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Para mantenerme motivado para seguir una rutina, compré un calendario de borrado en seco de Target, nunca he sido bueno para mantener horarios / planificadores, pero por alguna razón me encanta usar mi calendario de borrado en seco. Siempre me ha encantado usar tableros de borrado en seco, por lo que podría ser una razón por la que me gusta tanto usarlo. Escribo todas mis actividades para cada día en el calendario y miro cada día antes del siguiente para no olvidar hacer algo. También establezco recordatorios en mi teléfono y mantengo una lista de verificación de las cosas que necesito hacer durante el mes en mis notas, en mi teléfono.

¡Esto es increíble! Llego crónicamente tarde a todo y siempre espero involuntariamente hasta el último minuto, y luego me apresuro a hacer las cosas. Obtuve la custodia de los dos hijos de mi primo en noviembre y esto solo se ha sumado a más carreras, caos, distracciones y olvidos. Haciendo malabares con un trabajo de tiempo completo, una escuela de posgrado, una madre soltera de dos niños con antecedentes de trauma y negligencia, ¡mientras que aún tratar de tener una vida social es difícil! Pero agregue ADHD en la mezcla y puede imaginar el torbellino que es mi vida en este momento.

Nuestro hijo tenía una libreta especial en la escuela donde tenía caras sonrientes durante todo el día. Y si conseguía todas las sonrisas, ganaría un premio. Vamos a comenzar un sistema en casa donde ganará "dólares" y luego cobrará en efectivo en ese momento fin de semana y elegir un premio, como elegir una película o ir al árbol del dólar (le encanta el dólar ¡árbol!). ¡Esperemos que este sistema ayude!

¡Que buena idea! Tenemos una hija de 8 años con TDAH, ansiedad y LD. Hacer que siguiera las rutinas siempre fue un desafío, ya que las transiciones son una lucha para ella. Hemos probado imágenes, señales, temporizadores y muchas otras cosas. Ahora tenemos una combinación de un temporizador visual: cuenta hacia atrás y una bandeja para hornear galletas con una sección de HACER y ¡HECHO! sección con fotos de sus tareas y responsabilidades en el lado de HACER. Ella los mueve cuando termina y parece haberle dado la motivación para completarlos, ya que cada tarea tiene una recompensa financiera. El dinero es su moneda en este momento, por lo que las imágenes en color verde valen 50 centavos, las naranjas son 75, las amarillas 1.00 y las azules valen 2.00. La ha animado a aprender a trabajar tanto por sus juguetes como por los tesoros que quiere, pero también tiene la responsabilidad de ahorrar un poco... estamos trabajando en este! Me encanta leer todos estos comentarios!

Me acaban de diagnosticar ADHD-PI y he estado buscando organizarme más.

Intento poner todas mis citas en el calendario de mi teléfono y establecer recordatorios.

Por supuesto, he olvidado hacer eso para todo y tuve que cancelar y reprogramar citas.

Tengo problemas reales para motivarme y estoy trabajando con un terapeuta para mejorar la función ejecutiva.

Tengo verdaderos problemas para visualizar objetivos, fragmentar tareas y trabajar en ellas.

La casualidad ha sido el sello distintivo de mi vida hasta ahora. 🙁

Tanto mi esposo como yo tenemos TDA (él hiperactividad, yo desatento) y un niño de 3.5 años que estamos en el proceso de ser evaluados. Vivimos por listas. Papel en todas partes para realizar un seguimiento de todos nuestros pensamientos dispersos, cosas que hacer y hábitos que queremos formar / romper. Nuestro hijo de 3.5 años necesita desesperadamente una rutina y un horario. Pero ya paso tanto tiempo tratando de escribir y organizar manualmente mi vida y la de mi esposo, que nunca tengo tiempo para crear lo mismo para ella y mucho menos para establecer una rutina. ¡Tener una aplicación que sepa cómo pensamos todos, y que pueda acortar parte del tiempo manual que paso tratando de fusionar nuestros cerebros no lineales con una vida lineal sería increíble y reduciría un montón de estrés!

