El ejercicio Rx para el TDAH

Sintoniza para escuchar a John J. Ratey, M.D., explica cómo usar el movimiento para aliviar los síntomas del TDAH. Evidencia poderosa muestra que el ejercicio mejora no solo la salud física, sino también la atención, la memoria de trabajo, el comportamiento, el estado de ánimo y las funciones ejecutivas.

Escuche "El ejercicio Rx para el TDAH" con John J. Ratey, MD

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Evidencia poderosa muestra que el ejercicio ayuda a niños y adultos a controlar sus síntomas de TDAH. El movimiento activa las redes de atención del cerebro y alivia otros síntomas del TDAH, como la hiperactividad. En resumen, la actividad física beneficia al cerebro con TDAH al elevar los niveles de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas relacionadas con la atención.

Una dieta constante de movimiento y juego vigoroso también tiene un efecto positivo en el comportamiento y la motivación, lo que se traduce en un mejor rendimiento escolar y una mejor autoestima. Además, los estudios sugieren que el ejercicio puede reducir los comportamientos adictivos, desde el tiempo excesivo frente a la pantalla hasta el vapeo y el consumo de marihuana. En general, la actividad física es un tratamiento de referencia que los padres y adultos pueden usar para mejorar sus vidas con TDAH.

Testimonios de oyentes:

• “¡Excelente seminario web! Planeo usar algunas de las ideas, ¡y ver algunos de sus seminarios web lo antes posible! ¡Gracias!"
• “Siempre obtengo información valiosa de sus seminarios web que se pueden usar de manera efectiva en el aula. Realmente ayuda cuando trato con mis estudiantes ASD/ADHD”.
• "¡Gran trabajo! Estoy muy contento de haber podido conectarme con este seminario web y la información. El Dr. Ratey siempre es muy bueno explicando situaciones y brindando una perspectiva clara”.

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John Ratey, M.D., es miembro de ADDitude Panel de revisión médica del TDAH.

Este seminario web de expertos en TDAH se transmitió por primera vez en vivo el 28 de febrero de 2019.

Nota sobre la calidad del audio: este podcast es una grabación de una serie de seminarios web. El audio ha sido capturado de conversaciones en vivo (a veces por teléfono), no grabado en un estudio. Regístrese para participar en los seminarios web en vivo en: additude.com/webinars/

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AÑADIR agradece a nuestros patrocinadores por apoyar nuestros seminarios web. El patrocinio no influye en la selección de oradores ni en el contenido del seminario web.

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