Happy Planner, Moleskine, Levenger: mejores diarios, planificadores para cerebros con TDAH

Cuando su lista de tareas se convierte en otra bestia a evitar, es hora de encontrar un sistema que le hable a su cerebro con TDAH. Agendas y agendas físicas trabajo para muchos lectores de ADDitude, el 61% de los cuales dijeron que prefieren el papel a las herramientas digitales. Algunos pensadores creativos prefieren diarios con viñetas y pliegos de dos páginas con espacio para notas. Los perfeccionistas gravitan hacia los calendarios personalizables y sin fecha. Los blocs de notas simples combinan bien con la necesidad de simplicidad, y los PDF imprimibles son económicos.

Pedimos a los lectores de ADDitude que compartieran sus planificadores de papel favoritos, y lo entregaron, a continuación. ¡Deja tus reseñas de productos en la sección de Comentarios!

Los mejores diarios y planificadores para cerebros con TDAH

“El planificador feliz ¡es mi favorito! Viene en colores llamativos y brillantes y diseños con un tema que puedes elegir. Es realmente llamativo y me dan ganas de abrirlo. Se destaca en mi escritorio para que también me acuerde de usarlo”. — Un lector de ADDitude, Texas

"Me encanta el viendo mi tiempo planificador porque convierte la idea abstracta del tiempo en una herramienta tangible y muy visible con la que puedo interactuar. Además, viene con una breve serie de tutoriales que explican cómo usarlo”. — Jen

“Almohadillas de planificador es sin duda el mejor planificador para el TDAH. Naturalmente, te enfoca en lo que se debe hacer de la manera más organizada posible. No podría funcionar sin él”. — stacey, ohio

"Uso un Floración planificador. Está cargado de afirmaciones., consejos de cuidado personal y recordatorios variados. Hay muchos imprimibles gratuitos en el sitio web. ¡Es colorido y hay pegatinas!”. — melanie

"El Planificador de tareas emergentes por David 'Sri' Seah (y su grupo de trabajo virtual) proporciona el andamiaje externo que necesito para construir una empresa exitosa carrera a pesar de las dificultades de atención, incluida la falta de atención y la hiperconcentración que me costó tiempo. Combino esto con información de ActivTrak.com para llenar los espacios en blanco.” — Courtney

“Cohetebook por Everlast. Tiene un bolígrafo borrable y páginas que puedes limpiar. Me anima a escanear mis notas y organizarlas digitalmente. Me da una oportunidad de pelear para mantenerlos organizados. Me gusta su versatilidad; Puedo garabatear un pensamiento rápido y borrarlo una vez que lo he tratado. O bien, puedo tomar notas más largas y escanearlas en Evernote para organizar y etiquetar.” — zoe

“Me topé con el Planificador rico en vivo por la mamá del presupuesto. Tiene el diseño perfecto; para las secciones que no necesito, uso cinta washi para cubrir los encabezados (es decir, la lista de compras) y cambio por otra cosa. Es un poco más voluminoso, comparativamente, pero es el único planificador que he probado y con el que me quedé durante todo un año. Puedo incluir todas mis listas de tareas pendientes personales y de negocios, ¡lo cual me encanta!” — Sandra, Australia

“Después de años de buscar el planificador perfecto, descubrí Palancador. Me permite personalizar mi propio planificador. Utilizo las pestañas mensuales para realizar un seguimiento de mi calendario. También hay espacio para notas ilimitadas; puede agregar tanto papel detrás de cada pestaña como desee. Y todo es móvil, así que tomo notas durante un mes y luego las archivo cuando empiezo un nuevo mes. Esto me salvó de perder constantemente el último cuaderno que usé y de tener que llevar una agenda y un bloc de notas. ¡Yo amo, amo, amo este producto!" — TC

“Por fin, con casi 40 años, he encontrado la mejor agenda para mi TDAH. El ÁRBOLES planificador semanal está en blanco y me permite completar la fecha. Evita el estrés perfeccionista de que estoy "desperdiciando" una semana si necesito omitirla. También puedo realizar un seguimiento de objetivos, hábitos, un enfoque semanal y mi lista de tareas pendientes. Utilizo la sección diaria para realizar un seguimiento de lo que estoy haciendo cada semana. Me ayuda a reducir el estrés en torno a la incertidumbre de lo que va a traer cada día en el trabajo y con los niños. ¡Un gran equilibrio entre estructura y flexibilidad para mi cerebro con TDAH!” — Un lector de ADDitude

