido, sin importar lo débil o cansado que se sienta. Puedes escuchar tu señales de hambre. Puede terminar la comida en su plato. Puedes descansar sin llamarlo "pereza". Puedes ejercitarte sin usarlo como castigo. Usted puede reemplazar el diálogo interno negativo con afirmaciones de tu valía. Puede dejar de medir su valor en libras en una balanza. Puedes nutrir este cuerpo que lucha tan duro solo para mantenerte con vida. Puedes respirar a través del miedo y marchar a través del fuego. Este viaje no está exento de rasguños y tropiezos, pero puedes salir victorioso del otro lado.
Entonces, para la persona que quiere dejar de recuperarse del trastorno alimentario, les dejo con estas últimas palabras: Veo su agotamiento, pero veo su coraje para perseverar también. Tu agotamiento es real, pero también lo es tu determinación. Si no retiene nada más de esta carta abierta, espero que comience a verse a sí mismo como alguien que merece salud, plenitud y una vida en abundancia. La curación está siempre a su alcance, incluso en los momentos en que siente la tentación de dejar de fumar. Lo sé porque lo he experimentado por mí mismo.
Atentamente,
Un compañero guerrero en el camino hacia la recuperación
¿Estás en una temporada en la que quieres dejar de recuperarte del trastorno alimentario? Espero que se sienta animado por esta carta abierta. ¿Podría alguien más en tu vida usar un recordatorio para mantener el rumbo o volver a comprometerse con su viaje de curación? Comparta esta carta abierta con ellos. La recuperación del trastorno alimentario es un proceso incómodo, pero estoy agradecido de haber elegido no dejar de fumar.
