Cómo evitar el abuso verbal durante conversaciones controvertidas

El abuso verbal puede asomar su fea cabeza en situaciones en las que menos se lo espera. A menudo, las grandes reuniones con amigos y familiares plantearán temas controvertidos relacionados con la política y la actualidad. Cuando se mezclan varias personas en un grupo con opiniones diferentes, los ánimos pueden aumentar, provocando algunos comentarios inapropiados e incluso abuso verbal.

En el pasado, sé que cuando los familiares y amigos se reúnen, no todos estarán de acuerdo en todos los temas. Sin embargo, estas opiniones contradictorias pueden hacerse evidentes rápidamente cuando las personas comienzan a hablar sobre temas que están actualmente en las noticias.

Sé que en algunas reuniones de las que he formado parte, la primera regla de la noche era que ninguno de los asistentes debía discutir sobre religión o política. De esta manera, todos tenían pautas preestablecidas para participar adecuadamente en el grupo y evitar muchos sentimientos hirientes o discusiones incómodas.

Por qué ocurre el abuso verbal durante conversaciones controvertidas

De vez en cuando, alguien que no suele abusivo verbalmente puede arrojar comentarios hirientes a sus amigos y familiares sin darse cuenta de las implicaciones. El abuso verbal puede surgir cuando las personas tienen opiniones firmes sobre un tema. Enfrentando puntos de vista opuestos cuando están seguros de que su posición es correcta, la ira puede surgir de personas pasivas.

Las personas que pueden ser verbalmente abusivas cuando están en una discusión acalorada podrían suceder porque:

• Sienten que los demás son atacar verbalmente ellos
• Ellos ponerse a la defensiva sobre sus valores y opiniones individuales
• Están convencidos de que su posición es correcta
• No aceptan otros puntos de vista o posiciones.
• Quieren tratar de persuadir a otros para que crean en su posición con fuerza.

No hay excusa para ser abusivo verbalmente, incluso en conversaciones amistosas con familiares o conocidos. Sin embargo, si esta situación se convierte en un problema en su próxima reunión, no debe dejar que continúe.

Lo que puedes hacer

Si se encuentra en una discusión acalorada esta temporada de vacaciones, es posible difuminar la situación y minimizar la posibilidad de una escalada. A nadie le gusta ser víctima de abuso verbal, y si hay una manera de evitarlo, puede evitarse a sí mismo y a los demás herir los sentimientos y desplazar la ira.

Si alguien se pone nervioso y empieza a levantar la voz o parece que la situación se agrava, puede probar uno o más de estos métodos:

• Mantenga la calma y no se involucre en comportamientos similares ni reaccione ante el abuso.
• Dígale claramente a la persona que está siendo abusiva que, si bien puede estar en desacuerdo con su opinión, no le da derecho a abusar verbalmente de usted o de otras personas.
• Anime a todos a tomar un descanso o un descanso del tema. Exprese su preocupación por cualquier resentimiento innecesario y solicite un cambio en el tema para mantener la conversación ligera y manejable.
• Discúlpese del grupo y aléjese de la conversación. Vaya a tomar un bocadillo o vuelva a llenar su ponche y encuentre una conversación alternativa a la que unirse donde no será víctima de abuso verbal.

Puede ser un desafío evitar ser víctima de abuso verbal cuando los amigos y familiares entran en discusiones acaloradas durante las vacaciones. Por supuesto, desea participar en conversaciones y ser parte del grupo. Aún así, cuando ocurren diferencias, no todos pueden controlar bien sus reacciones, especialmente si hay alcohol de por medio.

Disfrute de las vacaciones sin dolor

Si está organizando una reunión, una forma segura de evitar ser víctima de abuso verbal es asegurarse de que todos sus invitados conozcan las expectativas de las conversaciones casuales con anticipación. Además, evitar los temas en los que los ánimos pueden enfurecerse ayudará a minimizar las posibilidades de que alguien diga algo que podría ser hiriente.

Para dirigir las conversaciones a temas más claros, puede optar por:

• Películas, programas de televisión o libros
• Música, arte o teatro 
• Alimentos, platos especiales y comidas 
• Niños y mascotas 
• Próximas vacaciones o planes de viaje 

Recuerde que la temporada navideña es un momento para reunirse y disfrutar de la compañía de los demás. Si no tiene forma de evitar conversaciones verbalmente abusivas en reuniones grandes, tiene la opción de no asistir. Haciendo lo que es lo mejor para tu salud mental Es esencial, incluso si eso significa saltarse la cena con un grupo, para no ser víctima de abuso.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mamá está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de curar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.