¡Bienvenido! Ansiedad generalizada: resumen

Estudiar en casa

• No se asuste
  Capítulo 3. Pánico dentro de los trastornos psicológicos

Una persona que sufre de ansiedad generalizada tiende a preocuparse por problemas grandes y pequeños y siente síntomas físicos incómodos durante la mayor parte del día.

Este sitio le enseñará maneras de manejar muchos de los síntomas de ansiedad, incluyendo el manejo de sus preocupaciones, el aprendizaje de la relajación y las habilidades de respiración y la opción de usar medicamentos. Sin embargo, no exploraré los problemas en su vida que podrían estar causando o aumentando su ansiedad. Tenga cuidado de no tratar simplemente los síntomas y descuide abordar algunos de los factores estresantes que podrían estar influyendo en ellos. Hable con amigos, familiares, su ministro o rabino, o un profesional de salud mental capacitado, si es necesario.

Las preocupaciones más comunes son las pequeñas preocupaciones del día a día, como llegar a tiempo o completar suficientes proyectos durante el día. Otras preocupaciones importantes son la salud y la enfermedad, el desempeño laboral o escolar, el dinero y la familia.

Los síntomas físicos pueden incluir cualquiera de los que figuran en el cuadro a continuación.

POSIBLES SÍNTOMAS FÍSICOS DURANTE LA ANSIEDAD

Sistema cardiovascular

• taquicardia (latidos cardíacos rápidos)
• palpitaciones (conciencia incómoda de la frecuencia cardíaca)
• dolores de cabeza
• dedos fríos

Sistema musculoesquelético

• tensión muscular
• temblor involuntario del cuerpo
• dolores de cabeza por tensión
• otros dolores y molestias

Sistema nervioso central

• aprensivo, excitado y vigilante
• sentirse "nervioso", impaciente o irritable
• insomnio
• fatiga
• pobre concentración

Sistema genitourinario

• necesidad de orinar con frecuencia
• dificultad para excitarse sexualmente o alcanzar el orgasmo (mujeres)
• dificultad para mantener una erección

Sistema gastrointestinal

• boca seca
• dificultad para tragar
• "mariposas en el estómago
• los ruidos de gas en los intestinos
• espasmos de colon
• diarrea y / o estreñimiento
• dolores como calambres en la parte superior del estómago

Sistema respiratorio

• síntomas de hiperventilación

siguiente: ¡Bienvenido! Trastorno obsesivo-compulsivo: resumen
~ volver a la página de inicio del sitio de Ansiedades
~ artículos de la biblioteca de ansiedad-pánico
~ todos los artículos sobre trastornos de ansiedad