¿Cómo sé si tengo baja autoestima?

He estado escribiendo para HealthyPlace durante unos seis meses. He escrito numerosos artículos sobre cómo lidiar con la baja autoestima y cómo mejorarla. Sin embargo, he estado pensando en mi proceso y me di cuenta de que mientras yo puede ser capaz de identificar la baja autoestima, eso no significa que todos puedan. Hoy, me gustaría adoptar un enfoque diferente para identificar la baja autoestima. Escribiré esta publicación desde mi punto de vista mientras descubro mi autoestima.

¿Qué es la autoestima?

Lo primero que tenía que entender era qué es la autoestima. Para mí, la autoestima es mi reflejo interno y mi opinión sobre mí mismo. Hay mucho que va en esa opinión. Me gusta pensar en ello como una combinación de identidad propia, relaciones con los demás y un sentido de propósito.

Encontrar un sentido de propósito es a menudo la más difícil de estas facetas de dominar. Lo bueno es que me he dado cuenta de que mi propósito es constantemente cambiando, así que simplemente aceptar que mi propósito se definirá a medida que crezca es suficiente.

Al comprender eso, puedo concentrarme en mis relaciones e identidad.

¿Cuáles son los signos de baja autoestima?

La baja autoestima puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Para mí, normalmente sucede en una de las tres categorías que acabo de enumerar. Si empiezo a perder mi sentido de propósito, sé que necesito vigilar mi autoestima. Si empiezo a sentirme distante en mis relaciones, lo reevaluaré. Si empiezo a pensar negativamente de mí mismo o pierdo la noción de quién soy, sé que tengo que hacer un cambio.

Cómo ayudar a combatir la baja autoestima

Puede ser un desafío cuando esos indicadores de baja autoestima comienzan a aparecer. no creo que haya ninguna una respuesta correcta. La única respuesta correcta es la respuesta que funciona en una situación dada. Lo complicado de la autoestima es que las situaciones pueden diferir cada vez.

Cuando pierdo un sentido de propósito, me gusta crear un tablero de visión. Ejercicios visuales como ese pueden ayudar mucho a revitalizar mi sentido de propósito. Cuando siento una distancia en mis relaciones, me obligo a acercarme a un amigo del que no he tenido noticias en mucho tiempo. Cuando cuestiono mi identidad y me siento mal conmigo mismo, hablo de todas mis buenas cualidades y practico el amor propio.

Estas no son siempre las soluciones correctas. He encontrado que son útiles en momentos de baja autoestima. Si hay alguna otra solución que emplee actualmente o le gustaría probar, hágamelo saber en los comentarios.