El impacto en la salud mental de enviar correos electrónicos honestos en el trabajo
Creo que no hay nada poco profesional en ser honesto acerca de su salud mental en el trabajo. Dado que los correos electrónicos son un medio de comunicación oficial en los lugares de trabajo de todo el mundo, los empleados deben asegurarse de que sean reales. Por supuesto, la responsabilidad recae en el empleador porque cualquier persona en una organización hostil a la salud mental dudará en revelar problemas de salud mental. Pero esto no significa que los empleados sean impotentes. Y en un mundo pandémico, donde cada vez más personas sufren condiciones como la depresión.1, los correos electrónicos genuinos son cruciales.
Normalicemos las conversaciones sobre salud mental por correo electrónico
La salud mental no debe ser una mera palabra de moda en el trabajo, ni debe mencionarse solo en ocasiones "especiales" como el Día Mundial de la Salud Mental. La mayoría de las empresas que conozco solo están actuando en este sentido, y ya es hora de que esto se detenga. Si bien se necesitan muchos cambios para corregir la cultura corporativa, los correos electrónicos honestos parecen ser una forma efectiva de normalizar las conversaciones sobre salud mental en este momento.
Por ejemplo, considere el siguiente escenario. Una empleada que también es madre soltera recientemente está experimentando más estrés de lo habitual en el trabajo. Está deprimida y al borde del agotamiento porque también está criando a dos niños pequeños. Considera pedirle a su gerente que delegue parte del trabajo a otro empleado. Pero decide tomarse unos días de salud mental para recuperarse. Sin embargo, envía un correo electrónico diciendo que necesita tiempo libre para hacer frente a una "emergencia familiar". Cuando regresa al trabajo, su carga de trabajo es la misma que de costumbre. Y muy pronto, ella está de nuevo en la misma situación que antes.
Si hubiera sido honesta acerca de sus problemas de salud mental con su superior, es probable que la hubieran ayudado. Pero al no hablar sobre sus problemas, perdió esta posibilidad. Además, su honestidad también habría alentado a otros a abrirse.
Anímate y hazlo tú mismo
La gente tiende a conformarse y seguir la línea hasta que alguien se atreve a liberarse y hacer lo correcto. Y luego esa persona inspira lentamente a otros a hacer lo mismo. He visto que esto sucede en múltiples situaciones en la vida, y estoy seguro de que tú también lo has visto. Entonces, si nadie está siendo auténtico en los correos electrónicos de trabajo, tal vez pueda iniciar un movimiento diciéndoles a todos cómo lo está haciendo. Eventualmente, usted puede ser la razón por la cual los compañeros de trabajo dejan de usar palabras falsas como excelente para describir su estado de ánimo.
Fuente
- Organización Mundial de la Salud, "La pandemia de COVID-19 desencadena un aumento del 25 % en la prevalencia de la ansiedad y la depresión en todo el mundo.Consultado el 28 de abril de 2022.
Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta millennial que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.