Mi hijo de 6 años y yo tenemos TDAH. Las listas de verificación son necesarias para que nuestro hogar funcione sin problemas. Compré un paquete de hojas de papel de plástico transparente y las utilizamos como listas de borrado en seco para casi todo. Los horarios visuales son clave para mi hijo también. He creado un tablero de programación de velcro para mi hijo y cuando completa una tarea, lo mueve fuera del tablero. Lo usamos para las rutinas antes de la escuela, después de la escuela y a la hora de dormir. También uso recordatorios visuales para mi hijo. Tengo una gran señal de alto en su baño con fotos para recordarle que se sonroje, se lave las manos y apague el lavabo. Me quedo en casa, mamá, así que no solo estoy manejando mi propio horario, sino también el de mi esposo y nuestros dos hijos. ¡Una aplicación que podría ayudar a hacer la vida un poco más simple es un sueño!

Mi hijo está en quinto grado, fue diagnosticado recientemente Y estamos luchando. La tarea es especialmente desafiante y los artículos y seminarios web de ADDitude han sido recursos increíbles para mí. He aprendido a tratar de morder partes de sus tareas, saber cuándo tomar un descanso y usar incentivos como tiempo extra en la televisión, etc. El incentivo de esta noche durante la tarea era por cada respuesta que completaba, le rascaba la espalda. Mañana tendré que pensar en otra motivación... TGIF: puede esperar hasta el lunes para obtener nuevas herramientas de motivación para la tarea. También aproveché el planificador de nuestras escuelas para asegurar que la información importante, las pruebas y las tareas estén documentadas en el planificador para que sepamos cada día lo que hay que hacer.

Vivo por mi para hacer listas y planificador. Todo en mi lista de tareas se divide en pasos muy pequeños. Puedo tener 25-30 cosas en mi lista. Mi objetivo es completar al menos la mitad de mi lista al final del día. Destaco las cosas más importantes. Solo puedo concentrarme durante unos 15-20 minutos a la vez, luego me recompenso con Suduko, costura o rompecabezas de algún tipo.

Mi hijo está motivado por cualquier tipo de tecnología, por lo que tenemos la regla de que una vez que complete 2 tareas, puede hacer 30 minutos de un videojuego, iPad, etc. Si está interesado en usar tecnología, hace sus tareas sin problema 😀

Gracias a todos por compartir. Como profesor de estudiantes dotados de TDAH, utilizo diferentes técnicas para eliminar la hiperactividad. Compré cojines para las sillas de los estudiantes, puse velcro en la parte inferior del escritorio o la mesa para frotar, y compré "squishies" (pueden ordenar en línea o comprar en Dollar Tree) que podrían recuperar y apretar. Hay reglas para los squishies: deben permanecer en las manos o en el escritorio / mesa, sin lápices cerca de los squishies, sin mostrar squishies a otros estudiantes. Para mi hija, para ayudarla a completar sus tareas, tuve que cambiar sus recompensas con frecuencia. También le daría una opción de dos o tres recompensas (cosas que estaba dispuesto a permitir), por lo que elegir la recompensa ayudó a motivarla. No soy un gran defensor de las recompensas por las calificaciones: no quiero alentar las trampas para obtener una recompensa, sino que las utilicé para completar la tarea, limpiar la habitación, etc. Además, la competiría para hacer ciertas cosas, como recoger la ropa en el piso: me di una tarea similar (doblar la ropa) y corrimos para ver quién podía terminar primero. En cuanto a mí (TDAH desatento), no sabía que lo tenía hasta que asistí a un taller de talentosos sobre TDAH. Mi hija se inscribió en un programa extracurricular para el TDAH y otros desafíos, y el director me dijo que si no fuera al médico y tomara medicamentos, no podría ayudarla. Lo hice, ¡lo mejor para mí! Tengo notas adhesivas en el espejo de mi baño, notas adhesivas en la pantalla de mi computadora y uso mi teléfono para notificarme sobre citas o cuándo recoger a mis estudiantes. También guardo un parche ADHD adicional en mi bolso por si se me olvida ponerlo. Ahora dirijo talleres sobre Dotados y TDAH, para ayudar a otros educadores a saber cuál es la mejor manera de servir y ayudar a esos estudiantes superdotados dos veces excepcionales.

¡Las cartas magnéticas han sido un salvavidas para mi hijo con TDAH! Completado una tarea? Mueve el imán. Una vez que todo esté listo, muévalos a la columna aún no completada para el día siguiente. Una tabla para tareas diarias, una tabla para tareas semanales y “según sea necesario” 🙂 ¡Conozco a una familia que ha recorrido el MURO completo en la despensa que pintaron y los imanes se pegan! Cada uno de sus hijos tiene su propia sección de gráficos, al igual que los padres. Bastante ingenioso!

