Cómo ser feliz solo: consejos para adultos extrovertidos con TDAH

Mi ex asistía a eventos de arte todo el tiempo, solo. No tenía ningún problema en ver un espectáculo en algún callejón del centro de Londres sola. Cuando salíamos, yo iba con ella. Asistíamos a conferencias sobre el poder de la lana o veíamos a un hombre adulto tocar música pretenciosa en una manzana. caja durante una hora mientras los tipos artísticos asentían con aprobación en silencio, fingiendo que no estaba completamente loco.

Mi ex ha estado haciendo este tipo de cosas toda su vida, y espero que todavía lo haga (aunque sola, extrañándome, por supuesto). Realmente admiro su independencia; Me tomó hasta que tenía poco más de 20 años sentirme cómodo incluso comprando por mi cuenta.

Eso no quiere decir que no pueda ser feliz solo; Me siento muy cohibido y un poco vulnerable. De repente, hay todo este espacio a mi alrededor y no sé cómo lidiar con eso al principio. Estar solo me hace sentir un poco pequeño e incómodo., luego ansioso como si la gente me mirara y me juzgara como un solitario.

Está bien si me encuentro con alguien, pero la idea de ir a un espectáculo solo porque quiero es más intimidante para mí que ser el último hombre en pie en un equipo de paintball contra un equipo de veteranos militares (todavía mantengo que gané ese particular partido.).

Sé que aventurarse solo a menudo conduce a las experiencias más increíbles. Pero querido Dios, esos primeros 20 minutos son ¡lo peor! Me vuelvo terriblemente cohibido, que es la otra cara de mi bravuconería habitual.

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Todavía no estoy bien con estar solo mientras compras en el supermercado. Estoy comprando verduras para uno, papas fritas para uno y frijoles para uno (aunque lleno la canasta con suficientes compras impulsivas la mayoría de las semanas, parece que me estoy preparando para organizar una fiesta).

No me doy cuenta de que la mayoría de las personas que "me juzgan" también están solas. Están bien. No están apretando los dientes contra su ansiedad y todos los colores ocupados y los precios sospechosamente "reducidos". Solo están comprando leche. ¡¿Cómo es que estar solo no es un gran problema para ellos?!

Creo que es por eso que las personas extrovertidas con TDAH Necesitamos hacer un esfuerzo concertado para estar solos y aprender que en realidad está bien estar solos. Es un punto de crecimiento que nos obliga a mirar dentro, no fuera, en busca de felicidad y satisfacción.

Entonces, he estado aprendiendo cómo ser feliz solo y me he estado desafiando a mí mismo para hacer las cosas que quiero hacer, solo. La próxima semana donaré sangre solo para enfrentar otro de mis miedos (agujas).

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En este momento, necesito un propósito primordial para hacer algo solo. A medida que pasa el tiempo, espero que ese propósito simplemente se convierta en mi felicidad, solo para mí. Realmente disfruto vivir solo ahora (otro gran desafío este año). ¡Nadie se queja de que soy desordenado! También me gusta asistir a clases donde nadie se conoce. Es bastante pacífico. Sé, intelectualmente, que aventurarse solo nunca sale mal. Conozco gente fascinante, tengo charlas divertidas y me lo paso genial. Es solo una cuestión de ir más allá de los primeros 20 minutos recordándome que rara vez me arrepiento de haber probado algo nuevo, y la mayoría de las veces realmente me encanta.

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