"El Planificador Astral tiene secciones para el seguimiento de síntomas, nutrición, un área para las principales prioridades, seguimiento de hábitos AM/PM y una distribución diaria por hora. Yo uso el mío para la planificación o proyectos personales, escolares y de negocios. Mi mayor desafío fueron los planificadores que no tenían una sección para todo esto. Si tenía espacios o cajas abiertos, sin etiquetar, me sentía abrumado. ¡Es la razón por la que el diario de viñetas nunca funcionó para mí! La tipografía minimalista, no cursiva y el esquema de color en blanco y negro son agradables a mis ojos. No es del todo femenino, y es perfecto para cualquier persona interesada en un planificador equilibrado para el seguimiento personal y de pequeñas empresas”. — Katelyn

“Mi planificador de papel favorito es el Moleskine Classic Agenda diaria de 12 meses. Me gusta que haya una página para cada día y una línea para cada incremento de 30 minutos de 8:00 a. m. a 8:00 p. m. Me ayuda a ver visualmente los bloques de tiempo cuando ingreso a reuniones o citas. Dibujo un cuadro alrededor de esas medias horas y puedo escribir tareas entre eventos usando el método de diario de viñetas. Verlo todo dispuesto así me ayuda a planificar mi día”. — emily

“El Bolígrafo + planificador de engranajes me ha salvado La parte más importante para mí es que tiene la semana en un lado y una cuadrícula de puntos en el otro. Uso ese espacio para hacer listas y anotar cosas que suceden durante la semana. Luego los escribo en días específicos para tener una lista de tareas para ese día. Me ayuda a canalizar mis tareas de lo general a lo específico. Puedo ver fácilmente lo que no se logró esta semana y debe trasladarse a la siguiente”. — Cristina

"El Planificador de pandasEl diseño semanal vertical de mí funciona bien cuando recuerdo usarlo. Aunque está en Outlook, reescribo mi horario de trabajo para recordarme qué tareas vencen. El tiempo de preparación del domingo por la tarde no evita los "miedos del lunes", pero sí [ayuda]. Mis diarios son como mis pensamientos: por todos lados y al azar”. — Cristina

“Uso dos páginas por día y las pestañas del calendario bastante en el Planificador Franklin. Entonces puedo tener notas detalladas en las páginas diarias. Sin embargo, tengo que mantener el hábito de hacer tiempo para usarlo. Si me salgo de la costumbre, me desincronizo mucho”. — Un lector de ADDitude

“La gran Wisdom Supply Company Planificador semanal sin desperdicio es el mejor y más amigable planificador que he usado. El día se divide en tres áreas los días de semana, por lo que hay mucho espacio para organizarse sin tener que leer (y distraerse con) algo que no es relevante para el tiempo. Hay una página en blanco con líneas en cada extensión de dos páginas, por lo que puede garabatear y priorizar o descartar pensamientos repetitivos. Y hay calendarios de cuadrícula más pequeños para cada mes y año para planificar con anticipación... La parte inferior de cada página se puede arrancado para que pueda encontrar su lugar fácilmente sin tener que usar (y perder repetidamente) un clip o marcador de posición La agenda es reciclada, impresa con tintas vegetales y 100% reciclable… lo que alivia mi constante preocupación por el medio ambiente. Echa un vistazo a la económica versión PDF, también." — Un lector de ADDitude

Mención de Honor

“He probado diarios encantadores y caros antes y, como soy perfeccionista, apenas los usaría. Mi escritura es tan caótica y desordenada. Sentí que estaba arruinando el diario. Descubrí que el bloc de notas más barato posible funciona mejor para mi cerebro con listas y notas diarias. Puedo cometer errores, tirar páginas y garabatear por todas partes; ¡no molesta a mi cerebro perfeccionista!” — Ema, Australia

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