Yo uso un tablero de tareas de borrado en seco para mí.

Con el año escolar apenas comenzando, decidí durante el verano (OK, el último fin de semana de verano antes de que comenzara la escuela) que realmente necesitaba un "centro de comando" dedicado para organizar a los niños mochilas, zapatos, cualquier documento o tarea que necesite seguimiento, y un calendario / tablero de mensajes para que todos puedan dejar de preguntarle a mamá qué estaba pasando esta semana; ahora puedo señalar la gran tiza calendario de mesa! Como familia con TDAH, es muy fácil crear montones de papeleo en todas las habitaciones de la casa, no realizar un seguimiento de los proyectos de tarea, y correr como locos por las mañanas tratando de recordar dónde alguien se quitó los zapatos y tiró la carpeta la noche antes de. Hasta ahora (con los dedos cruzados), las mochilas, los zapatos y los recordatorios importantes se mantienen organizados justo cuando entramos a la casa desde el garaje en el "centro de comando" del baño.

Acabo de celebrar una reunión familiar donde decidimos conjuntamente cuáles son las tareas domésticas semanales y diarias. Todos nos turnamos para elegir, y discutimos de manera realista quién consiguió qué tarea. Todos hemos acordado nuestra parte de las tareas domésticas y las listas escritas para cada miembro de la familia. Espero que cada uno tenga solo algunas cosas de las que ELLOS son responsables diariamente y semanalmente, que podamos incorporar el hábito. Ahora es novedoso, así que todos están a bordo. El tiempo dirá si podemos mantenerlo. Parece que la aplicación Nanny podría soportar esto bien, con recordatorios y avisos. Hemos probado gráficos de cozi y adhesivos, sistemas de recompensas, mucho. Nada funciona por mucho tiempo. ¡Espero que esto sea así!

Una pregunta más fácil es ¿cómo no me ayudaría esto? Como una madre en el hogar con TDA que tiene un hijo con TDAH y ha intentado todos los horarios, esto se ve brillante. A mi hija le encantaría la naturaleza interactiva y a mí me encantaría que nos ayudara a mantenernos a ambos en el camino de nuestro día escolar. Digo esto mientras mi hija golpea una lata como un tambor y canta en voz alta... noche típica.

He intentado tableros de tareas magnéticas, planificadores y paneles de mensajes de vidrio, esto parece algo para los niños (sí, ambos niños, mi esposo y yo tenemos ADD o ADHD). Solo espero que muchos otros ganen

¡¡AYUDA!! Lo que no he probado, tablas de calk en la cocina, el dormitorio, tableros de corcho con horarios fijos y un calendario gigante gigante blanco en el pasillo fuera de la habitación de mi hijo.
Creo que con este día de uso de la electrónica por parte de los niños, una aplicación como esta es mucho más accesible para ellos. Esta podría ser la respuesta que mi hijo realmente necesita

Ayden es un niño pequeño con TDAH. Sé que esto puede no ser correcto; puede considerarse soborno, ¡pero el dinero viejo funciona! Él recibe una asignación semanal. Hacemos un seguimiento de cómo le va con sus tareas, su tarea y su "actitud" durante la semana. Si hace un buen trabajo, obtiene toda su asignación. Si hay demasiadas variaciones del "plan", hay una pequeña deducción. Sin embargo, la deducción es lo suficientemente grande como para que él se dé cuenta. Él tiene la oportunidad de recuperar la deducción perdida la próxima semana si así lo desea para poder recibir toda su asignación adeudada a él haciendo tareas adicionales. Lo segundo que usamos es el tiempo de pantalla. Tiene que usar su computadora para hacer la tarea, pero le encantan los juegos y buscar todo tipo de sitios naturales. Con la ayuda de su horario, hacer su tarea y sus tareas, le asegura más tiempo frente a la pantalla esa noche. Él se da cuenta de esto y quiere esto. Es un buen motivador para obtener lo que quiere. A veces no funciona. El TDAH se hace cargo y el tiempo se le escapa. Sin embargo, se está dando cuenta de que las cosas que necesita hacer y las cosas que quiere hacer son dos cosas diferentes que aún están unidas. Él está tratando muy, muy duro de entender eso. Mientras realmente lo intente, eso es lo suficientemente bueno como para hacernos felices. Gracias.