Deja de procrastinar: establecer metas para el nuevo año con TDAH
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Para los procrastinadores bien intencionados, el comienzo de cada Año Nuevo es un momento emocionante para establecer nuevas metas, hasta que nuestro entusiasmo se desvanece, nuestro impulso se ralentiza y nuestro compromiso se desvanece. Pero, ¿y si, esta vez, formula un plan y desarrolla una caja de herramientas de estrategias para ayudarlo a anticipar y combatir la procrastinacióny seguir con su nueva rutina para lograr sus objetivos?
Las personas con y sin TDAH luchan para llegar lejos y mantenerse en el objetivo, ya sea que se trate de hacer ejercicio, comer sano, organizarse o cualquier otra cosa. Los desafíos se magnifican para las personas con TDAH debido a factores neurológicos y emocionales que amplifican la tendencia a posponer las cosas. Sin embargo, existen estrategias efectivas probadas por el TDAH para ayudarlo a superar la procrastinación y mantenerse encaminado.
En este seminario web, aprenderá:
- Por qué personas con TDAH son más susceptibles a la procrastinación
- Cómo desarrollar una mejor comprensión de por qué pospone las cosas, especialmente cuando se trata de metas y tareas específicas
- Cómo establecer metas que puedes lograr
- Estrategias para revertir los desencadenantes, resistir la distracción y superar la procrastinación
¿Tiene alguna pregunta para nuestro experto? Habrá una oportunidad de publicar preguntas para el presentador durante el seminario web en vivo.
Conozca al orador experto
Michele Novotni, Ph. D., es psicóloga y entrenadora que se especializa en ayudar a personas con TDAH. Es una experta reconocida internacionalmente y líder de opinión en el campo del TDAH. Ella es la expresidenta de la Asociación de Trastorno por Déficit de Atención (ADDA) y autor o coautor de ¿Qué saben todos los demás que yo no? y TDAH adulto. (#Comisiones ganadas) Visita su sitio web www.michelenovotni.com aprender más.
#Comisiones ganadas Como asociado de Amazon, ADDitude gana una comisión por las compras calificadas realizadas por los lectores de ADDitude en los enlaces de afiliados que compartimos. Sin embargo, todos los productos vinculados en ADDitude Store han sido seleccionados de forma independiente por nuestros editores y/o recomendados por nuestros lectores. Los precios son precisos y los artículos están en stock al momento de la publicación.
Certificado de asistencia: Para obtener información sobre cómo comprar la opción de certificado de asistencia (cuesta $10), regístrese para el seminario web y luego busque las instrucciones en el correo electrónico que recibirá una hora después de que finalice. El enlace del certificado de asistencia también estará disponible aquí, en la página de reproducción del seminario web, varias horas después del seminario web en vivo. ADDitude no ofrece créditos CEU.
Subtítulos disponibles.
- Gorjeo
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