TLP y Crisis: Parte 1

Me digo a mí mismo que escribo sobre el trastorno límite de la personalidad (TLP) porque quiero ayudar a otras personas que luchan contra el TLP y las crisis. Pero, si realmente estoy siendo honesto aquí, no estoy escribiendo a otros, estoy escribiendo a un antiguo yo. El yo que pasó horas googleando mi comportamiento en busca de respuestas. El yo buscando desesperadamente alivio a mi tormento interior. Un yo que supongo se ha ido hace mucho tiempo. Esta vez, sin embargo, quiero escribir a un yo diferente. Esta vez, quiero escribirle al yo que cree que llegó al otro lado. El yo que pretende tener algún tipo de autoridad para superar el TLP. Esta vez quiero escribir a mi yo de hoy.

Crisis de TLP y mi recuperación aparente

Me enorgullezco de mis notas de salud mental. Tengo un documento de identidad de Word para cuando pierdo de vista quién soy. Tengo una lista de pasos a seguir para el abandono. Sé qué signos indican división y pensamiento delirante. Tengo instrucciones sobre cómo superar todos mis síntomas límite de una sola pieza.

Vivo con la percepción de que puedo manejar cualquier cosa que se me presente. Armado con mi arsenal cada vez mayor de manuales de instrucciones de BPD, BPD no tiene ninguna posibilidad. Sin embargo, cuando ocurrió el desastre, no fui yo quien salió victorioso.

Crisis de TLP: cuando la salud mental contraataca

Por lo general, vivo mi vida planificada, conectada a tierra y en control. La estructura es mi nombre y la estabilidad es mi juego. La espontaneidad está permitida en pequeñas dosis, pero prefiero una vida tranquila, sencilla, sin sorpresas. Una vez, accidentalmente cambié el fondo de mi teléfono y de repente sentí una muerte inminente. Entonces, pueden imaginarse cuando supe que mi residencia estaba bajo amenaza, fue nada menos que paralizante.

Soy estadounidense y he vivido en Dinamarca durante 7 años. Me encanta Copenhague (la capital danesa) y no tengo planes de empacar e irme a casa pronto. La sola idea de dejar Copenhague se siente como un terremoto. Mudarme cambiaría todo en mi entorno, desde el lenguaje hasta las normas sociales y mi red social y profesional, literalmente toda mi vida.

Resultó que no estaba preparado para nada. Todos mis manuales de afrontamiento de TLP y notas de salud mental no me prepararon para la amenaza del cambio a una escala tan grande como una mudanza en todo el mundo.

Crisis y retroceso del BPD

Es curioso lo recuperada que me veo cuando todo es simple y fácil. Esta situación fue definitivamente humillante y me recordó lo importante que es mantener mis habilidades de afrontamiento practicadas. Únase a mí nuevamente en dos semanas, donde hablaré sobre lo que pasó con mi pequeño apocalipsis y lo que aprendí de él.

¿Qué tipo de habilidades de afrontamiento usas durante tiempos difíciles? Házmelo saber en los comentarios.